c罗身体数据 实况,c罗身体状态

1.当前足坛巨星C罗，为何近两年来他的状态会大不如前了？

2.C罗为何状态这么好？

世界足坛里有两个大家耳熟能详的名字，就算是不爱体育的女生也都听说过，他们就是梅西和C罗。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是著名的葡萄牙职业足球运动员，因为名字过长不太好记而被球迷们亲切地称作C罗。众所周知，C罗的实力很强，很多人也听说过他堪称变态的身体素质，那么C罗的身体素质到底在什么水平呢？

自律的习惯

根据数据显示，C罗常年自律，完美地控制自己的身材，将自己的体脂率控制在7%，基本没有变过，这显然一般人能做到的。除此以外，C罗的奔跑的速度也很恐怖，百米速度10.5秒，和很多跑步运动员们相比也不显弱势。凭借着过硬的身体素质和可怕的速度，C罗能完美地掌控全局，足球场上的王者名不虚实。

其次就是C罗的弹跳力，他的弹跳能力丝毫不亚于NBA顶级球星。还记得那个可怕的弹跳数据吗？在2012-2013赛季的欧冠八分之一决赛中，那场比赛里的C罗起跳高度达到了惊人的2.65米，攻入了一记不可思议的头球。如此强大的弹跳能力，这在一个足球运动员身上是几乎不可能的，但是它却真实地发生在C罗的身上，如果门将不注意，他总能出其不意地用头部进球，一击必中。

紧接着就是C罗的力量优势，再加上势大力沉的远射，着实让守门员非常头疼。C罗的身体状态没有随着年龄的增长而下降，反而是一年比一年好，着实狠狠给了那些认为C罗是吃身体饭的人一巴掌。但这和C罗日常坚持力量方面的训练是不可分割的。长期保持身体机能，训练刻苦这些加起来才成就了35岁的C罗身体素质依旧在巅峰。

C罗出道即达到巅峰，可谁也没想到他的巅峰竟持续了这么多年。除了绝佳的身体素质外，C罗在射门方面有着全面的方式和位置，射门方式十分多样化，射门位置也是多点占据。另外C罗总是认真对待每一场比赛，他所表现出的那种追逐胜利和进球的野心是他进球取胜的不可缺少的意识。无论从哪方面考虑，C罗绝对是足坛顶级的球员，难以被超

当前足坛巨星C罗，为何近两年来他的状态会大不如前了？

C罗展现完美肌肉健硕！霸道总裁自律刻苦，不愧是球迷的偶像

看到很多足球迷，家里墙上挂的海报都是C罗，而且都是C罗海报，肌肉结实！对于很多粉丝来说，C罗不仅是顶级巨星，更是励志属性。这个励志也分两个方面，一个是从普通男生到足球明星的励志转变；同时，很多男生渴望肌肉发达。C罗有八块完美的腹肌和一根肌腱，绝对是他们最好的例子！

其实C罗很早就开始了，就是这么强势的一个数字。我小的时候住在马德拉岛，离葡萄牙很远，大概10岁的时候拍了一个短片。这部短片还是很珍贵的。当时C罗在屏幕上有明显的肌肉块，但是有点细。04年葡萄牙欧洲杯就是C罗真正展现自己的时刻！当时C罗才19岁，外界都叫他“小罗”，用来区分c罗和小罗。在那场比赛中，粉丝们对C罗清晰的轮廓和特别强壮的肌肉感到惊讶。

之后无论在曼联还是皇马，C罗说到激情庆祝都会脱光衣服庆祝。同时，去海边度假的C罗也会被拍到肌肉结实。对于男人来说，这个数字是他们最想要的，C罗是他们的目标！现在C罗没有任何迹象表明它的运动状态在减弱。C罗很珍惜自己的事业，一直很自律很努力。

每天C罗训练包括300个仰卧起坐，各种机械练习，游泳。结合规律的饮食和合理的休息，让C罗有这样发达的肌肉，经常去对手那一趟！意甲两次进球后，C罗的肌肉又出现了，好像更漂亮了！欢迎小伙伴们留言评论我们一起交流！大家如果喜欢体育类的文章，请给小编点个关注！以后会经常更新一些体育类的优质文章，谢谢大家！

C罗为何状态这么好？

足坛巨星C罗在球场上的一举一动都牵动着球迷的心，近期细心的网友发现C罗好像状态与之前大不相同，其实这很正常毕竟C罗如今也三十多岁不如刚进入球场时意气风发，而且这些年的训练+比赛导致他的身体健康状况堪忧，再加上他独特的移动技巧导致体能大量的消耗自然状态与之前有些差距。

一、年龄大了不服老不行。

C罗作为能够与梅西平分秋色的球员一直都是球迷所关注的点，但你们要知道如今C罗已经不是刚进入联赛的球员明星了，他今年已经三十四岁，在球队中算是年龄比较大的，虽然球技得到了提高但随之而来的就是身体状况越来越不好，所以观众就别拿他二十多岁时的状态比较了，岁数大了体能变差算是正常现象。

二、多年训练和比赛导致身体损伤严重。

当年C罗为了能够进入联赛没日没夜的进行训练，年轻的时候没觉得怎么样现在岁数大了什么病都找过来了，眼下C罗虽然还能够跟着球员在赛场上意气风发但只有他自己知道身体到底怎么样，从他如今的赛事来看身体的状况虽然能够支撑比赛但高强度的运动还是有一些吃力，想要回到巅峰状态估计很难了。

三、移动运球技巧消耗体能巨大自然状态不如以前。

其实C罗如今在赛场上状态不佳还有一个原因那就是他传球的技能，这个技能虽然能够将球快速的转移但同时也在大量消耗体能，虽然能够短时间内赢得机会但却将大量的体力给消耗掉了，前半场的C罗还意气风发但到了下半场年龄渐长的他根本休息不过来，所以呈现出来的状态就是越来越差，不过球迷也应该理解按照他这个年纪其实早就应该退役了，如今他还能坚持在赛场上已经算是比较好的结果了。

对于运动员们来说，在比赛过程中不仅需要有足够的赛事技能，还要有强大的体魄。而强大的体魄则就需要日常的训练来实现。在足球界中最让人熟悉的球星C罗，虽然已经到了三十多岁的年龄，但是球场上的雄风依旧不减当年。这一点和C罗强硬的体能有着莫大的关系。当年那个不起眼的一个小球员，已经彻底转变为以巨资来衡量身价的大球星。但是在这过程中C罗不知道付出了多少努力，在这成功的背后也遭遇了许多次精神上的挫折和身体上的伤害。而三十四岁的C罗依旧能够保持一个年轻球员的状态，主要还是因为他一直在坚持着日常的体能锻炼。

C罗曾经不断地和身边的队友说：“想要成为一名好的球员，自律是关键。”C罗说出这样的心得，确实是自己在球场的经历中总结得出的。和C罗一起成长的球员们，也有很多拿到了好的成绩。但是在之后就不太注重于自律，就慢慢“退化”了在球场上的技能。这些C罗都看在眼里，痛在了心里。所以C罗每天不管自己有没有比赛，都会在一个固定的时间段来进行体能训练。而且不论是什么外界因素的干扰，C罗还是会一如既往地坚持。

就连女友乔治娜也被C罗的精神感动，一有时间就会陪伴着C罗在场地进行训练，而乔治娜也评价C罗说道：“C罗每天都在训练，他很强大，没有见过比C罗自律的球员”。有人认为C罗是球场上的天才，并不需要那么努力地去训练。大概只有C罗自己才知道只有不断努力，才能够精益求精。C罗从小就被誉为足球场上的天才，在一个足球竞技队里被一线和二线同时选中。

在后来的国家赛和欧联赛中C罗总共拿到了十多项冠军。这些成就和他的自律是紧密相连的。在去年C罗又迎来了事业的高峰期，C罗成功加入了意甲中的俱乐部，又在意甲联赛中以自己熟悉的招式获得了冠军。在其他球员的职业生涯中，在三十多岁时已经开始消退球场上的能力，而C罗恰恰相反。

除了强大的自律和日常辛苦的训练，C罗的精神也是值得让人学习的。在球场上因为比赛受伤是很常见的事情。不过现在已经有很多球员害怕一场伤病会终止自己的职业，所以在球场上不敢发挥全力。而C罗一直保持着拼尽全力的心态来比赛，如果受伤轻微，C罗不过简单包扎一下就会继续参加比赛。希望C罗能够一如既往地坚持他的自律，在接下来的几年里创造出以前没有过的奇迹。