足球高峰的小腿有多长_足球高峰的小腿

踢足球会导致罗圈腿吗？我认为这是一种误解！

罗圈腿是一种不正常的骨骼发育畸形造成的，是佝偻病的戏称。

踢足球会导致罗圈腿吗？

罗圈腿通常由于维生素D缺乏所致。当我们认提缺维生素D时，钙、磷在肠内吸收减少，血液中钙、磷降低，需要补充。当身体缺维生素D时会导致：

1）对老年人，身体在甲状旁腺调节下使成熟的旧骨脱钙（旧骨硬度降低），弥补血中钙、磷不足，老年人骨质疏松之因；

2）对孩子，新骨由于缺钙而使骨质钙化不足而质地松软，肌肉关节松弛，直立行走时在重力作用下就会变形，导致罗圈腿。

均衡饮食很重要

而我们常说老人孩子要多晒太阳就是这个原因。其实，晒太阳不能直接补充钙，而是促进维生素D的吸收，进而促进钙质吸收。严格意义上说，晒太阳并不能保证一定能补到钙，还要有足够量的维生素D。人是杂食性的，平时不挑食、多在户外活动一般不会缺钙。

第二、遗传

这个相对麻烦一些，只能后期治疗，需要时间较长。重要的是戒掉“甜甜圈”。事实上，在普通人群中也有相当比例的轻微罗圈腿。不信看看自己的腿或多或少都有一些外翻或内收的现象，就像我们的两只手不一样长一样。因为，人的成长周期比较长，在近20年的时间里，我们的生活习惯（如饮食）、先天条件（基因决定）以及其他很多因素对骨骼都有可能造成重要影响。抛开先天条件不讲，后天饮食和运动等都会导致身体不对称。比如击剑运动员持剑侧比另一侧整体偏大一些。同样的道理，足球运动员的小腿由于长期盘带足球使得腿部肌肉，尤其是小腿肌肉两侧发育程度不同导致视觉上看起来“罗圈”。

踢足球会导致罗圈腿吗？

1.踢足球是不会导致罗圈腿的！

2. 我们要注意饮食要平衡、锻炼要适度，多晒太阳，做好防晒！