卡洛斯布泽尔十佳球_卡洛斯布泽尔投篮姿势

1.投篮姿势很重要吗?

2.不到20岁的卡梅隆布泽尔天赋惊人，他能成为NBA选秀热门吗？

3.NBA爵士队史上有哪些球星？

4.NBA爵士的资料

5.约什史密斯和布泽尔谁更厉害

布泽尔上赛季开始前已与芝加哥公牛签下5年8000万美元的合同，离开爵士队。

卡洛斯·布泽尔（1981年11月20日—）美国职业篮球运动员，司职大前锋，2010年7月7日以自由球员身份加盟NBA芝加哥公牛队，之前曾效力于克里弗兰骑士队和犹他爵士队。在2002年NBA选秀大会上以第二轮总第34顺位被克里弗兰骑士队选中。卡洛斯·布泽尔是美国梦之队成员，分别在2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会中拿到铜牌和金牌。

中文名： 卡洛斯·布泽尔

外文名： Carlos Boozer

国籍： 美国

出生地： 西德阿沙芬堡

出生日期： 1981年11月20日

毕业院校： 杜克大学(Duke)

身高： 2.06米/6英尺9英寸

体重： 120.7公斤/266磅

运动项目： 篮球

所属运动队： 芝加哥公牛队

主要奖项： NBA最佳阵容第三阵容(2008)

NBA最佳新秀阵容第三阵容(2003)

2008年北京奥运会金牌

球衣号码： 5号

场上位置： 大前锋

NBA选秀： 2002年总第34顺位被骑士队选中

中文全名： 小卡洛斯·奥斯汀·布泽尔

英文全名： Carlos Austin Boozer, Jr

技术评价

综合评价

如今NBA中最好的强力前锋之一，集力量技巧意识于一身。相同的身高体重，相似的身材发型与技术，不禁让人联想到那位曾经身披32号战袍的邮差。

进攻

技术细腻而不失强硬，身体强壮而不失灵活。左右开弓，投篮精准，突破坚决，传球到位，姿势难看，扣篮极其振奋人心！　杀招1：中距离跳投。与德隆进行挡拆然后接球中距离跳投是常用武器。情景如下：德隆三分线外运球，布泽尔上前掩护，同侧的队友进行无球跑位，为德隆拉开空间，德隆顺势切入，此时防布泽尔的人立刻追防德隆，随即德隆立刻传给布泽尔，若防守球员离得不近，布泽尔就是一个干净利索的跳投。在罚球线以外区域，命中率是可观的38。7%。在罚球线以内禁区以外达到50。9%。这项与马龙十分相似，仍有上升空间。　杀招2：低位背打。布泽尔通常选择在45度低位背身单打。背框接到传球后，布泽尔可以先正对防守队员，观察场上形势，遇到脚步缓慢的防守队员，弯着腰，顺势持球突破至篮下爆扣或上篮，就是两分。

也可以用身体依靠住防守队员，一步一步往篮下挤，随即一个转身，然后就是略带后仰的跳投或上篮。在篮下命中率是可怕的65。8%，底线只有40%。令人不解的是，布泽尔的背打完全是技术流派，如此强壮的身体却很少像马龙那样霸道的配合铁肘在内线欺负对手(同门师兄布兰德也是如此)，这也是布泽尔在篮下杀伤力不如马龙的原因之一。　杀招3：突破上篮。在与德隆进行挡拆之后，布泽尔也会运一下球之冲篮框上篮。由于自身扎实的脚步与良好的运球技术，这招即使不进也很容易造成对方犯规。当然2+1是很常见的。或者自己空切篮下，接到另一侧低位队友的穿球，也时常发生。　杀招4：补篮。这个就不多说了，布泽尔对前场篮板的渴望造成很多补篮机会。

防守

老实说，布泽尔在防守方面乏善可陈，除了防挡拆能力强，其他的诸如补防，协防，单防都做的不好，他的盖帽数据对于一个ALLSTAR级别的大前锋来说完全是耻辱)要知道，在如今大前锋人才辈出的年代，防守差可搞不定小S，加索尔，兰多夫他们哟！当然篮板能力是最强的之一，对篮板落点的判断准确，超强的上肢力量，加上对篮板的渴望，使他很轻松的能抢下10+的篮板。前后场篮板能力均衡。

身体素质

知道为什么DUKE毕业的高才生，以63%的命中率创下校史纪录的布泽尔是个二轮秀吗？就是因为身体素质只能算中等：弹跳弹速都很一般，臂展不长，横向脚步缓慢，唯一过人之处的其强壮程度，力量很强。

投篮姿势很重要吗?

概述

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大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法。 一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

现今世界篮坛的一般水平，大前锋通常身高在2米03（6英尺8英寸）到2米10（6英尺11英寸）之间，体重在230到260磅之间。然而，同时以两名具备中锋高度的选手上场的「双塔」阵容，或者在一些缺乏高个球员的队伍中，以大前锋担当中锋角色的情形，均甚常见。

职责

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首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。

代表人物

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现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种类型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。

由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克·海尔（Kevin McHale）。麦克·海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在60%以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。

CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。

评论

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以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

NBA十大前锋

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（一）2004年排名

美国SportsLine.com网高级编辑麦克·卡恩当地时间8月29日撰文评价了其心目中的NBA十大大前锋，名单如下：

1、蒂姆·邓肯，马刺队：邓肯的身材、力量、天分和分辨比赛的细微差别的能力使他成为了NBA历史上最伟大的球星之一，现在他的罚球也更加稳定……邓肯将日益完美。

2、凯文·加内特，森林狼队：如果一切正常发展，加内特将成为2002-03赛季MVP。他用异常出色的技术控制了比赛场地两端，他火一样的热情带动了所有队友打的更好。

3、克里斯·韦伯，国王队：韦伯是NBA历史上传球最出色的大前锋，尽管他在 比赛最后时刻的投篮理解还需提高，但他的技术和表现无疑已名列联盟前列。

4、德克·诺维斯基，小牛队：身高7英尺的诺维斯基在场上的跑动和投篮更象一个身高仅6英尺的球员那样灵活，这使他看起来与众不同，他是一个非常好的篮板球专家，如果他的防守和传球再提高一个档次，他的排名还能靠前。

5、杰梅尼·奥尼尔，步行者队：小奥尼尔身体条件出色，盖帽能力强，他的篮板球能力一直很出色，不过关键时刻如何让队友们发挥更好对小奥尼尔来说是一个大问题。

6、拉西德·华莱士，开拓者队：尽管包括包括“拒绝媒体和与裁判争吵”在内的赛场内外等诸多问题妨碍了人们对他的印象，但拉西德·华莱士无论在进攻还是在防守方面都有很高的天分，具有难得的球星技术。

7、艾尔顿·布兰德，快船队：布兰德是NBA历史上优秀的大个子球员之一，尽管他的身高不如正常大前锋，但他拥有出众的长臂、伟大的球感和比赛的本能，这使布兰德在每个赛季平均每场比赛得到20分和10个篮板球。

8、卡尔·马龙，湖人队：马龙已经改变了以前的跑动方式，现在他可以投3分球，他也许拥有NBA大前锋中最伟大的一双手，并且传球也很出色。

9、凯尼恩·马丁，网队：他即将成为NBA球星，没有人比马丁训练和比赛更努力以求提高，并且现在马丁的防守能力强了很多，如果他能继续稳定地提高得分和篮板球能力，他的排名还能靠前。

10、本·华莱士，活塞队：作为一个本来全无进攻技术的球员的本·华莱士却是一个出色的防守型球员，他的盖帽和篮板球能力相当出色，只要在场上他每时每刻都在发挥自己的盖帽和篮板球特长。

卡恩心目中的其他优秀大前锋还有灰熊队的保罗·加索尔、热队的布莱恩·格兰特、太阳队的阿梅尔·斯托达麦尔、黄蜂队的PJ·布朗和尼克斯队的库特·托马斯。

（二）2008年TOM版大前锋排名

在NBA的历史上，大前锋主要是以抢篮板、防守和内线犯规为任务，很多司职这个位置的球员成为了比赛的配角。但在今天的篮球比赛中，大前锋们正以全面的技术和能量覆盖整个球场，他们逐渐成为比赛的主宰。以下就是从球星薪金、本赛季个人数据、市场价值、球队战绩、人气指数和球星身体情况等方面综合考虑，排出的本赛季20位大前锋——

1、凯文·加内特 波士顿凯尔特人

球员实力：10 球队战绩：10 商业价值：10 受关注度：10

他是球技最全面的大前锋之一，得分、抢篮板、盖帽、抢断、助攻无所不包，每一项都能做到尽善尽美。他是凯尔特人铁桶防守阵的核心，也是球队进攻上的强点。加内特面对篮圈的中投和底线转身跳投命中率都非常高，但他并不在乎个人的数据，是个出色的团队工作者。加内特效力的凯尔特人目前以27胜3负排名全联盟第一，他本人目前领跑全明星投票榜。

2、蒂姆·邓肯 圣安东尼奥马刺

球员实力：10

球队战绩：9

商业价值：8

受关注度：9

邓肯能够出任内线两个位置，他拥有漂亮的脚步，右侧的勾手和打板进筐是他最大的武器。邓肯对前后场篮板有统治力，防守密不透风，也是一个协防的高手。他的全面技术、足智多谋和赢球欲望让自己成为了NBA历史上最伟大的大前锋之一。将他排在加内特的后面，仅仅是因为邓肯的身体没有“狼王”那么健康，他的膝盖和脚踝都有受伤的隐患。

3、德克·诺维茨基 达拉斯小牛

球员实力：9

球队战绩：9

商业价值：8

受关注度：9

上赛季获得MVP之后，诺维茨基本赛季的动力有些下降，各项数据也比2006-07赛季有了不小的下滑。尽管如此，诺维茨基还是最难防守的攻击型大前锋之一，他在三分线内外有着很好的手感，罚球十拿九稳，有着7尺身高但奔跑起来却像后卫，也能够自己控球推进。不过诺维茨基的斗志还需加强，关键时刻的表现也没有说服力，他率领的小牛在2006年总决赛当中遭到翻盘，在2007年的季后赛又成为勇士“黑八传奇”的牺牲品。

4、卡洛斯·布泽尔 犹他爵士

球员实力：9

球队战绩：9

商业价值：7

受关注度：9

他是当今NBA进攻能力最强的大前锋，中投有把握，也能背筐进攻。在德隆-威廉姆斯身边打球使得布泽尔焕发了自己身体里的全部力量，他的挡拆上篮令人防不胜防，罚球也值得信赖。布泽尔的缺陷是防守能力一般，几乎不具备高空封盖的能力，与自己超强的进攻能力形成鲜明反差的是，布泽尔在防守端总显得是在消极怠工。

5、肖恩·马里昂 菲尼克斯太阳

球员实力：9

球队战绩：9

商业价值：7

受关注度：8

他是一直被低估的全能大前锋，有着其他内线球员所没有的外线投篮技术。虽然马里昂身高只有6尺7寸（2.01米），却有着风驰电掣的速度，速度让他能够在快攻时持球上篮，阵地战中弱侧切入。马里昂有着惊人的臂展和出色的弹跳，他一对一防守和补防都没有缺陷，甚至可以说哪里漏人，哪里就会有马里昂出现。马里昂有着良好的篮板判断，对于抢篮板非常专心而且有耐心。

6、 克里斯·波什 多伦多猛龙

球员实力：10

球队战绩：7

商业价值：7

受关注度：8

波什速度惊人，超强的弹速和一双长臂让他在拼抢篮板时总能占据上风。波什的得分方式以中投和突破上篮为主，但是如果防守者速度不逊于他，波什就会遇到麻烦，因为“龙王”的背筐进攻技术令人不敢恭维。波什协防能力很出色，但是一对一防守能力不强，由于力量不够，他抵挡不住强力型前锋的篮下攻击。波什最大的弱点在于状态不稳定，而且作为内线球员只有后卫球员的投篮命中率。

7、 拉沙德·刘易斯 奥兰多魔术

球员实力：9

球队战绩：8

商业价值：7

受关注度：8

亿元先生在魔术可谓是春风得意，在与昔日搭档雷－阿伦分道扬镳之后，刘易斯来到了魔术，与联盟最强中锋之一的“魔兽”霍华德联手，不仅魔术队的战绩得到明显提升，刘易斯本人也获得了巨额的合同，“亿元先生”绝非浪得虚名，目前球队所面临的困境之一就是缺少内线球员，否则以刘易斯的风格和身材绝不会成为队中的首发大前锋。

8、安托万·贾米森 华盛顿奇才

球员实力：9

球队战绩：6

商业价值：8

受关注度：8

他是全能型攻击大前锋的代表人物之一，攻击手段不会局限于中投和内线攻击，他还擅长投三分。贾米森既有大前锋的体格和技术，也有小前锋的速度和外线投篮，总是让对手防不胜防。可是奇才糟糕的战绩让贾米森曝光度不高，这在一定程度上造成了贾米森的被低估。他的弱点在于防守，攻守不均衡让贾米森难以进入顶级大前锋的行列。

9、拉玛尔·奥多姆 洛杉矶湖人

球员实力：8

球队战绩：8

商业价值：7

受关注度：8

昔日的天才少年和三双制造机，已经被伤病折磨得失去了神采。屡次受伤的奥多姆弹跳和速度大为下降，目前他更多地是用经验来对付对手。在湖人，奥多姆是二号人物，分担着组织进攻的任务。伤愈复出以来，奥多姆一直没有找回三分球和罚球的手感，这让他的杀伤力大减。

10、易建联 密尔沃基雄鹿

球员实力：7

球队战绩：5

商业价值：9

受关注度：10

易建联的身体素质不逊于黑人球员，他有着7尺的身高和7尺2的臂展，85CM的垂直起跳和堪比后卫的冲刺速度。他受过良好的训练，基本功扎实，高位跳投成功率相当高，已经坐稳了雄鹿首发的位置。易建联是一名含蓄而有斗心的球员，他的篮球智商、接受能力很高，善于打团队篮球，懂得自我调整，也喜欢用扣篮宣泄自己的激情。目前雄鹿还仅仅是将易建联作为大个子跳投手使用，日后易建联将更多地打入内线，他的能力将得到全面发挥。

11、约什·史密斯 亚特兰大老鹰

球员实力：8

球队战绩：7

商业价值：7

受关注度：8

他为人所熟知是因为雷霆万钧的扣篮，史密斯不论是弹跳高度还是展现出来的力量和协调性，都已经不逊于当年的“加拿大飞人”文斯-卡特。在老飞人们风采逐渐消退的时候，史密斯堪称NBA第一扣将。不过，史密斯并不是只会扣篮，他善于中投和冲击篮下，而且内线防守密不透风。一旦对手冲击老鹰禁区，史密斯总能用劈头盖脸的火锅让对方铩羽而归。

12、杰梅因·奥尼尔 印第安纳步行者

球员实力：8

球队战绩：7

商业价值：8

受关注度：7

从初出茅庐的高中生新秀到如今的球队核心，小奥尼尔的成功要归功于他毅然决然的离开了当时拥有“前锋群”美誉的波特兰开拓者，在小奥尼尔来到步行者后，球队也开始围绕他展开重建，希望能够重塑昔日辉煌，但随着年龄的增长和伤病的困扰，人们逐渐发现小奥尼尔绝非他们所期盼的将才人选，于是在同勇士队进行大换血之后，小邓利维和格兰杰逐渐脱颖而出成为了球队的新核心，而小奥尼尔和汀斯利的日子愈发的难过，希望在明年夏天成为自由人后，小奥尼尔能够加盟一支有足够施展空间的球队，恢复往日的神采。

13、艾尔·哈灵顿 金州勇士

球员实力：7

球队战绩：8

商业价值：8

受关注度：7

他攻守极为不均衡，进攻能力出众，防守等于空气。正是因为防守不佳，他职业生涯早年混迹步行者和老鹰，都无法奠定自己的位置。来到勇士之后，碰到崇尚进攻的教练唐-尼尔森，哈灵顿才找准了自己的定位，将各方面的天赋发挥了出来。他的面对篮圈攻击非常有威胁，中投很准，三分投射能力超强，可以排入联盟一流射手的行列。在老尼尔森的安排下，有时候哈灵顿还会出任中锋。

14、罗伯特·霍里 圣安东尼奥马刺

球员实力：7

球队战绩：10

商业价值：6

受关注度：6

霍里又老了一岁，状态继续下滑。不过“瘦死的骆驼比马大”，联盟中那些年轻大前锋想在霍里这里占到便宜，也是不容易的。霍里经验老道，能够顶住任何强力前锋的转身；在进攻一端，华莱士不但能够投三分球，而且还能拼抢前场篮板。与其说霍里霍里出场是为了镇守内线，倒不如说马刺就是在期盼这位关键先生在关键时刻给球队带来好运气。

15、德鲁·古登 克里夫兰骑士

球员实力：7

球队战绩：8

商业价值：7

受关注度：7

古登是各方面技术较为均衡的球员，擅长中投，能够篮下进攻，脚步移动也不错。在“小皇帝”勒布朗-詹姆斯身边打球，让古登经常能够得到空位跳投或者空切篮下的机会。古登球风彪悍，但限于身高和弹跳的限制，防守能力在联盟大前锋中只能算中游水准。他比蓝领球员多了一点进攻技巧，但属于锦上添花的球员，雪中送炭的能力不强。

16、大卫·韦斯特 新奥尔良黄蜂

球员实力：8

球队战绩：8

商业价值：6

受关注度：6

他有强健的体魄和扎实的基本功，而且职业生涯正处于上升期，表现每个赛季都有提高，未来他有望成为场均得分20+、篮板10+的超级大前锋。韦斯特是黄蜂本赛季能够令人眼前一亮的关键人物之一，他有着大个球员罕见的罚球命中率，攻守兼备而且斗志昂扬。

17、扎克·兰多夫 纽约尼克斯

球员实力：8

球队战绩：5

商业价值：7

受关注度：7

如果你想要兰多夫去得分，那你是找对人了。但是如果你还想要他去防守，那还是趁早打消这个念头为好。兰多夫是一名进攻型大前锋，它的篮下脚步和投篮手感在联盟中都能排名前列，左手的半截篮是成名绝技。兰多夫力量出众，但他没有将这种优势用在防守当中，作为大个球员，兰多夫连一星半点的盖帽能力也没有，即使是无名小卒，也敢在他的面前跳投或者上篮。

18、克里斯·威尔考克斯 西雅图超音速

球员实力：7

球队战绩：5

商业价值：6

受关注度：6

韦尔考克斯是联盟中野兽派大前锋的代表之一，他弹跳好力量足，善于内线强攻，同时是球队保障篮板球的内线防守屏障。他动作粗暴，曾经在2007年4月4日与黄蜂的比赛中，铁肘将对方小前锋戴斯蒙德-梅森鼻梁骨打断。不过韦尔考克斯勇猛有余，细腻不足，技术非常粗糙，基本功不扎实，中投能力不强，而且在进攻中失误较多。在超音速这种重建中的球队，韦尔考克斯得到了充足的表现机会，这让他本赛季的数据非常漂亮。

19、尤杜里斯·海斯勒姆 迈阿密热火

球员实力：7

球队战绩：5

商业价值：6

受关注度：6

他是典型的蓝领球员，是团队工作者，不贪功，也不会去抢夺投篮机会。在沙奎尔-奥尼尔和德维恩-韦德的身边，海斯勒姆很好地找到了自己的位置，他是出色的角色球员。海斯勒姆在场上拼抢凶狠、作风顽强，传承了迈阿密的铁血作风。不过海斯勒姆有先天不足，那就是身高偏矮，遇到更高大、更有吨位、更强硬的内线对手时，他会遇到防守难题。

20、安德烈斯·诺西奥尼 芝加哥公牛

球员实力：6

球队战绩：6

商业价值：6

受关注度：6

诺西奥尼有着欧洲球员普遍具有的良好手风，中投命中率高，三分球也有一定的准星，篮板球实力不弱。诺西奥尼目前在公牛担任的是“第六人”的工作，他总是能够起到“微波炉”的作用。不过诺西奥尼的身体素质一般，身高也不突出，这造成他防守能力低下，碰到顶级大前锋容易吃亏。

努力吧！虽说3个星期不一定会见效，但是只要持续下去，一学期内就会是高手！真的！

附弹跳练习：

1 迅速提高弹跳力训练教程1

迅速提高弹跳力训练教程

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

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弹跳力说白了,就是腿部肌肉瞬间爆发力的大小.弹跳力的大小是有两点来决定的.

一是遗传因素,说的简单点就是一个人小腿跟腱的长短.跟腱越长的,一般弹跳越好.这个因素是不可改变的.

二就是后天的练习,后天的练习也要分两点来说.

1.是力量的练习

⑴大腿爆发力的长用练习方法.

负重深蹲,这里我所的负重就是扛杠铃.两腿开立,与肩同宽,脚尖向前,站力后躯干要直,不能弯曲,挺胸抬头,收臀部,从侧面看,人的躯干应该是一个微微向身后弓的月牙形状.

在做这个练习时要注意几个问题.

①在下蹲时,膝关节要向前,不能外翻.

②在下蹲时,刚开始要慢蹲,当蹲到大腿与地面水平时,就不要在控制下蹲的速度,让身体自然下落,利用大腿关节和肌肉使身体迅速弹起,在弹起的一瞬间大腿要用力将杠铃顶起.这里是个关键,如果没有蹲下后迅速弹起的感觉,练习就是徒劳的.

⑵小腿爆发力的练习.

提踵练习,这个练习分两种.

①单脚提踵练习

要找一处台阶,单脚站立,并且只能让前脚掌站在台阶的边缘处,手要扶住东西,以保持平衡,但是手不能用力.这时,单腿做上下的提脚后跟的运动.

②负重提踵练习

这里的负重也是指杠铃,动作基本与上面的单脚提踵练习一样,不同的是,这里不在是单脚而是双脚.这个练习方法要注意一点.在做练习的时候,身边要有2个人做保护,你保证你的身体平衡和安全.

这两个练习也要注意,当身体降到最底点时,小腿用力,这时,也应该有弹起的感觉.

2.跳跃动作的练习

跳跃动作的练习是很重要的,他可以教会你如何跳跃可以跳的更高.同时也可以教会你,跳的高的同时如何保护自己.

⑴起跳的动作

①助跑起跳.

助跑起跳的的两条腿的分工是不同的,一条腿是起跳腿,另一条是摆动腿.当助跑结束,就要起跳时,起跳腿用力蹬地,摆动腿用力提膝,这是双臂用力上摆.

②原地起跳

双腿开立与肩同宽,脚尖和膝关节都要向前,首先下蹲,然后双腿用力瞪地,这是双臂也要上摆.

⑵落地的缓冲

落地后的缓冲很重要,如果缓冲不好,很容易震伤脚掌,脚踝,膝关节.我国的不少优秀的青年篮球运动员,都是因为缓冲不好,导致不可治疗的伤害,而早早的退出了运动生涯.

①脚的缓冲

在落地时,尽可能的避免全脚掌着地,首先是要前脚掌着地,然后脚掌用力.这样可以避免脚踝的震伤.

②膝关节的缓冲

脚落地的同时,膝关节弯曲,使身体下蹲,大腿用力控制身体,但也不可蹲的过猛.这样可以避免膝关节的震伤.

③腰部的缓冲

脚落地的同时,腰部收紧,微微弯曲.这样可以避免脊椎,的震伤.

不论是大腿的力量还是小腿的力量都不可以天天做,如果是大强度的做,没次都做到力竭的程度的话,1个星期2次或是2个星期做3次.

我下面来说强度的问题.

1.每次杠铃的重量最好是,你所能负荷的最大重量的2/3为最好.做的数量应该是,做完6组后刚好力竭为最好.

2.没做完一组,立刻做10个高跳,或是团身跳,然后全力跑30米左右.

这是我的一些训练的心得体会.仅供大家参考.

不到20岁的卡梅隆布泽尔天赋惊人，他能成为NBA选秀热门吗？

投篮姿势很重要，规范的投篮姿势能更省力地投篮，也能极大地提高投篮的命中率，避免受伤。

投篮的标准动作，动作要领：

在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

NBA爵士队史上有哪些球星？

可能大家都没听说过这个名字，但是你一定听说过他父亲的名字-卡洛斯布泽尔，这个名字曾经让让火箭和姚明都很头疼。题主提到的卡梅隆布泽尔就是他的二儿子，目前他比周围同龄的孩子都高出很多。值得注意的是他还不到20岁，就有了他父亲老布泽尔的影子。虽然现在很年轻，但卡梅隆布泽尔被很多球探称赞为他是未来最有天赋的球员之一。我觉得他也会是未来NBA选秀的大热门。

卡梅隆是一名运动能力极强的球员。他有顶尖的身体素质和出色的篮球技术，在进攻端，他可以用自己出色的低位技术完成进攻，在同龄人中，他几乎没有对手，他的身体素质足以可以让他和成年人竞争。球探报告还指出，卡梅隆的天赋远高于父亲，尤其是运动能力和静态天赋。

或许是受父亲的影响，卡梅隆在球场上最喜欢的武器就是罚球线附近的反击和远距离跳投，现在他最大的弱点就是三分球不太稳定。目前，卡梅隆的身高还不到2.10米，如果他能再长高三到五厘米，然后去练习三分球和防守，那么他的未来将更加无限。因此，他的实力让很多学校向他抛去橄榄枝，其中就有著名篮球学校杜克大学。

他最大的优势就是小小年纪就有对抗成年人的能力，有着强壮而冗长的框架，对联赛非常有感觉，除了进攻端的早熟以外，卡梅隆布泽尔防守端的嗅觉和意识远超父亲，他可以像加索尔一样充当中轴线在罚球线上进行协调。总之，他的运动能力、球员、技术等能力都展现出了光明的未来，最可怕的是他的身高还在长，未来能达到什么顶峰这还真的不好说。

NBA爵士的资料

NBA中的爵士队成立于1974年，于1979年搬到犹他州的盐湖城，在NBA中是一支历史不算悠久的球队。从上个世纪80年代开始爵士队就是联盟强队。从1983年到2002年，年年常规赛的胜率超过50%，连续19年打入季后赛。但是可惜的是从来没有获得过总冠军。可爵士队的队史上球星并不算多，原因是爵士阵容稳定，犹他双煞统治爵士长达17年，下面小编给您介绍一下犹他爵士队历史上的8大球星。

第8位：卡洛斯布泽尔

在德隆威廉姆斯05年加入爵士后，卡洛斯布泽尔与他组成了新的爵士双煞。卡洛斯布泽尔一共在爵士打了2个赛季，巅峰赛季21.2分10.4个篮板。他和德隆威廉姆斯在斯隆的调教下挡拆战术打得像模像样，有人把他比作爵士队的功勋球员卡尔马龙，虽然实力上差距还很大，但是身为2轮秀的布泽尔确实有他值得称道的地方。职业生涯两次入选全明星，并且率领爵士成为火箭队季后赛的苦主。

第7位：德隆威廉姆斯

德隆威廉姆斯的职业生涯本可以更好，但是与爵士队功勋教头斯隆的争吵，是他职业生涯开始走下坡路的开始。四次造反，逼斯隆下课，斯隆在2011年2月爵士输给芝加哥公牛队的比赛之后决定退役，正当大家以为这次球员和教练的矛盾，以德隆威廉姆斯大获全胜告终时，仅仅过了14天，德隆威廉姆斯被交易到篮网。德隆威廉姆斯在爵士的5个半赛季，2次入选全名，除了前两个赛季，一直是场均20分左右，助攻10个左右的表现，是球队的领袖。被交易到篮网之后，德隆威廉姆斯状态越来越差，现在已经打不上NBA了。德隆威廉姆斯在去年发表长篇文章表达的对斯隆的愧疚与悔意。然而时光无法倒流。德隆威廉姆斯的教训告诉我们，人不要过于高看自己，不要在年少的时候做令自己后悔的事情。

第6位：安德烈基里连科

基里连科排在第6位并不是因为他的进攻有多厉害，而是因为他是一个跨时代的球员，代表着一种新的打球方式。这位退役后成为俄罗斯篮协主席的前NBA球员，在球员时期有个响亮的字?AK47?，身高2.06米的他是个典型的?不三不四?的球员，一般这样的球员打4号位身高略矮，打3号位又不够灵活，但是基里连科的臂展达到了恐怖的2.28米，让他在防守中游刃有余。

他是爵士二老之后，德隆威廉姆斯之前爵士队的领袖。巅峰基里连科是那个时代恐怖的?5?5?球员，他技术全面，防守一流，是个出色的意识流防守大师。他时不时能送出匪夷所思的秒传，不可思议的盖帽，这与他良好的意识密不可分，在爵士打小前锋位置却成为了联盟的盖帽王，封盖时机恰到好处。基里连科的盖帽有多猛，隔着奥库补防帽姚明，科比被他一场比赛帽了四个，2.28米的臂展实在是太逆天了。进攻者以为出手点够高了，可是还是难免被封盖。

2006年01月09日对阵湖人队的比赛中，安德烈?基里连科贡献出14分、9次助、8个篮板、7个盖帽和6次抢断，成为NBA历史上第三位一人在单场比赛中贡献出?5?5?数据的球员。上两位是奥拉朱旺和大卫罗宾逊。基里连科生的早了一些，如果生在现在，在快节奏的攻防体系下，他应该是小球时代最好用的球员之一，在内线的补防作用绝对要强于现在勇士队的格林。

第5位：达雷尔-格里菲斯

格里菲斯绰号?灌篮怪人?，身高1米93，司职得分后卫。职业生涯一共11个赛季全部效力于犹他爵士队，他是1980年的选秀榜眼，当年的最佳新秀。格里菲斯的职业生涯从来没有当过爵士队的老大，生涯前半段辅佐丹特利，后半段辅佐卡尔马龙。巅峰赛季场均22.6分4.4个篮板3.1次助攻，是一名出色的得分手。爵士队为了表彰他做的贡献，将他的35号球衣进行了退役。

第4位：马克伊顿

身高2.24米的马克伊顿11年的职业生涯全部效力于爵士队，绰号?猛犸象?。身体异常强壮，一般的中锋在他面前显得非常苗条。

在这11年中他场均只有6分7.9个篮板，但却是确是队历史上的第一中锋。这一切源于他强大的防守能力。由于他在进攻方面的天赋是在有限，他整个生涯专攻防守。马克伊顿凭借强大的护筐能力两次获得最佳防守球员的称号，5次入选NBA最佳防守阵容，其中有两次是第一阵容。他的臂展达到恐怖的2.50米，封盖能力冠绝整个联盟，最高一个赛季场均5.6次封盖，是NBA历史上场均封盖的纪录。4次获得联盟的盖帽王，凭借着强大的防守能力入选过全明星阵容，他的53号球衣也在爵士队退役。马克伊顿的身高和臂展令他在场上甚至出现过站着封盖对手的情况。

第3位：阿德里安-丹特利

丹特利是马龙之前爵士队的当家球星，如果单论得分，他应该是爵士队史排名第一的人。他80年代前半期在爵士打球，身高1米96，司职小前锋，绰号?单打王?，他这个单打王名副其实，跟尼克杨比可是强了不是一点半点。在爵士的7个赛季正好是他职业生涯的巅峰。这7个赛季场均能拿下29.5分，没有一个赛季得分低于26分。而且他的效率高的令人咂舌，投篮命中率最低的一个赛季是53.3%，这命中率让他看起来更像是一个内线球员。在爵士队丹特利6次入选全明星阵容，2次拿到联盟得分王，为了表彰他的功勋，他的4号球衣被爵士队退役，退役后入了篮球名人堂。丹特利的得分能力虽然很强，但是他却不擅长跟教练或者队友处好关系。1986年正值巅峰的他与主教练雷登关系势成水火，最终被交易到了活塞队。

第2位：约翰斯托克顿

第2位该轮到爵士双煞了。约翰斯托克顿是NBA历史上的助攻王、抢断王。从1984年一直到2003年一直效力于爵士队。他的得分能力并不突出，但是却很稳定，生涯投篮命中率51.5%，这在后卫中绝对是高水平，组织进攻能力是历史级别的。跑不快跳不高，却能将球稳稳地送到它该去的地方，帮助队友稳稳地得分。约翰斯托克顿10次入选全明星，拿下了9届助攻王，2次抢断王。11次入选NBA最佳阵容，别看他身体瘦弱却5次入选最佳防守阵容。斯托克顿的防守能力很强，但是他的防守小动作也是出了名的多，铁膝盖练就的拐子功让很多球员吃了暗亏。

第1位：卡尔马龙

卡尔马龙是爵士队的队史得分王、篮板王，他的爵士队总得分达到了36374分，遥遥领先第2名斯托克顿，斯托克顿一共得了19711分。绰号?邮差?的他在爵士的职业生涯只缺席了几场比赛，剩下的赛季全部全勤，可以说是一个奇迹。巅峰时期的马龙是联盟最好的大前锋。14次入选全明星，14次NBA最佳阵容，2次常规赛MVP，他的职业生涯只缺一个总冠军戒指。

另外，海沃德刚刚入选全明星就离开了爵士队，如果呆的时间长点也会入选这个榜单。

米切尔和鲁迪戈贝特再打两年也完全可以入选，尤其是戈贝尔防守的功力在整个联盟都是屈指可数的。

约什史密斯和布泽尔谁更厉害

1974年爵士队在新奥尔良成立，1979年搬迁至犹他的盐湖城至今。经历了最初几年的挣扎后，从上世纪80年代开始，爵士队成为季后赛的常客，从1983年到2002年，他们年年常规赛胜率超地50％，连续19年打入季后赛。1997年和1998年爵士队两次打入总决赛，但两次都败给乔丹率领的公牛队。

爵士队多年来一直能保持稳定的成绩，主要原因是阵容稳定。马龙和斯托克顿是他们多年来的组合。1984年，爵士队在第16位顺位选中约翰-斯托克顿，1985年他们又在第13位选中马龙，两人成为此后爵士队的脊梁，90年代爵士队两入总决赛，就是他们的功劳。

两人经过近10年的配合，终于在1996-1997赛季达到巅峰。爵士队以西部第一的身份与东部冠军公牛队相会。但面对如日中天的公牛队，最后以2比4结束首次总决赛。1997-98赛季爵士队再入总决赛，但在伟大的篮球之神乔丹面前，爵士队再次铩羽而归，而飞人则投中了名垂千史的一球。

两次冲顶未果，爵士元气大伤，此后球队开始走坡路，马龙和斯托克顿也渐显老态，球队的重组问题已经被摆到桌面。03年，斯托克顿宣布退役，而马龙则转会到湖人，爵士真正开始重建。

在经历几年沉浮后，06-07赛季，爵士队再次崛起。依靠布泽尔、威廉姆斯、奥库和基里连科等人的出色发挥，爵士队一直高居西部前列，并在季后赛连克火箭、勇士，一路杀入西部决赛，可惜不敌最后获得总冠军的马刺。

历史：

1974-80 新奥尔良爵士队 (New Orleans Jazz)

1980-今 犹他爵士队 (Utah Jazz)

未获总冠军 赞同0| 评论 2012-3-10 09:32 尘埃的碎末 | 一级

1974年爵士队在新奥尔良成立，1979年搬迁至犹他的盐湖城至今。经历了最初几年的挣扎后，从上世纪80年代开始，爵士队成为季后赛的常客，从1983年到2002年，他们年年常规赛胜率超地50%，连续19年打入季后赛。1997年和1998年爵士队两次打入总决赛，但两次都败给乔丹率领的公牛队。 2009-2010赛季，爵士队以西部第五的成绩杀入季后赛，首轮成功淘汰了缺少主教练的丹佛掘金队，但第二轮碰到了卫冕冠军湖人队，被横扫出局，这也是爵士队连续三年被湖人队淘汰。

中文队名： 犹他爵士队

外文队名： Utah Jazz

运动项目： 篮球

角逐赛事： NBA

所属地区： 美国

成立时间： 1974年

主场馆： 能源方案球馆

容纳人数： 19911人

现任主教练： 泰罗·卡宾

知名人物： 德隆·威廉姆斯，梅米特-奥库，罗尼-布鲁尔

球衣颜色： 主场-白色，客场-深蓝色

主场所在城市： 犹他州 盐湖城

赛区： 西北赛区

目录

球队历史

退役球员

历史成绩

2011-12赛季球队阵容

2010-2011赛季球队表现

编辑本段球队历史

1974年爵士队在新奥尔良成立，1979年搬迁至犹他的盐湖城至今。经历了最初几年的挣扎后，从上世纪80年代开始，爵士队成为季后赛的常客，从1983年到2002年，他们年年常规赛胜率超地50%，连续19年打入季后赛。1997年和1998年爵士队两次打入总决赛，但两次都败给乔丹率领的公牛队。　1974年爵士队成为NBA的第18支球队，“手枪”马拉维奇是他们得到的第一个队 斯隆

员。当赛季马拉维奇平均每场得23.5分，但是爵士队23胜59负，在赛区敬陪末座。　1976-1977赛季，埃尔金-贝勒（Elgin Baylor)成为爵士队的主教练。1979年爵士队决赛搬迁到盐湖城。经过建初初斯的艰辛后，爵士队终于于 1983-1984赛季杀入季后赛。丹特利（Dantley)当赛季罚球946次，中了813个，成为NBA历史上第四节单赛季罚球得分突破800的球员。爵士队也第一次杀入了季后赛，从此他们就呆在季后赛的位置不肯下来。　爵士队多年来一直能保持稳定的成绩，主要原因是阵容稳定。卡尔.马龙和斯托克顿是他们多年来的组合。1984年，爵士队在第16位顺位选中约翰-斯托克顿，1985年他们又在第13位选中马龙，两人成为此后爵士队的脊梁，90年代爵士队两入总决赛，就是他们的功劳。　两人经过近10年的配合，终于在1996-1997赛季达到巅峰。爵士队1997年常规赛主场战绩为38胜3负，最后以64胜18负的总战绩，第一次以赛区第一的成绩进入季后赛。在西部他们相继击败了快船队、湖人队和火箭队，与东部冠军公牛队相会。爵士队没有主场优势，在芝加哥两战皆败，被逼成2比2平。第5 爵士队“双煞”

场比赛乔丹带病上场，拿下了38分，最后公牛队以90比88胜出。第6场比赛爵士全力以赴，但仍然以86比90不敌，最后以2比4结束首次总决赛。　1997-1998赛季爵士队再入总决赛，当赛季他们在常规赛中62胜20负，再次夺得西部第一。在季后赛第一轮他们以1比2落后于火箭队，但最后连胜两场；西部半决赛他们以4比1拿下马刺，决赛他们横扫年轻的湖人队。与公牛队的总决赛，爵士队在前四场以1比3落后，但在第5场比赛中，马龙拿下39分，安东尼-卡尔（Antoine Carr）下半场拿下12分，爵士以83比81结束了公牛队的主场8连胜。第6场比赛爵士队主场进行，斯托克顿在最后一分钟投中三分，爵士队以86比83领先，但乔丹最后时刻抢断得手，在终场前5.2秒投中致胜一球，爵士队再次铩羽而归。　两次冲顶未果，爵士元气大伤，此后球队开始走坡路，马龙和斯托克顿也渐显老态，球队的重组问题已经被摆到桌面。1998-1999赛季，马龙获得了第二个常规赛MVP，但爵士队在西部半决赛中就以2比4败给开拓者。第二个赛季他们以同样的比分被开拓者淘汰。2000-01赛季爵士队开始整顿，霍纳塞克退役，霍华德-埃斯利到了达拉斯，曼宁和约翰-斯塔克斯来投。2001-2002赛季，爵士队开始年轻化，基里连科等人成为球队的未来力量。当赛季爵士队以西部第八的身份进季后赛，在一轮就被国王队淘汰。 爵士队曾经的先发五虎

2002-2003赛季，马龙和斯托克顿还是当家球星，但是他们在爵士队的日子为数不多。季后赛首轮以1：4被国王淘汰后，斯托克顿宣布退役，而马龙则为了对总冠军作最后一搏离开爵士，并以底薪加盟湖人，可惜随着2004年总决赛活塞以4：1击败湖人，马龙的愿望就此破灭，随后黯然回到盐湖城宣布退役。　2005选秀大会上,爵士在首轮第3顺位选中后卫德隆-威廉姆斯,德隆威廉姆斯是稳健型的后卫，他的球风朴实无华，是联盟中少有的以组织为场上第一要务的后卫。他没有什么花哨的传球动作，但是有出色的大局观和良好的篮球智商，总是能将球传到位置最好的队友手里。　2006-07赛季，爵士队再次崛起。卡洛斯-布泽尔和德隆-威廉姆斯组成了强有力的组合，他们在季后赛连克火箭、勇士，一路杀入西部决赛，可惜不敌最后获得总冠军的马刺。　2007-2008赛季，爵士再次与火箭首轮相遇，在火箭缺少姚明的情况下，再次让火箭止步首轮。但最终爵士在次轮被湖人淘汰。 2010-2011赛季爵士队新球衣

2008-2009赛季，爵士以西部第八的成绩晋级季后赛，首轮与湖人相遇，继去年季后赛次轮负于湖人后，今年再次以1比4的比分败北，惨遭淘汰。　2009-2010赛季，爵士以西部第五的成绩连续第四个赛季杀入季后赛，首轮在不被看好的情况下以4比2淘汰西区夺冠热门掘金队，但在次轮再度被苦主湖人以4比0的比分横扫出局。　2010年休赛期，为抗衡保罗加索尔领衔的湖人内线，爵士队经理凯文奥康纳决定重组球队，放走新“犹他双煞”之一的卡洛斯布泽尔，并换来明尼苏达森林狼队的内线核心：“新狼王”艾尔杰弗森，球队也因而走入一个全新的时代　2011年2月11日，执教犹他爵士长达23年的功勋教练杰里·斯隆宣布辞去球队主教练职务。至此，创下全美职业联赛执教单支球队最长时间记录的斯隆正式终结了在爵士的执教生涯。同时，长时间帮助他工作的助理教练菲尔·约翰逊同时宣布辞职。球队助理教练泰·科尔宾将接替斯隆，成为球队执行主教练。　2011年2月23日，爵士的当家球星德隆威廉姆斯被交易至新泽西篮网队，爵士则得到了后卫德文哈里斯和2010年的探花秀费沃斯，爵士队将竭力培养费沃斯，使爵士队走出困境。　1974-80 新奥尔良爵士队 (New Orleans Jazz)　1980-今 犹他爵士队 (Utah Jazz)

编辑本段退役球员

(1) 弗兰克-雷登（Frank Layden）　(7) 彼得-马洛维奇（Pete Maravich）　(12) 约翰-斯托克顿（John Stockton）　(14)杰夫-霍纳塞克（jeff Hornacek ）　(32) 卡尔-马龙（Karl Malone）　(35) 格里芬斯（Darrell Griffith）　(53) 马克-伊顿（Mark Eaton）

编辑本段历史成绩

赛 季 胜 负 胜率　2010-11 39 43 .476　2009-10 53 29 .646　2008-09 48 34 .585　2007-08 54 28 .659　2006-07 51 31 .622　2005-06 41 41 .500　2004-05 26 56 .317　2003-04 42 40 .512　2002-03 47 35 .573　2001-02 44 38 .537　2000-01 53 29 .646 犹他爵士队

1999-00 55 27 .671　1998-99 37 13 .740　1997-98 62 20 .756　1996-97 64 18 .780　1995-96 55 27 .671　1994-95 60 22 .732　1993-94 53 29 .646　1992-93 47 35 .573　1991-92 55 27 .671　1990-91 54 28 .659　1989-90 55 27 .671　1988-89 51 31 .622　1987-88 47 35 .573　1986-87 44 38 .537　1985-86 42 40 .512　1984-85 41 41 .500　1983-84 45 37 .549　1982-83 30 52 .366　1981-82 25 57 .305　1980-81 28 54 .341　1979-80 24 58 .293　1978-79 26 56 .317　1977-78 39 43 .476　1976-77 35 47 .427

怎么说呢，约什史密斯的身体素质比布泽尔高很多，所以从防守端的作用来讲还是约什史密斯比较好；在进攻端来说，史密斯比较依赖身体吃饭，中远投的准度还是很欠缺的，这样的得分方式比较的简单；再说布泽尔，布泽尔虽然没有什么过人的身体，但是他的一手中投很准，加上出手点是在脑袋后面（投篮姿势），所以一般的防守很难奏效，加上布泽尔深谙挡拆的战术，这也让他能在比较合适的位置接到球进攻；但是布泽尔的防守也是一直被人诟病的一点，他的防守积极性绝对是他的一个很大的弱点；

综合来说，我觉得还是史密斯综合能力较好；

纯手打，望采纳