菲律宾篮球为什么厉害-菲律宾为什么喜欢打篮球

1.打篮球可以减肥吗

2.打篮球可以瘦身吗？

3.篮球世界杯在哪

4.火箭未来基石杰伦格林的榜眼之路

打篮球可以减肥吗

打篮球能减肥吗？打篮球是能减肥的，但是有一个问题是打篮球减肥快吗？这就要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了，有些人不常打篮球，而打篮球的时候也没有什么跑动，只等篮球跳到手中，那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了，要想通过打篮球来减肥，这就需要你的耐心了，在运动的过程中要全心全意地投入进去，技术好不好是一回事，但如果一上场就是打酱油的状态，那么减肥是很难的。

要全心全意的进行运动，这样才能达到减肥的效果，除了这个，在运动之前也是要准备很多东西的，要进行热水运动，放松好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿着拖鞋去打，以免摔跤。而篮球运动是很激烈的对抗性运动，要注意安全，不要用蛮力，特别是要保护好自己，不能一味追求华丽的球风，而乱跑乱跳。

打篮球可以瘦身吗？

一、打篮球能让人长高吗?

打篮球是一种全身都运动的一种运动，很多爱打篮球一些同学个子都是很高的，其实这就是打篮球的技巧，你知道了吗?

在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。

人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。

想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助的。

二、怎么打篮球才能长高?

1、持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

打篮球增高方法

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4、单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。

三、温馨提示

1、饮食搭配

每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品：蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。

打篮球增高方法

2、摄取钙量

如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。

结语：怎么样，这些动作学会了吗?那就赶紧找你的小伙伴一起去练习一下吧，篮球是一个很好的健身运动，想要增高的同学可以多去练习一下哦，但是小编在这里提醒大家，在运动的同时还要结合饮食，及时补充身体的营养这样就会达到升高的双重效果哦!

篮球世界杯在哪

篮球世界杯在印度尼西亚、日本、菲律宾举行。

1、印度尼西亚

印度尼西亚共和国简称印尼，是东南亚国家，首都为雅加达。印尼是东南亚国家联盟创立国之一，也是东南亚最大经济体及20国集团成员国，航空航天技术较强。

2、日本

日本国简称日本，首都东京，位于太平洋西岸，是一个由东北向西南延伸的弧形岛国，包括北海道、本州、四国、四个大岛和其他6800多个小岛屿。

3、菲律宾

菲律宾共和国，简称菲律宾，位于亚洲东南部。共有大小岛屿7000多个，其中吕宋岛、棉兰老岛、萨马岛等11个主要岛屿占全国总面积的96%。

打篮球注意事项：

1、选好场地：如果是在室内场地，应选择较少受到天气影响的场地；如果在户外，则选择天气好、温度高、无风或微风的地点。最好不要在温度低，光线不好，有风的时候玩。

2、带好装备：除了篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、手腕等常用的物品，还有防寒的衣服，毛巾，可以随时擦汗；热水瓶里装有开水。如果自己有一个简单的急救箱，自己也可以带一个以防突然受伤。

3、做一个好的赛前热身练习：先活动关节，然后增加运动量，运动肌肉，直到身体有点热之前换上运动服。

以上内容参考：百度百科‐日本

以上内容参考：百度百科‐印度尼西亚

火箭未来基石杰伦格林的榜眼之路

杰伦格林，2002年2月9日出生于美国加州默塞德市，美国和菲律宾混血，父亲是美国人，已经过世，母亲是菲律宾人，以前从事过篮球相关运动，之后从事护士等工作，格林从小的愿望是成为一名兽医，但害怕蛇和虫子，偶像是杜兰特。

格林的生父去世后，母亲和他的继父马库斯格林组建家庭，让他从此走上篮球之路。马库斯格林是前NBA球员德肖恩史蒂文森的华盛顿联合高中队友。史蒂文森是2000年的23号秀，被爵士队选中，生涯先后为6支球队效力过，2011年跟随小牛队拿到总冠军。

在继父的影响下，小格林开始慢慢喜欢上篮球，打消了成为一名兽医的念头。继父成了他的篮球启蒙教练，每天督促格林早上5点起床练球，每天最少练习5到6个小时，13岁时可以完成扣篮，六年级时，格林开始参加美国业余篮球联赛，高中时在全美最强高中生榜单中排名第一。

高一时，格林就开始出任球队首发，场均18.1分9板，带队打进四分之一决赛，当赛季入选全美高中生二队和年度最佳新人。高二时，格林场均27.9分7.7板2.8助1.6断，帮助球队夺得冠军，格林也被评为全美第一高二生。高三时，格林的身高又长高3cm，达到1.96米，场均得分提高到30.1分，7.8板和3.6助，帮助球队获得卫冕冠军，入选全美年度最佳球员。高四时，依旧延续好的表现，场均31.5分7.5板5助，帮助球队以31胜3负的战绩获得冠军。被评为全美年度运动员，并入选全美一队，同时被麦当劳全美比赛、乔丹全美高中生精英赛和耐克篮球峰会三大赛事邀请参加比赛。

2019年参加耐克精英青年篮球联赛，场均23.7分4.3板3助，打出了超强的个人统治力。他的比赛也引来nba球星的关注和观看，比如威少。高中期间，他3夺2017U16、2018U17和2019U19金牌，其中在2018U17中获得MVP，凭借着优异的表现，他迅速成为了美国校园篮球炙手可热的耀眼明星。

高中毕业后，不计其数的大学开始争夺格林，先后提出各种优越的条件吸引格林加盟，但因为格林在高中时期就签下商业合同，这导致他违反了ncaa的相关商业规定，在无法达成一致意见的情况下，格林选择放弃ncaa，直接去发展联盟打球。

2020年4月16日，格林与南加州一家新成立的球队签约，年薪高达50万，比nba有的球员薪水都高，再加上其他收入，格林的年收入超过100万美元。格林在发展联盟出战15场比赛，场均17.9分4.1板2.8助，赛季最高得分30分。

场下的小格林依然耀眼，在感恩节时，为家乡捐献了50只火鸡，圣诞节时，给高中同学们捐赠了很多玩具，还为家乡修建了一座带围栏的篮球场，让和他一样热爱篮球的孩子们可以在更好的球场打篮球。

2021年5月28日，格林签约阿迪达斯，和哈登一样，成为阿迪大家族旗下的一员。

2021年7月30日，被火箭用榜眼签选中。8月6日，火箭官方宣布他们正式签下格林，按最高新秀合同的120%给出4年4081万元。夏季联赛，格林场均贡献20.3分4.3板2助，比起得分篮板，他的效率更加让人期待，投篮命中率51.4%，三分命中率52.6%，罚球命中率92.9%。

在2021年1月14日哈登离开火箭队时，很多球迷在充满意外和感伤的同时，还在感叹，不知火箭需要多久才会找到代替哈登的人，但仅仅6个月后，随着格林的到来让火箭球迷开始忘记哈登。

他才19岁，未来的路还很长，让我们充满期待，静待花开……