纽约尼克斯队队徽_纽约尼克斯队标图案

1.安东尼详细资料？

2.NBA各支球队的队标

3.NBA的logo是谁

4.nba的标志

5.NBA所有球队简介。、？（要带队标的、）

一年前的今天，NBA官方曾经发布这么一条新闻：联盟办公室决定新增两支NBA球队，预计选址在西雅图和。

大西洋赛区：费城76人队、波士顿凯尔特人队、纽约尼克斯队、布鲁克林篮网队、多伦多猛龙队。

中部赛区：芝加哥公牛队、底特律活塞队、克里夫兰骑士队、密尔沃基雄鹿队、印第安纳步行者队。

东南赛区：奥兰多魔术队、迈阿密热火队、亚特兰大老鹰队、夏洛特黄蜂队、华盛顿奇才队。

2022：

2022年4月14日，NBA官方宣布在2022年的总决赛重启冠军奖杯Logo。?

2021-2022赛季美职篮（NBA）季后赛当地时间4月16日晚揭幕。NBA季后赛首轮采取7场4胜制。

北京时间2022年5月3日，NBA官方宣布，活塞名宿乔-杜马斯将成为联盟新任执行副总裁，日后他将负责NBA篮球运营方面的一系列工作。

安东尼详细资料？

NBA成立于1946年6月6日。成立时叫ABA，即全美篮球协会，是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。

现有球队

东部联盟　大西洋赛区 ：纽约尼克斯队、新泽西篮网队、波士顿凯尔特人队、多伦多猛龙队、费城76人队　中部赛区 ：底特律活塞队、印第安纳步行者队、克里夫兰骑士队、密尔沃基雄鹿队、芝加哥公牛队 东部联盟队徽(15张)　　东南部赛区 ：迈阿密热火队、奥兰多魔术队、华盛顿奇才队、亚特兰大老鹰队、夏洛特山猫队　西部联盟　西北赛区 ：明尼苏达森林狼队、丹佛掘金队、犹他爵士队、波特兰开拓者队、俄克拉荷马城雷霆队　太平洋赛区：萨克拉门托国王队、洛杉矶湖人队、菲尼克斯太阳队、金州勇士队、洛杉矶快船队　西南部赛区：圣安东尼奥马刺队、休斯敦火箭队、达拉斯小牛队、孟菲斯灰熊队、新奥尔良黄蜂队

发展历史

☆1896年，美国第一个篮球组织“全国篮球联盟”成立，但由于当时篮球规则还不完善，组织机构也不健全， 经过几个赛季后，该组织就名存实亡了。 西部联盟队徽(15张)　　☆1946年4月6日，由美国波士顿花园老板沃尔特·阿·布朗发起成立了“美国篮球协会（英文简称ABA）”，ABA成立时共11支球队。布朗首次提出了高薪制和合同制，高薪制是指职业篮球必须有雄厚的财政支援，这样才能使比赛保持在高水平上。合同制是指一名选手只能与一家俱乐部签订合同，并设立选手储备制，以防球员突然离队时受到损失。11月1日，ABA的比赛正式开始。对阵双方是多伦多爱斯基摩人队和纽约尼克斯队，比分是66 ：68，尼克斯获胜。　☆1947年，费城勇士队在队中头号球星，也是联盟中首位得分王乔·福尔克斯（场均23.2分）的率领下，以4 ：1战胜芝加哥牡鹿队，成为第一支总冠军。　☆1949年，在布朗的努力下，美国两大篮球组织ABA和NBL合并为“NBA”。NBA拥有17支球队，分成三个赛区比赛，来自NBL的明尼阿波利斯湖人队依靠身高2.09米的美国第一中锋乔治·迈肯的帮助获得NBA第一个赛季的冠军。　☆1950年11月22日，明尼阿波利斯湖人队和韦恩堡活塞队的比赛中，创下了NBA历史最低比分，19 ：18。　 NBA巨星迈克尔·乔丹

☆1951年3月2日，凯尔特人队总裁布朗免费提供波士顿花园体育馆，举办了首届全明星赛。最终比分为111 ：94，东部明星队获胜。　☆1952年，首次设立最佳优秀奖，首位获奖球员为韦恩堡活塞队唐·梅尼克。　☆从1954，NBA开始实行24秒制。在战胜国民队后湖人队成为第一支三连冠的球队。当时NBA只有纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、费城勇士队、韦恩堡活塞队、明尼阿波利斯湖人队、罗彻斯特皇家队、锡拉丘兹国民队、三城黑鹰8支球队。　☆1961年，芝加哥包装工队加入。　☆1966年，凯尔特人完成了绝无仅有的八连冠。芝加哥公牛队加入NBA，成为第10支球队。　☆1967年，一个新的篮球组织ABA（美国篮球协会）宣告成立，乔治·迈肯任第一位主席。圣迭戈火箭队（休斯顿火箭队）和西雅图超音速队加入，球队总数上升至12支。　☆1968年，密尔沃基雄鹿队和菲尼克斯太阳队加入。　☆1970年，新加入的3支球队分别是，克里夫兰骑士队、波特兰开拓者队、布法罗勇敢者队NBA联盟正式分为东西二区。　☆1973年，美国哥伦比亚广播公司以2700万美元买下NBA比赛3年播映权，从而使NBA比赛首次走上电视，但由于当时还不具备实况转播的条件，所以只能播放录像。　☆1974年，新奥尔良爵士队（犹他爵士队）加入。球队总数达到18支。　☆1976年，但由于经营不善，ABA被美国NBA吞并，原ABA球队丹佛掘金队、印第安纳步行者队、纽约网队和圣安东尼奥马刺队并入NBA。球队增加到22支。从此，NBA形成对美国篮球业的垄断。　☆1979年，NBA开始实行3分远投制。为避免各队的实力悬殊，NBA建立了每年一度的“NBA新秀选拨制度”，将当年毕业的大学生选手按水平高低排出名次，然后由各俱乐部按当年联赛的最后排名以及最后的抽签依次挑选， 排名靠后者先选，每轮各队只能选择一名，这样就保证了实力最弱的球队能得到水平最高的新秀。为避免财大气粗的球队用高薪垄断明星球员，NBA规定了每支球队的工资总额限制。 如果说“高薪制”和“合同制”是NBA两大基石，那“新秀选拨制”和“薪金限额制”则确保了NBA比赛的激烈和精彩，比赛的不可预测性将众多的美国球迷吸引到篮球场。NBA联赛还实行转会制度，NBA球员转会不得买卖，只能以人换人。从赛季开始到第16个星期四晚9时止，球队可自由交换球员。此后一直到常规赛季结束，各队人员 全部“冻结”。NBA转会是连人带合同一起交换。　☆1980年，达拉斯小牛队加入NBA。　☆年，乔丹、巴克利等84年钻石一代进入联盟。　☆1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。　☆1989年，奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。　☆1995年，两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支。　☆1996年，艾弗森、科比、纳什、雷.阿伦等统治联盟近15年之久的黄金一代进入联盟。　☆2002年，姚明进军NBA，成为了史上第一个中国籍的状元。　 迈阿密热火三巨头

☆2003年，詹姆斯、安东尼、韦德、波什等03白金一代进入联盟。　☆2004年，夏洛特山猫队加入，球队达到30支。　☆2008年，西雅图超音速队更名为俄克拉荷马城雷霆队。　☆2008年，波士顿凯尔特人队通过交易得到雷-阿伦和加内特，从全联盟最差升到全联盟最佳，并夺得冠军骄人战绩。　☆2010年夏季，詹姆斯、波什加盟迈阿密热火队，与韦德一起组成超豪华三巨头，此举将会对未来几年NBA的格局产生至关重要的影响。　☆2010年12月新奥尔良黄蜂队被联盟官方收购，这也是联盟史上第一个被官方收购的球队！

NBA各支球队的队标

全名：卡梅隆·基亚姆(基恩）·安东尼（Carmelo ·Kyam ·Anthony）　中文名：卡梅隆·安东尼（又译：卡梅罗·安瑟尼） 绰号：小甜瓜Melo 关键比赛先生（丹佛当地媒体给的称号）　臂展：2.13米 /7尺　最大弹跳：85CM　百米速度：11秒7　出生地：美国，纽约纽约城。8岁时举家迁移到巴尔的摩　祖籍：波多黎各　效力球队： 纽约尼克斯队　球衣号码：7号（纽约尼克斯队）15号（丹佛掘金队、雪城大学、美国国家队号码）22号（橡树山高中）32号（陶森天主教高中号码）8号（美国梦六队号码）　　代言品牌：耐克乔丹、EA NBALIVE2005）、Melo糖果、等等　11-12赛季工资：1852万美元　合同情况：5年7890万，2006/7/12签，2007夏生效，2012夏到期　3年6417万，2011/2/22签，2012夏生效，2015夏到期　妻子：拉拉·瓦兹奎斯（LaLa·Vazquez.2010年7月10号结婚）目前为MELO 安东尼与儿子（Kiyan）生下一子Kiyan（基扬2007年3月出生） 卡梅隆·安东尼于03年选秀大会首轮第三顺位被丹佛掘金队选中，进入NBA以后，安东尼逐渐成长为联盟中最知名最受欢迎的超级巨星球员之一，作为03黄金一代的****之一，安东尼在第一个赛季就取得了相当出色的数据。安东尼进攻手段多样，背打和后仰跳投都是拿手绝技，在比赛的最后时刻往往有绝杀的神奇表现。在场外安东尼是一个十足的坏孩子，职业生涯中曾多次爆出负面新闻，06-07赛季还因为打架被禁赛15场。 安东尼小时候2010年夏天传出新闻，称安东尼将不会与掘金队提前续约，随后9月份传出安东尼将在4方交易中去新泽西篮网队的消息。随后关于甜瓜的交易流言一直持续到全明星赛期间。当地时间2011年2月21日，掘金和纽约尼克斯队正式完成交易，安东尼加盟尼克斯队。2011年2月26日，甜瓜火速续约了尼克斯，加上原来合同的最后一年，甜瓜在未来4年可以拿到8266万美元。

成长经历

年的5月29日，安东尼出生于纽约市布鲁克林区的红钩住宅区。他的父亲是波多黎各人，母亲玛丽（Mary）是非洲裔美国人。当安东尼长到了8岁，全家搬到巴尔的摩，在那里他磨练的不仅仅是运动技能，还有生存技巧。安东尼有两个兄弟，罗伯特（Robert）和维尔福特（Wilford），一个姐姐米歇尔（Michelle,已去世），以及一个同母异父/同父异母的姐妹达芙妮（Daphne）。他的姓名来自于在他三岁生日前就因肝功能衰竭而与世长辞的父亲。失去了家中的顶梁柱后Melo的母亲Mary不得不独立抚养着还是婴儿的Melo和他三岁大的兄妹。 安东尼的一个童年玩伴肯尼-麦纳说：“从毒品到杀戮，到持续发生在城市最危险的街区中任何你能说得出来的事情，我们目睹了太多。那些事情可以教会你坚韧，让你在精神上专注于你的目标。”在离安东尼和他的朋友家几条街远的住宅区，体育运动是很普遍的，它充当着远离暴力和毒品交易的重要角色。　Mary为了支撑起整个家每天都必须加班加点的做着家政服务的工作。Melo的兄妹年龄都比他大，所以他们都能帮忙照顾着这位年幼的弟弟。Melo非常热衷于篮球运动，不管是大学联赛还是职业联赛都深深吸引着他。在他的童年时代联盟被东部球队完全统治着，当时名噪一时的英雄有EricMurdock，MalikSealy，AlonzoMourning，TerryDehere和DonyellMarshall。　北京时间12月23日消息，据《丹佛邮报》报道，前掘金当家球星卡梅隆-安东尼将缺席球队今晚客场挑战马刺的比赛，理由是安东尼的一位家庭成员早些时候不幸去世。　“在现在这样痛苦的时刻，我们整支球队都会站在安东尼的身后支持他，为他的家人祈祷。”掘金副总裁马赛-乌杰里在一份球队声明中说道，“这是令人痛心的事，特别是在即将到来的节日前夕传来这样的噩耗。”　虽然从赛季开始前就频繁传出将要离队的传闻，但迄今为止，安东尼仍然竭尽全力为掘金贡献着自己的全部。在掘金本赛季的26场比赛中，安东尼出战了24场，场均可以得到24分，8.3个篮板和1次抢断，是球队的头号得分手。

关于MELO的纹身

目前安东尼身上共有20多处纹身.MELO纹身多是一些谚语或短句：“When the Grass Is Cut the Snakes Will Show”（水落石出），“No one will ever be able to feel my pain ”（永远没人能真正感受我的痛苦），“Me Against The World”（我与世界为敌）前臂上还刺着草尽蛇现。还有左边的背上Blessed,Delivered.右肩的CA就是他名字carmelo anthony 的缩写.左肩上华纳兄弟的标志.代表了MELO的出生地WEST BAL DIMORE.左手上有个自己战靴标志LOGO纹身。等等...... 安东尼的纹身

编辑本段加盟尼克斯

尼克斯 安东尼(14张)　　2011年2月21日，掘金当地媒体确认安东尼正式被交易到纽约尼克斯队，一起被交易的还有昌西-比卢普斯、谢尔登-威廉姆斯、安东尼-卡特和雷纳尔多-巴尔克曼。掘金在交易中得到了尼克斯队的威尔森-钱德勒、雷蒙德-费尔顿、达尼洛-加里纳利、季莫费-莫兹戈夫，尼克斯队的2014年首轮选秀权以及尼克斯队拥有的两个来自金州勇士队的二轮选秀权（2012和2013年）、300万美元现金。明尼苏达媒体报道，有关掘金、尼克斯、森林狼的交易，之前的报道里漏掉了一个球员：森林狼将科斯塔-库佛斯送至掘金，换来掘金2015年的无保护二轮选秀权。由于尼克斯球队15号22号均被退役，所以安东尼不得不换球衣号码选择7号。从此吵得沸沸扬扬的安东尼转会闹剧得以停止，安东尼也可以安心打好比赛为球迷贡献精彩的比赛。

编辑本段高中生涯

在高中前三年，安东尼需要通勤到陶森天主教高中。2000年的夏天，安东尼长高 安东尼高中时期了5英寸变成了一名6尺5寸的摇摆人。他突然变成了当地最顶尖的选手之一，并一举成名，被《巴尔的摩太阳报》评选为2001年的大主教辖区年度最佳球员，同时获得巴尔的摩天主教联盟年度最佳球员。高二的时候，他场均14分、5个篮板、4次助攻以及2个抢断，陶森天主教高中一路高歌猛进取得26胜3负的战绩，最终在州际联赛中夺得第三名。作为三年级生，安东尼享受了一个成功的高中篮球生涯，场均23分、10.3个篮板，几乎都翻了一倍。尽管这是成功的一年，然而安东尼所有的注意力都被分散了，他迫切的想要听到他的朋友向他保证他就是命中注定的NBA球星。安东尼开始逃课，并被中止出席一些场合。由于皮包骨的身体以及缺乏力量，他差点没有被列入已登记过的雷达侦察兵的名单中，他感觉自己还没有为NBA做好身体上的准备。最终，陶森天主教高中在州际决赛中落马，尽管安东尼获得了巴尔的摩地区年度最佳球员大主教辖区年度最佳球员和巴尔的摩天主教联盟年度最佳球员高三结束后，I-A区的教练们希望将安东尼招募到一所东海岸的学校，其中包括北卡来罗纳大学教堂山分校和锡拉丘兹大学。与曾经的同龄人如加内特、杰梅因-奥尼尔、科比、麦迪、小斯不同的是，他在四年级之前便早早的公布自己会选择加入锡拉丘兹大学。尽管安东尼的平均成绩已经掉到C以下，而且他的ACT分数也低于录取最低标准，但是他知道他需要在课堂上有所改善才能在学术上有资格进入锡拉丘兹大学。为了他的最后一年，他的妈妈希望他转学。安东尼的第一想法本是弗吉尼亚州的哈格雷夫军事高中但是在橡树山高中的篮球力量训练房和主教练史蒂夫-史密斯谈后之后，他转学到了弗吉尼亚州的橡树山高中——2000-01赛季今日美国高中联赛冠军——为了高四的冲刺。在2001年夏天，安东尼带领AAU巴尔的摩精英队闯进在举办的阿迪达斯高级联赛的四强，场均25.2分的表现吸引了原本关注着阿马尔-斯塔德迈尔的NBA球探的注意力。　安东尼参加了美国篮球青年发展节他带领东部队赢得银牌。他在阵地进攻中的命中率为66%，场均24分，和勒布朗-詹姆斯并列第一。那里就是安东尼和詹姆斯友谊开始的地方。橡树山高中以42连胜的火爆开局进入2001-02赛季。橡树山赢得了在德克萨斯举办的耐克高中国际邀请赛，在赛季结束后以32胜1负排在全国第三。唯一击败他们的对手是美德高中，这使得他们的连胜记录停留在67。安东尼在他的最后一年场均22分、7.1个篮板、3次助攻，入选麦当劳高中明星赛他在比赛中得到19分。在麦当劳明星赛前他已经赢得了雪碧扣篮大赛，同时被选入今日美国的全美一队，以及Parada杂志评选的全美一队。由于他在ACT考试上的纠结，他的家人和朋友好奇安东尼是否会忘记大学而直接进入NBA。他仍需提供最低18分的成绩，然而在四月底安东尼终于得到了19分，他决定坚持进入大学，并开始为他在锡拉丘兹大学的新秀赛季准备。　在Melo篮球生涯的早期，他并不是一个天赋卓越的球手。尽管他对篮球有着近乎疯狂的热情而且在比赛或者训练时也会全力以赴，但他的身高以及体型实在是普通的不能再普通了。在1998年的秋天，Melo作为控球后卫进入了TowsonCatholic高中，在这之前他曾经惨遭无数大学预备队的淘汰，不客气地说他每天花在公交上的至少45分钟的时间失去了任何意义。　然而就在1999年的夏天所有事情都发生了戏剧性的转变。Melo突然拔高了5英寸并且由此晋升成为全区最优秀的球员。当然一个现实问题也同样存在着，在过去作为后卫磨练出的控球和跳投的技巧和习惯对于现在是一个6尺5寸的摇摆人位置的他来说多多少少都会有（阻碍他未来发展的）危险。但Melo看上去并不惧怕他的身高和技术的不兼容性。　在面对MIAA和CatholicLeague激烈的竞争时这位二年级球员将自己的才华展现得淋漓尽致。在那个赛季，他场均贡献14分，5个板，4助攻和2抢断的全能表现。TowsonCatholic高中也犹如黄河泛滥一发不可收拾地取下了26胜3负的战绩在州际巡回赛中位列第三。　Melo的成长好似他的比赛一样还不曾停歇，他想要复制当年T-mac从北卡的州立MountZion高校直接进入NBA那样的成长轨迹。Melo在高中的第二学期取得了非常大的成就，他的得分和篮板数几乎比上一年翻了一倍。即使他没有帮助TownsonCatholic高中拿下州际冠军的头衔，他还是荣膺Baltimore市年度最佳球员，All-metropolitan（全都市）年度最佳球员和BaltimoreCatholic联赛年度最加球员等多项荣誉。

编辑本段大学生涯

大学时期安东尼　　安东尼为锡拉丘兹大学效力一个赛季，2002-2003赛季，场均22.1分（NCAA第16，大东区第4），10.0个篮板（NCAA第19，大东区第3，NCAA D-I组新人第1），而且曾打出过36分14个篮板11次助攻以及10次盖帽的四双表演！他带领球队在2003年赢得了他们历史上第一个NCAA锦标赛的冠军。他在得分、篮板、上场时间（场均36.4分钟）、阵地进攻出手数和命中数、罚球出手数和命中数上均领先全队。安东尼在四强赛中对阵德克萨斯大学时轰下33分，创下NCAA锦标赛新人得分记录。在决赛中对阵堪萨斯大学时，安东尼砍下20分和10个篮板。由于安东尼在NCAA锦标赛中的成绩，他赢得了“最杰出球员奖”。在那之后，锡拉丘兹大学主教练吉姆-伯汉姆将安东尼描述为“到目前为止，大学篮球里最出色的球员。不是普通的出色。去年在大学篮球里甚至没人能接近他的水准。这是底线。”　安东尼说他原本计划在锡拉丘兹呆两到三个赛季，但是他已经完成了他的一切目标，他选择放弃他的大学生涯（带着伯汉姆的祝福），声明他会参加2003年的NBA选秀。安东尼在锡拉丘兹大学的荣耀包括以新秀身份被 2003NCAA MOP 安东尼美联社选入全美二队带领球队取得30胜5负的记录，赢得校史上第一个NCAA冠军头衔，全票获得NCAA年度最佳新秀。他同样入选大东区最佳阵容一队，全票获得大东区年度最佳新秀。

编辑本段国家队生涯

2002年夏天，安东尼是美国青年男子篮球队的12名成员之一，他帮助美国队在委内瑞拉举办的2002年世界青年男子篮球锦标赛中夺得铜牌。他在5场比赛中全部首发，在场均仅22.2分钟的出场时间中得到队内最高的15.6分。他的6.2个篮板排名第2。安东尼在首轮战胜多明尼加共和国的比赛中得到15分和9个篮板。在和墨西哥的比赛中出场21分钟得到21分和7个篮板。在75-73战胜阿根廷的比赛中安东尼主导了比赛，得到了队内 梦八 安东尼最高的23分。在两分之差输给东道主委内瑞拉的半决赛中，安东尼贡献了13分和10个篮板。美国队以71比65战胜阿根廷，夺得铜牌。这支球队由俄勒冈州顾问厄尔尼-肯特执教。安东尼由于之前参加了2001年青年发展节因此也有一定美国篮球经验。　在新秀赛季结束后，安东尼被选为2004年美国奥运篮球队（的一员，最终在2004年雅典奥运会上夺得铜牌。他场均2.4分和1.6次助攻。安东尼和2003级选秀的同级生勒布朗-詹姆斯以及德恩-韦德成为2006年世锦赛美国队的联合队长。球队获得铜牌。2006年8月23日，安东尼在和意大利的比赛中得到35分，创造了美国队在FIBA比赛上的个人得分记录。之前的记录是由肯尼-安德森在1990年得到的34分。安东尼场均19.9分、3.7个篮板和1.6次助攻，入选世锦赛最佳阵容。　2007年1月16日，安东尼由于在世锦赛上的出色表现被选为美国年度男子篮球运动员。安东尼同样是2007年美洲锦标赛中美国队的一员。球队10战全胜。安东尼场均21.2分（9场比赛191分）排名第二，落后于巴西队的巴博萨。安东尼同样还有5.2个篮板和1.4次助攻进账。他平了之前由阿伦-艾弗森创造的美洲锦标赛单场28分的得分记录，随后被詹姆斯在和阿根廷的冠军争夺战中以31分破掉。　安东尼同样也参加了2008年北京奥运会，同行的还有詹姆斯、韦德、科比等等。球队场均净胜32.2分，包括在四分之一决赛中31分战胜澳大利亚和以20分的优势击败阿根廷。安东尼在和阿根廷的比赛中得到21分，尽管阵地进攻14投3中，但是罚球13投皆中，创造了美国奥运比赛命中罚球数和罚球命中率的记录。在决赛中，美国击败了2006年世界冠军西班牙，安东尼得到13分。安东尼场均收获11.5分（8场比赛92分）、4.3个篮板（8场比赛34个篮板）和1.0个抢断（8场比赛8个抢断）。

NBA的logo是谁

从左到右：

芝加哥公牛，新奥尔良黄蜂，达拉斯小牛，洛杉矶湖人，亚特拉大老鹰，金州勇士。底特律活塞，印第安纳步行者，迈阿密热火，波特兰开拓者，费城76人，菲尼克斯太阳。俄克拉荷马雷霆，纽约尼克斯，丹佛掘金，犹他爵士，夏洛特山猫，密尔沃基雄鹿。圣安东尼奥马刺，波士顿凯尔特人，华盛顿奇才，洛杉矶快船，萨克拉门托国王，孟菲斯灰熊。休斯敦火箭，多伦多猛龙，奥兰多魔术，克里夫兰骑士，明尼苏达森林狼，新泽西网。

nba的标志

菠菜是常见的蔬菜之一，尤其是春天的菠菜，好吃而营养。菠菜的吃法比较多，凉拌菠菜更受消费者欢迎。只不过也有很多人喜欢把菠菜榨汁做成不同的美食，这种做法是否会损失营养物质？

菠菜中所含有的营养物质比较多，一般蔬菜所含有的维生素C和膳食纤维都可以在菠菜中找到。而且菠菜中的维生素C含量也不低，这些维生素C可以促进胶原蛋白的形成，让肌肤更加紧致。

菠菜中含有的膳食纤维，不仅可以吸水膨胀，增大粪便体积，而且能够促进胃肠道蠕动，减少粪便在肠道中的停留时间，起到预防便秘和结肠癌的作用。肠道中的毒素被及时排泄，皮肤更加光滑，色斑也变得越来也越少。

菠菜虽然是绿色的食物，但是其含有的胡萝卜素却可以在人体中转变为维生素A。而维生素A不仅与免疫力有着重要的关系，也可以缓解视疲劳，维护眼睛健康。维生素A缺乏引起皮肤干燥，而经常吃菠菜就可以帮助肌肤锁住水分，肌肤更加水灵。

对于菠菜的食用方法，也有各种花样。而喜欢做面食的朋友，更喜欢五颜六色的面食。绿色的馒头，其实就是菠菜汁和面制作而成。菠菜榨汁后使用，也会造成菠菜中营养素的损失。

膳食纤维是菠菜中较为突出的营养物质，而在把菠菜榨汁的过程中，膳食纤维会逐渐减少。菠菜中含有膳食纤维，而做好的菠菜汁中膳食纤维含量很低，甚至损失殆尽。

失去了膳食纤维的菠菜汁，也就不再具有膳食纤维的相关作用。不具有饱腹感起不到控制体重和减肥的作用，也不具有预防便秘和结肠癌的作用。膳食纤维的损失，对于菠菜汁来说，也是一大损失。

做好的菠菜汁，不仅损失了膳食纤维，维生素C的含量也会下降。100克菠菜中，维生素C的含量为32毫克，而做成菠菜汁后，维生素C的留存量不到原来的二分之一。而维生素C也是菠菜的突出营养素之一，菠菜汁也难以起到补充维生素C的作用。

菠菜汁的营养价值，远远低于菠菜。而且在做菠菜汁的时候，往往是把菠菜洗净后直接榨汁，没有经过焯水这道工序。可能很多人听说过菠菜不能和豆腐一起吃的说法，原因就在于菠菜中草酸的含量比较高，草酸与钙结合容易形成草酸钙而引起结石风险。而这种说法在实际生活中站不住脚，破解这种说法的做法就需要把菠菜提前焯水。草酸能够溶于水，菠菜经过焯水后，草酸溶解到水里，菠菜中的草酸含量就变得非常低，菠菜也就可以与豆腐搭配在一起食用。

食用菠菜汁，也仅仅是获得了菠菜的颜色，至于菠菜中其他的营养素，获取量比较低。而在用菠菜汁做面食的时候，如果是做发酵类面食比如馒头，馒头的颜色比较浅，看上去也并不太好看。为了固色就要添加食用碱。食用碱会破坏B族维生素，本来菠菜中含量就不高的B族维生素就变得少之又少。

如果是为了做面食，用菠菜汁和面做出绿色的馒头。这个时候要提前把菠菜进行焯水，减少草酸的含量。在焯水的时候，滴上一两滴食用油，菠菜的颜色会更加鲜亮，可以起到固色的作用。这种做法要比原来把菠菜直接榨汁的方法好很多，最起码胡萝卜素的含量不会减少。

其实，菠菜的食用方法比较多，而无论是哪一种食用方法，都要先进行焯水，这样的做法可以避免草酸钙的形成。尤其是涮火锅或做汤菜的时候，更不要忘记菠菜要先焯水。健康吃菠菜的前提，就是吃菠菜之前先焯水。

一把菠菜，就可以凉拌，也可以做汤。而做成绿色的菠菜馒头也是菠菜较受欢迎的一种吃法，只不过在吃菠菜馒头的同时，不要忘记多吃菜。每天至少500克蔬菜，也是《中国居民膳食指南2016》中蔬菜的推荐摄入量。其中叶菜类蔬菜要占到蔬菜总量的一半以上，菠菜也是叶菜类蔬菜，经常吃菠菜，菠菜也可以在人体中发挥积极作用。

NBA所有球队简介。、？（要带队标的、）

NBA标志

这是许多人熟知的符号——NBA标志。图案主体是一名篮球队员，他正在侧身控球；按照设计者西格尔的解释，为了同MLB（美国职棒大联盟）的标志营造一种视觉上的和谐，图案只有红、白、蓝三种颜色。

NBA标志的原型是湖人队名宿杰里·韦斯特。[1]

中文名

NBA标志

外文名

NBA LOGO

图案主体

一名篮球队员正在侧身控球

颜色

红、白、蓝三种

设计师

阿兰·西格尔

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标志原型

标志详解

NBA标志是由一位纽约平面设计师阿兰·西格尔设计的，并在1969年首次出现在NBA官方的宣传资料上。不过NBA官方没有正式公布过标志的设计者。标志的图案是一名侧身控球的篮球员的剪影；整个标志由红、白、蓝三种颜色构成，这与MLB（美国职棒大联盟）的配色一样，西格尔解释说是为了“在两个联盟的标志之间营造一种视觉和谐”。

标志原型

据NBA标志设计者说，NBA标志的原型绝对是杰里·韦斯特，但NBA一直不承认这一点，因为这样杰里·韦斯特可以要求极高额的肖像使用费。[1]

杰里·韦斯特[1]

英文名：Jerry West

出生：1938年5月28日

身高：1.88米

NBA生涯：1960—1974年

2002~2007年担任孟菲斯灰熊队总经理。

司职：得分后卫

主要荣誉： ①1960年获罗马奥运会篮球金牌； ②10次入选NBA最佳阵容； ③1972年获NBA总冠军戒指； ④1969年当选季后赛最有价值球员。

杰里-韦斯特是那种淡泊名利的人。

1997年2月9日，在NBA50周年金赛季全明星周末，被选出的50名NBA历史上最伟大的球星被邀请到全明星赛现场接受这一荣誉和观众的祝贺以及媒介的采访。但是实际上到场的只有47位明星，除了因病去世的著名球星皮特-马拉维奇和因伤无法前来的湖人队中锋奥尼尔，唯一一位没有前来参加50名巨星聚会的入选者便是时任湖人队经理的杰里-韦斯特。韦斯特1938年5月28日出生于西弗吉尼亚的卡宾格里克。韦斯特在他的篮球生涯中先后当过运动员，教练员和球队经理。在每一行中他都表现出过人的才华，成为人们常谈的传奇故事。

韦斯特是一位攻守兼备的全能型选手，但是人们更多地是把他作为一名真正的神投手来回忆。每当比赛到了要一锤定音的关键时刻，湖人队的队友们总是千方百计地将球传到韦斯特手中，让他来进行生死攸关的一击。结果他总能不负重望，一球定胜负。在无数次这样的关键一球之后，人们送他一个绰号“关键先生”。他在1970年和纽约尼克斯队争夺总冠军中的关键一球至今成为球迷津津乐道的奇闻。

1970年的总决赛，湖人队和尼克斯队在前两场比赛中战成1比1平。在第三场比赛最后3秒钟，尼克斯队以102比100领先。湖人队中锋张伯伦发进界外球后，韦斯特运了3次球，然后从接近60英尺(约合18米)开外远投，球竟然空心穿网而过。但是由于没有实行3分球，双方战成102平进入加时赛。虽然最后湖人队108比111输了这场比赛，并以1比4的总比分输掉了总决赛，但是这些都已经为人们所淡忘，而韦斯特这个“关键”一球却被人们永远地谈论着。

韦斯特和许多NBA球星一样小时家境贫寒。他在初中时候曾落选过棒球队，田径队和橄榄球队，然而这位性格内向，顽强不屈的少年在自家后院泥泞的篮球场上废寝忘食地刻苦练习，终于掌握了一种快速出手的投篮技术。在这段艰苦的自我训练中，韦斯特由于营养不良而瘦骨嶙峋，一度不得不注射维生素来维持健康。但是他终于以自己的球技加入了高中篮球队，并带领东岸高中校队夺得全国高中冠军，并且成为西弗吉尼亚第一位一个赛季得分超过900分的少年英雄。当时曾有60所大学愿意为他提供优厚奖学金，但是韦斯特决意留在家乡的西弗吉尼亚大学。1959年带领校队连续第三次夺得全美大学联赛的冠军并获得“最出色选手”的称号。1960年韦斯特代表美国参加了罗马奥运会并获得金牌。 1960年韦斯特被明尼阿波利斯湖人队在新秀选拔大会中第一轮第二位选中。当年湖人队的总部由明尼阿波利斯转往洛杉矶，从此韦斯特为湖人队效力整整14个赛季，9次带领湖人队闯进总决赛，但是只有在1972年夺得他NBA生涯中唯一一次总冠军。在他效力湖人队的14年，以25192分成为湖人队得分最多的队员。

1、俄克拉荷马雷霆 1967年该队正式加盟NBA，起名“超音速”。当时西雅图以生产波音飞机而闻名，一年后，公司开始合作开发一种新型飞机，新款飞机被誉为人类的“超音速交通工具”。而事实上，那种飞机从未飞上天。但西雅图却因这件事名声大振，“超音速”也成为了新篮球队的名称。2008年夏天，西雅图超音速将主场搬迁至俄克拉荷马州俄克拉荷马市，命名为俄克拉荷马雷霆队。超音速队从此成为了历史。 2、多伦多猛龙 在NBA球队中，猛龙是一支相对年轻的球队。上世纪90年代，美国一部叫《侏罗纪公园》的**风靡全球。由于这部**的流行，恐龙的形象被许多年轻人所接受。俱乐部在让球迷投票选择队名时，“猛龙”一下就赢得了年轻球迷的心。1994年5月15日，俱乐部宣布球队的名字为“猛龙”。 3、犹他爵士 1974年，NBA总部批准新奥尔良市筹建新球队。球队起名“爵士”，因为该市的爵士乐队全球闻名，而新奥尔良也是全世界公认的爵士乐之都。1979年该队迁至盐湖城，但他们依旧保留了原名。 4、孟菲斯灰熊 1995-1996赛季，该队正式成为了NBA29强中的一员。俱乐部老板一锤定音，挑选“灰熊”作为球队的名称。温哥华是灰熊的故乡，省内有两万多头野生灰熊。2001年，灰熊队迁回美国孟菲斯市，更名为孟菲斯灰熊队。 5、华盛顿奇才 1946年，一支名叫“子弹”的篮球队在巴尔的摩建立。后来该队解散，而原来的芝加哥帕克斯(后曾改名为芝加哥西风)搬到巴尔的摩。1963年，球队采用“子弹”为名。1996年俱乐部老板波林决定改掉这个带有暴力倾向的队名，最终决定启用“奇才”，它象征着无穷的能量、超强的威力，这也是波林对球队寄予的希望，希望那是一支拥有智慧和魔力的球队。 6、亚特兰大老鹰 1946年，NBL联赛着手在沿密西西比河畔三座城市莫里纳、岩石岛、达文波特区域内，建造一支篮球队。由于印第安黑色老鹰部落就在岩石岛，1831年黑色老鹰战役也在周围地区进行，那支篮球队就以“三城黑色老鹰”命名。1949年，该俱乐部改投NBA，1951年球队搬迁至密尔沃基，队名缩短为“老鹰”。1955年球队再度搬家至圣路易斯，并最终在1968年迁到如今的亚特兰大。 7、波士顿凯尔特人 球队创建于1946年。老板沃特·布朗创立了波士顿花园地区大公司，并亲自命名了球队的名称。当时球队起名时，候选的名称还有很多：旋风、奥林匹克、独角兽等。但布朗一眼就挑中了“凯尔特人”，理由是1914至1939年纽约就有出名的篮球队，就叫凯尔特土著人队。 8、新奥尔良黄蜂 在该队加盟NBA之前，篮球队原名为“夏洛特精神”。但北卡人一直不太接受这个名字。1988年俱乐部在球迷中间征集队名，最终“黄蜂”当选。这个名称还要追溯到革命战争时期，当时英国一个名叫查尔斯·康瓦利斯的将军，在其写给英国皇室的战争前线报告中写道：这里战争惨烈，宛如“一群蜜蜂在蜂窝里争斗”。2004年夏天，黄蜂队迁移到新奥尔良，更名为新奥尔良黄蜂。 9、芝加哥公牛 1966年公牛加盟NBA后，由俱乐部第一任老板迪克·克雷亲自定下此名。克雷说：“公牛不屈不饶、临危不惧，在篮球场上，还有什么比这种精神更宝贵？！”于是公牛成为了球队的名称，并一用就是半世纪。 10、克里夫兰骑士 1970年克里夫兰新成立了一支篮球队，在报纸上举行的起名有奖活动中，杰里·托姆科的“骑士”成为了获胜者。他在解释自己的灵感时称：“骑士代表的是一群勇敢无畏的人，不管最终命运如何，他们从不屈服投降。” 11、达拉斯小牛 这个名字同样诞生于球迷的起名有奖活动。1980年在达拉斯WBAP电台，经过一番较量，俱乐部执行委员会最终决定启用“小牛”，因为它与德州牛仔形象最为符合。 12、丹佛掘金者 1967年当球队还是ABA联赛成员时，球队名为丹佛火箭。同年，NBA里诞生了一支圣地亚哥火箭队(也就是如今的休斯敦火箭)。7赛季过后，丹佛火箭也加盟了NBA，于是俱乐部决定更名。19世纪科罗拉多盛产矿产，吸引了全世界各地的人都涌去挖金炼银，鉴于这段历史背景，俱乐部以“掘金者”命名球队。而据记载，1949年-1950年NBA刚成立时也有一支叫丹佛掘金者的俱乐部，不过后来破产了。 13、底特律活塞 最初这是一支位于风特威纳地区、属于NBL(美国篮球联赛)的球队。俱乐部老板泽纳同时是一家专门生产活塞企业的老板。他亲自拍板，就以本公司产品来命名球队，这在篮球队命名史中，绝无仅有。球队原名很长，叫“风特威纳泽纳活塞”。1957年球队搬至底特律，底特律在美国有汽车之都的美称，因此“活塞”两字依旧适用，但地名及活塞厂老板的名字，就消失了。 14、金州勇士 1946年费城筹建NBA球队，老板套用了一支老队的名字命名新队，1925年ABL费城篮球队曾起名“勇士”。1962年球队西迁后，球队改名为旧金山勇士，之后又再次更名为金州勇士，意味着这是一支代表全加州的球队。1971年该队搬到奥克兰。 15、洛杉矶湖人 湖人1948年才加盟ABA，他们一直驻扎在寒冷的明尼阿波利斯，可以理解，球队引用明尼苏达“万湖之地（The land of 10000 lakes）”的地理外号命名了“湖人（Lakers）”。湖人这个队名赢得了当地人的认同，在超级中锋迈肯的带领下，明尼阿波利斯湖人还赢得了5个总冠军。为了延续胜利，即使球队1960年搬到西部的洛杉矶后，他们仍决定继续使用湖人这个旧队名。 16、纽约尼克斯 尼克斯的创建者是内德·埃塞亚，他决定用Knickerbockers（灯笼裤）命名自己的球队，巧合的是，纽约历史上的第一支棒球队就叫做Knickerbockers。Knickerbockers是从17世纪就在纽约落地生根的荷兰移民引申而出，他们穿的裤子长度到膝下，就叫knickerbockers。由于名字太长，人们把它简称为“Knicks”，这就是尼克斯。 17、新泽西网 网队1967年在纽约成立。仅用了一年，网队就发现自己根本无法在尼克斯手中抢下篮球市场，于是，他们搬到了与纽约一河之隔的新泽西。取名叫网(Nets)，这是因为篮网是篮球不可缺少的一部分，此外，纽约拥有著名的棒球队大都会(Mets)和美式足球队喷气机(Jets)，取个和他们谐音的Nets，也想沾沾这两支大牌球队的光彩。不过，最初他们仍叫纽约网队在ABA厮混，1976年并入NBA后，因为纽约已经存在了尼克斯，于是被迫更名为新泽西网。 18、印第安纳步行者 1967年，印第安纳职业篮球队的高层们决定用一个有别于其它球队的方式来命名他们的球队：用球队的奋斗目标作为球队名称。他们渴望这支球队能成为职业篮球的好榜样（set the pace），一步一个脚印地前进，于是，他们的球队就叫做步行者（Pacers）。而另一种解释是，印第安纳为之疯狂的印地500赛车中，安全车就叫做Pacecar，用Pacers为球队命名，显然可以蹭点印地500的人气。 20、夏洛特山猫队 从2004-2005赛季开始，NBA在夏洛特成立了一支叫做山猫（Bobcat）的新球队。山猫是夏洛特人的选择，而且，球队新老板鲍伯·约翰逊（Bob Johnson）还希望自己的名字能出现在队名中，而夏洛特素有以猫科动物为职业球队命名的传统。值得一提的是休斯顿火箭，作为美国太空总署 21、圣安东尼奥马刺队 1973年，在1967年建队的达拉斯矮树丛（Chaparrals）搬到圣安东尼奥后，经过公开投票，人们选择了代表得州文化的“马刺（Spurs）”，因为马靴上的马刺是每个牛仔都必备的工具。