自己扶自己足球教案_自己扶自己足球

中考体育足球不是用自己的。

中考体育足球不是用自己的，足球用考试老师规定的。

中考体育足球项目考试规则：1、颠球，考生可采用单脚连续颠球或双脚交替颠球方式进行颠球，可用脚背正面、脚外侧、脚内侧等部位颠球，每次颠球后，脚必须触地，否则不计次数。完成(男)第10次、(女)第5次。2、绕杆跑，按照路线从1号标志杆的右方出发至传接球点。3、传接球，传球须从传球线外进行，当球与挡板接触后，并反弹到传球线外算完成一次，必须分别完成2块挡板的传接球。4、运球绕障碍，按照路线从4号标志桶的右方出发至射门点。5、射门，运球绕障碍结束后即可射门，射门距离不限。6、终点(结束):球进门，且人过终点线为结束测试。

足球是一项有趣、刺激的球类运动，深受广大男同胞的喜爱。但是作为每一个足球爱好者，你应该知道如何保养足球和足球鞋，从而使足球用品的使用寿命更长。以下是小编为大家编写的足球维护方法的介绍，希望对大家有所帮助。

一、足球保养。

1、给球打气。在插入气泵针之前为球打起，通常用水或肥皂水润湿气囊。干燥的气泵针头会损坏球胆阀，引起气漏。慢慢地打气，逐渐使球膨胀。如果使用压缩机或类似的装置将大量的空气压入，气囊阀就会与针脚碰撞，导致针脚破裂。按照这个动作过度的抽吸会导致针脚变形或膨胀。观察阀门开口处的空气压力规定。有了良好的气压调节，您可以确保您的足球在最需要的时候处于最佳状态。

2、检查是否有漏气。的肥皂水和沙子或灰尘进入空气阀门，很容易造成空气泄漏。一定要用肥皂水仔细洗。清洗后，用力冲洗，当你第一次挤压新球时，空气会从销子里漏出来。这只是当球被做好时，放在球胆和内衬之间的空气。这是完全正常的，没有空气泄漏的迹象。

3、因为球在比赛前通常是充气的，所以在使用完空气之后，也应该在比赛后放气。在不使用时保持球处于高气压状态会导致膨胀和变形。

二、足球鞋保养。

1、定期清洗是鞋子保养的第一步，一些微小的污垢会进入皮革纤维的内部，使其干燥，并逐渐降低其功能。我们会用清水冲洗，去除泥土和污垢。如果是油性或非常脏，不需要用清水清洗，最好用皮革清洁剂和尼龙刷清洁表面。至于鞋的内衬，用湿布擦拭，因为汗水中的盐分会迅速通过内衬进入皮革的毛孔，损坏皮革。组织，使其干燥并裂开。

2、修复功能或增加强度的防水，这项工作不仅是保持用户的脚干燥，而且保持脚清洁，保持皮革，使其柔软和持久。鞋子用水冲洗干净后，要在整双鞋子上涂上适当的防水剂，尤其是针脚和金属扣部位要加强防水。这是保证皮鞋完全保养的保证。