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1.出生于普通家庭的C罗，为了能成为足坛巨星他究竟付出了多少努力？

2.C罗的生活是什么样的？

3.C罗的个人简历

4.C罗的个人简介是怎样的？

5.C罗的外形进化史：从乡村少年到迷人总裁

6.C罗晒全家福，3岁亲生女儿受独宠，现状如何？

7.C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框

我们都知道每个叫c罗的人都会踢球，都踢得很好，比如c罗，小罗，里瓦尔多，但是c罗为什么也叫c罗呢？恐怕大多数人都不太清楚！原因是他的父亲非常崇拜第40任总统罗纳德·威尔逊·里根，不是因为他是一个著名的政治家，而是因为他喜欢看他早年演的**，他给自己的小儿子取名c罗！

c罗年轻的时候是怎么成长起来的？他的出生地是葡萄牙西南部的旅游胜地马德拉岛的丰萨尔。小学五年级的时候，他学习不努力，但是很喜欢踢足球。他的老师经常对他说：c罗，c罗，忘了足球吧，足球养活不了你，不要逃课，读书对你来说才是最现实的！估计现在，老师回忆起之前说的话，会打脸。

c罗年轻的时候，家庭生活并不富裕。他的父亲是一名园丁，他的母亲曾经是一名清洁工和厨师，他还有一个兄弟和两个姐妹。他母亲为家庭生活努力工作。然而，因为他父亲酗酒，他哥哥染上了毒品。幸好我们c罗没有这么做。他从小就不服输！1998年，13岁的c罗以1500英镑的低价加盟了才华出众的里斯本竞技。在他最初的几个月里，他的马德拉乡村口音成了其他首都同行的笑柄。自尊心很强，曾经和模仿过他不止一次的小伙伴发生过冲突，但那时候他养成了非常勤奋自律的习惯。经过五年科学严格的训练，他成了他们中的佼佼者！

后来他回忆这段被嘲讽的经历时说：“我一说话，他们(教练和队友)马上就会笑话我。感觉很压抑。我觉得自己像个小丑。我羞愧地哭了。”但是非常自信的c罗，拒绝认输。他对那些嘲笑他的人说：“等我成为世界上最好的，看你们会不会这样对我说！”这句话太励志了。现在回想起来，不知道那些嘲笑他的人会怎么想。也许正是这些话促成了c罗成为世界之王。

为什么c罗现在能保持这么好的身体状态？这一切都来源于他的自律和刻苦训练。据说他是球队训练时第一个到球场的人，一般提前两到三个小时。他还每天花一个多小时做3000个俯卧撑。看看他的肌肉，就知道坚持到底有多难了！曾经对自己说：“我永远找不到不训练的借口，也永远不会那样做。如果对训练没有热情，我会告诉自己，是时候收拾一下球鞋，结束职业生涯了。”

而这些就是他在2002年葡萄牙超级联赛首秀中梅开二度，然后加盟曼联，成为最佳球员，获得金球奖，然后天价转会皇马，和梅西一起成就了近十年的梅罗时代的成就。所以，如果看他童年的苦难，看他现在的成功，不得不佩服这份认真，这份坚持，这份自信！接下来的十年，我们不知道他和梅西会一起走多远，但是如果能再看一场他们之间的比赛，我们就赚一场，你说呢？

出生于普通家庭的C罗，为了能成为足坛巨星他究竟付出了多少努力？

大家都知道足球运动员的收入非常高，尤其是像克里斯蒂亚诺·罗纳尔多这样的超级巨星，他的收入更不是一般运动员所能比拟的，据统计，他仅仅是2018年6月份到2019年6月份这一年里，就赚到了1.09亿美元，那么问题来了，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多一年的收入这么高，他的个人生活有多奢侈呢？下面这5张照片或许能告诉你答案。

汽车

汽车是很多男人的最爱，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多自然也不例外，他拥有很多汽车，包括兰博基尼、玛莎拉蒂、宾利、保时捷和奔驰等，这些汽车每一辆的价值都在30万美元以上，在今年3月份的时候，他又在自己的汽车当中增加了一辆劳斯莱斯，据悉这辆车价值超过36万美元，只有世界上最富有的球员才买得起。

房产

无论克里斯蒂亚诺·罗纳尔多去哪里，他都需要有一个昂贵的房子住，这是很自然的事情，据悉他在效力皇家马德里俱乐部时的房子价值为700万美元，这套房子拥有室内和室外游泳池、健身房以及小型足球场，此外，他在曼哈顿的特朗普大厦拥有一套价值1850万美元的公寓，还在家乡葡萄牙马德拉群岛开设了一家以足球为主题的华丽酒店。

手表

都说手表是成功男人的标配，作为当今足坛的天皇巨星，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多自然不可能没有，在去年的一次新闻发布会上，他戴过的这一款表据说是从钟表匠的圆形收藏品中而来，价值超过150万美元。

喷气式飞机

对于很多普通人来说，能够乘坐普通飞机头等舱已经很了不起了，但是对于克里斯蒂亚诺·罗纳尔多来说，这显然还不够，他有自己独特的出行方式，那就是私人喷气式飞机，据悉克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的这架喷气式飞机可以容纳十几个人，价值超过3200万美元。

服装、发型

俗话说“佛靠金装，人靠衣装”，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多虽然长相英俊，却也逃不脱这个真理，为了在公众面前保持自己的形象，他可没在自己的服装以及发型上花钱，值得一提的是，据说他还专门给自己在马德里蜡像馆中的蜡像请了一个发型师也确保蜡像的发型都是最新的。

上面这些奢侈的生活方式，别说是普通人，就是很多富豪都难以享受，然而对于克里斯蒂亚诺·罗纳尔多来说，这只是他众多奢侈生活方式中的一部分，不得不说其不愧是足坛吸金能力最强的球员之一，对此大家怎么看？

C罗的生活是什么样的？

C罗为了成为足坛巨星从小就开始严格的要求自己，每天不间断的进行锻炼，就算是自己的心脏出现了问题但是也不是他退缩的借口。在他人生的字典里面只有不断的前进，所以当知道自己身体素质不好的时候他甚至还聘请了专业的人员来锤炼自己的身体。

C罗生活在一个贫穷的家中，而当时他也是因为医生的劝阻才得已被生下来。穷人的孩子早成熟，C罗清楚的知道自己的梦想就是足球，而家里面根本就不可能会提供任何的帮助。所以小时候买不起足球的C罗只能自己制造足球来训练。

C罗属于一个没人管的孩子，所以他必须给自己找出路。当时他来到了里斯本，在这里虽然很多人都嘲笑他，但是他却坚定自己的梦想不放弃。当时他心脏出现了问题，不过做完手术之后他居然继续锻炼。就是他的这种勤奋让他成为了这里面的冠军，是金子总是会被发现的，所以曼联的主教练相中了他。

他来到曼联之后从来没有停止自己进步的脚步，同时他发现他有更大的梦想，他想要成为冠军，成为最耀眼的那个人。但是他也清楚自己的缺点就是身体素质不行，对于运动员来说这简直是一个残忍的消息，但是对于C罗来说这些困难必须被克服。

当时成为专业运动员的他也有了自己的薪水，所以他把自己的薪水全部花在了提升自己身体素质上面。他聘请专业的厨师，营养师等等人员来专门为他调养，功夫不负有心人，最终效果显著。在成为足坛巨星这条路上他付出了很多很多，甚至在现在他也从来没有放弃对自己的要求，对于他来说，想要得到一些东西那么必然要放弃一些东西。而身为运动员他的自律精神也是很多人都不能做到的，只能说C罗的荣耀实至名归。

C罗的个人简历

C罗的生活是什么样的？

1、C罗拿到了5个欧冠的冠军，是欧冠历史最佳射手

2、C罗已经打进了超过700个进球，是现役进球数量最多的球员

3、C罗在英超、西甲和意甲都拿到了联赛冠军

4、C罗带领葡萄牙重新成为欧洲强队，并拿到两次国家队赛事的冠军

5、C罗拿到了5次金球奖，在金球奖数量上仅次于梅西

其他关于C罗的数据就不一一列举了，就上面的数据来看，除了金球奖的个数少梅西一个之外，C罗几乎就是当今世界足坛的第一人。不管是从进球数量，还是冠军数量，乃至在全世界范围内的影响力，C罗都可以排在前列。

甚至可以说，C罗的存在可能已经超过了足球本身，而赋予了更多的含义，很多人爱他，也有很多人恨他，但大家都不能忽视他。他就是这个时代最好的球员之一，甚至可以去掉之一。

为了达到这一超越目标，C罗一度对其他队员抢先进球表示不满，从比赛摄像镜头中可见端倪，被人们误解为球霸。其实C罗有这种想法也正常，毕竟他的射门成功率与其他队员相比远远超越。说他太过自我表现也好，英雄主义也罢，都是为了赢球，一代巨星旁人望尘莫及。C罗之所以能成为足坛巨星，个人技术很关键，更重要的一个原因在于“快”字，总能抢先一步到达对方门区附近，接到队友传球后略加盘带迅速射门，或者直接攻门。射门脚法和头球令人眼花缭乱，让对方防守队员猝不及防，望洋兴叹。他的任意球也非常刁钻，时常能直接攻门得分。

C罗与梅西技术特点各有千秋，同为当今足坛巨星，几乎平分秋色，目前历史排位均靠前。C罗退役后最终历史排位怎样，进球数能否超过贝利，还要看他后面一段时期的表现

C罗的个人简介是怎样的？

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c·罗纳尔多

英文名称：Cristiano Ronaldo

粤语译音：C.朗纳度

国籍： 葡萄牙

出生日期：1985.02.05 星期一

出生地点：葡萄牙马德埃拉

婚姻状况：未婚

身高： 188cm

体重： 79kg

血型： O型

场上位置：前锋

现效力球队：曼联

曾效力球队：里斯本竞技 国民队

场上编号： 7 转会记录： 2003年8月12日以转会费1224万英镑由本菲卡转入曼联

首场英超联赛：2003年8月16日代表曼联队主场5：1胜博尔顿队

星座：水瓶座

属相：牛

最喜欢的颜色：白色

儿时绰号：克鲁伊维特(当时荷兰的克鲁伊维特名声鹊起)

少年偶像：马拉多纳

偶像：菲戈和亨利

最想遇见的人：迈克.泰森

最喜欢的**明星：尚格云顿

最喜欢的**：第六感 勇闯夺命岛

最喜欢的女演员：安吉丽娜·朱丽

最喜欢的食物："Bacalhau a Braz"（一种葡萄牙食品，主料是鳕鱼，辅以土豆和炒鸡蛋）

最喜欢的饮料："Santal" (一种当地的果饮)

最喜欢的音乐：舞曲

最新的一张CD： "Almas del Silencio"（里奇·马丁）

FM2007潜力：192

个人简介：

与足坛第一前锋同名，身披足坛第一人气明星贝克汉姆在曼联留下的7号，世界足坛最炙手可热的新星被昵称为小小罗，2003年夏天年仅18岁的小小罗以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联，开始延续曼联7号的神奇之路。

克里斯蒂亚诺-罗纳尔多和菲戈是老乡，他们都来自葡萄牙盛产白葡萄酒的小岛马德埃拉，他的职业生涯从家乡的国民队起步，很快，天赋过人的小小罗受到国内豪门的青睐，被国内豪门里斯本竞技发掘出来，并在2002年9月打上了第一场葡超联赛，25场进3球的成绩对一个17岁的孩子来说已经足够完美。

2003年8月，小小罗以1224万英镑的价格由本菲卡转入曼联，2003-04赛季小小罗在各项比赛中出场39次，并在对米尔沃尔的足总杯决赛中首开纪录，为曼联捧杯立下头功。赛季末小小罗被授予曼联俱乐部为奖励年轻球员特设的“巴斯比爵士最佳球员奖”。

在葡萄牙国家队，2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛上，小小罗的技术和速度给球迷留下深刻印象。2004-05赛季，小小罗表现一般，和曼联一起两手空空。

他的名字

与世界足球先生同姓不是他的错。或许，正是因为与大名鼎鼎的外星人在姓氏上有了太多的相似，克里斯蒂亚诺-罗纳尔多才受到了更多人的关注，但年轻的小小罗很快用他自己的球技征服了所有人。

独树一帜的踩单车

罗纳尔多之所以吸引了那么多人的注意，他一定拥有某项特别突出的技术，那就是他的“踩单车”。他的踩单车比巴西人腿部摆动幅度要大要快，但是他的上半身却始终保持不动，完全依靠突然变向来摆脱，而不是将对手晃得失去重心。

葡萄牙年轻代表

小小罗出生于1985年2月9日，年少成名的他起步很高，17岁效力于葡萄牙劲旅里斯本竞技，仅仅1个赛季之后，便成功加入英超红魔曼联，接过了贝克汉姆的7号球衣。凭借出色的控球技术和眼花缭乱的过人动作，小小罗在曼联的边路掀起了一道道狂飚，也帮助曼联获得了2003～2004赛季的英超冠军。在曼联的出色发挥使小小罗成功的入选葡萄牙国家队，并在2004年参加了在祖国举行的欧洲杯。在那届杯赛上，本土作战的葡萄牙队获得亚军，而以小小罗为代表的葡萄牙年轻一代成功的接过了菲戈、鲁伊科斯塔、库托等人领军的“黄金一代”的班。可以说，小小罗的出现，使葡萄牙足球进入了一个新的时代。

欧洲杯之后，小小罗成为了葡萄牙国家队的常客。在世界杯预选赛中，小小罗作为主力帮助葡萄牙获得小组第一直接进军德国，而小小罗也以7粒进球跻身欧洲区射手榜前十强，成为与舍甫琴科、范尼、伊布拉西莫维奇比肩的射手。

C罗的外形进化史：从乡村少年到迷人总裁

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙足球运动员，司职边锋、中锋，现效力于意甲尤文图斯足球俱乐部。

1995年加入马德拉国民足球俱乐部。1996年转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系。2001年，C罗在葡萄牙体育足球俱乐部经历了U16、U17、U18、二线队和一线队5个不同级别赛事。2003年，C罗以1224万英镑身价转会曼彻斯特联足球俱乐部，并帮助球队获得包含2007-08赛季欧洲冠军联赛冠军在内的10项锦标。

2009年，C罗以8000万英镑身价转会皇家马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标。2018年，C罗以1亿欧元身价转会至意甲尤文图斯足球俱乐部，并随队获得2018-19赛季意大利足球甲级联赛冠军。

2003年，C罗代表葡萄牙国家青年队参加了“土伦杯”，并获得冠军；同年8月20日，C罗在葡萄牙对阵哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场 。2016年C罗随葡萄牙国家队首次夺得欧洲足球锦标赛冠军。2019年6月10日C罗随葡萄牙国家队赢取第1届欧洲国家联赛冠军。

扩展资料：

C罗的个人生活：

C罗于1985年出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，他的父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，母亲多洛雷斯·阿韦罗曾经做过厨师和清洁工，他还有两个姐姐和一个哥哥。

母亲在怀他的时候，沉重的家庭负担让她动了打胎的念头，但最终还是生下了C罗。C罗的名字是因为父亲看过美国前总统罗纳德·威尔逊·里根出演的**而取的，2005年9月7日，迪尼斯·阿贝罗因为酗酒导致身体恶化而去世。

2010年7月4日，C罗的长子“迷你罗”克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯出生；2017年6月8日，C罗迎来双胞胎儿女男孩名叫马特奥，女孩名叫爱娃；同年，11月12日，女友乔治娜·罗德里格斯为C罗生下第四个孩子，女儿名为马尔蒂娜。

百度百科－C罗

C罗晒全家福，3岁亲生女儿受独宠，现状如何？

一路以来，球迷见证了在技术上的不断成长。同时，我们见证了C罗的外形巨变。大家都爱说某些球星顺势而生，而C罗逆势而为。除了可以形容C罗的足球奋斗史之外，这一句话同样可以用在同样是C罗的外形演变史上。即使在这一个层面上，C罗也绝对是男人教科书。

在本文之中，笔者将细数C罗在各个阶段的外形变化，回顾那一个从前被叫做小小罗的孩子到底是怎么从从葡萄牙小镇走出来的乡村少年进化为足坛 历史 上强大且迷人的足球总裁。

C罗出身在一个贫寒的家庭，父母皆为普通的工人。在C罗出生之前，家庭之中已有三个孩子。因为生活压力所迫，父母一度想要打掉C罗，若非在医生极力劝阻下回心转意，这位超级巨星也许连来到这个世界的机会都没有。

父亲因酗酒丧命，哥哥乌戈染上毒瘾，这是C罗一辈子都能远离这些不良物品的原因。糟糕的原生家庭，没有带给C罗一个美好的童年。安多里尼亚足球俱乐部的业余俱乐部，当时他的

所幸，C罗的父亲曾在一家名为安多里尼亚足球俱乐部的业余俱乐部担任过一段时间的设备管理员。正因为这样的契机，C罗接触到了足球并为此倾心。

由于家庭环境的贫苦，小时候的C罗脸黄肌瘦，唯一能让人羡慕地方估计只有发量了。

少年时代，忙于工作的父母，无暇照顾C罗。无聊的时间，都被C罗放在了踢球练球上。因此，C罗很快展现出了远超同龄孩童的足球实力。他的表现引起了当地一支名叫马德拉国民足球俱乐部的注意。于是C罗加入了该俱乐部，真正地走往职业球员发展的道路。

虽然依旧瘦弱，但是不难看出，此时留着平头的C罗，已经从孩童成长为一位有志向的精神小伙。

1998年，葡萄牙里斯本竞技以1500英镑引进了13岁的C罗。在里斯本的青葱岁月里，努力的C罗一帆风顺，成为了队史上最年轻的一线队员。随着年龄的成长以及俱乐部伙食的改善，C罗的五官和体格都逐渐长开。在这个阶段，C罗还没完全褪去脸上的婴儿肥，加之C罗天生阔面加有一点龅牙，看上去与大罗其实颇有几分相似之处。

2003年8月6日，里斯本竞技何塞·阿尔瓦拉德球场落成的那一天，主队与来访的英超豪门曼联踢了一场友谊赛，并以3:1取胜，C罗的发挥极其亮眼。这是C罗人生中至关重要的一场比赛，因为他遇到了后续为他足球道路提供良多的男人：亚历克斯·弗格森。

同年，弗格森以1,224万英镑转会费引入18岁的C罗，后者取代刚转会皇家马德里的大卫·贝克汉姆成为曼联七号球衣的新主人。

从港口里斯本初入英伦大都会，C罗也重新弄了一个全新的造型。大多红魔球迷最早识得他之时，大概正是C罗挑染金毛之时。

健身是男人一辈子的事业，发型会极大地影响男人的颜值。这两句话是否属实，我想C罗的蜕变过程可以作为一个很重要的样本参考。

曼联时期，在弗格森的督促之下，C罗开始了科学且自律的健身计划，逐渐变成了健硕的筋肉型球员方面。造型方面，随着球技的越发出色、在足坛的越发大红大紫，C罗以及其团队也开始意识到这方面的重要性了。

修了眉毛、矫正与美白了牙齿外，C罗终于舍得将以往土味十足的发型更换成了微卷小飞机头，这一个发型放大了C罗长相中较为出彩的部分，使得C罗在告别土气的同时尽显阳光。

自2009年告别曼联加盟皇马之后，C罗继续创造人生的巅峰。在肌肉变得更大块的时候，C罗则开始保持清爽短发的形象示人。可以说，自从曼联的末期岁月开始，C罗真正地从男孩蜕变成为男人。

来到西班牙的一年之后，C罗在一场商业活动上邂逅了名模伊莲娜，随即与其陷入热恋之中。正如小贝恋上维多利亚之后在 时尚 嗅觉方面开了挂，当回顾C罗外形变化史的时候，球迷同样会发现C罗的型男之路真正开启，同样与认识伊莲娜的时间节点有关。

在修炼气质这一条道路上，想必伊莲娜还是帮助了这一位只醉心于足球的男人不少。不过嘛，众所周知，伊莲娜已成过去式，两人的感情早于2015年结束，C罗与乔治娜也已经组建起了家庭。

年过而立之后，无论是球技、身体还是外表，C罗的状态都保持得相当之好，已经颇具了万人迷风采。实际上，加盟皇马之后，C罗的女球迷数量一直在火速飙升。

?回想起笔者的大学时代，足球社团里的不少妹纸都是C罗的死忠呐。除了球技了得、性格吸引之外，外形因素当然也是其中的一个成因。即使在上一代万人迷贝克汉姆身旁一起合照，C罗其实也完全没有输太多嘛。

一般来说，年过三十之后，人的身体机能以及外貌都会呈现出老化的痕迹，对于运动员来说则更加明显。只是，在这一点上，C罗仿佛吃了防腐剂。坦白说，这一个阶段的C罗虽然已经有了转型为射门员的趋势，但是他在场上的体能仍然相当之充沛。脸上的胶原蛋白，自然是有一定程度的流失，但是C罗的眼眸依然出道之初的一样清澈年轻。

上一个月，C罗度过了自己35岁的生日。不知不觉，C罗已经来到了老将的年纪，开始散发出熟男魅力。无论是场上还是场外，C罗丝毫未见疲态。三年、三年、又三年，回顾这一段岁月，C罗不仅火了十年，同时帅了十年。

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框

要想在生活中获胜，葡萄牙足球巨星c罗(c罗)不可或缺。35岁的c罗一直以自律和努力处于巅峰状态。除了在绿野驰骋，他的CR7品牌也管理得很好，经常省下模特的钱自己去做模特。同时，他有四个孩子和他深爱的女友乔治娜。

c罗在社交媒体上分享了一张全家福。他和26岁的女友乔治娜以及四个孩子坐在落地式玻璃前的沙发上。没有比“漂亮”更合适的形容词了。c罗的森林绿沙发意外引起粉丝关注，求推荐。照片中，父母都戴着同一个丸子头，比当宝宝还可爱。早前有媒体说c罗和乔治娜越来越结婚了，没错。乔治娜穿着白色吊带裙，显示出她美丽的体态。c罗的四个孩子分别是9岁的迷你c罗，2岁的双胞胎伊娃和马特奥，乔治娜所生的阿拉娜。大儿子迷你罗，特别好胜。现在他是尤文图斯U10的一员。他成为球场上的黑马只是时间问题，他的超级巨星父亲每天都是陪练。

Alana，无疑是被自己看好的。在c罗的众多家庭照片中，阿拉娜最接近c罗。c罗的百万大腿也是阿拉娜的私人座位。阿拉娜的重生甚至超过贝克汉姆的七次。她完全继承了乔治娜和c罗的优点，是两个人的结合。卡姿兰的大眼睛很炯炯有神，很有灵气。她也很活跃活泼，经常在c罗健身的时候捣乱，然后被c罗抓去做负重训练。

c罗对阿拉娜的独家青睐也反映了乔治娜的地位。乔治娜已经成功地从一个默默无闻的古驰商店导购员变成了一名社会名流，她非常聪明。女儿虽然受宠，但她对其他三个孩子无微不至的照顾，视她如己出。是她太聪明了，总统完全“栽”在她手里。虽然他们没有结婚，但总统在去年的采访节目中公开承诺要结婚。

C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框

　C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框，在足球世界里，球星吃高油脂、高热量的食物、赛后喝酒是经常的事。能够像C罗那样做到极致的人仍是少数， C罗非常注意饮食，还是一名训练狂魔，

　C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框1

　C罗已经36岁，但他的状态依旧保持得不错，这与他在生活中高度自律有很大关系。6月16日凌晨0时，欧洲杯卫冕冠军葡萄牙队就将亮相，身在“死亡之组”的他们首战对手是匈牙利。而在赛前新闻发布会上，C罗的一个小举动再次展现了自己的自律。

　在发布会上，C罗桌前摆着两瓶可乐和一瓶水。看到这一幕，C罗皱起了眉头，选择将可乐移出了视野范围，他拒绝与可乐同款。同时，C罗举起了矿泉水，提醒大家喝水更健康。

　C罗的举动绝非作秀，这些年他一直拒绝碳酸饮料，只接受鲜榨果汁和水，从而促进新陈代谢，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。在C罗的纪录片**中，他也多次劝自己的儿子多喝果汁，远离碳酸饮料。他说这样“你就能和爸爸一样强壮”。

　C罗非常注意饮食，还是一名训练狂魔，这得到了前曼联队友埃弗拉的证实。埃弗拉在采访中曾爆料，C罗要求其训练结束后到家中做客。埃弗拉原以为可以在C罗家中大快朵颐，但桌上只有鸡胸肉和沙拉。而在进餐之前，C罗还邀请埃弗拉进行了有球训练。为此，埃弗拉建议大家：“ C罗邀请你去他家时，还是别去了，因为他是一台机器，不愿意停止训练。”

　休息与睡眠，则是C罗保持身体状态的另一个诀窍。他会保持每天八小时睡眠，但并不是一次完成，而是采用分段模式。午睡和零散时间的小睡，结合夜间睡眠，给身体随时的休整，保持一天的精力。C罗滴酒不沾，因此很少会去夜店，这也保证了他的休息质量。

　在足球世界里，球星吃高油脂、高热量的食物、赛后喝酒是经常的事。比如比利时球星阿扎尔就很喜欢吃汉堡，而南美球星则普遍喜欢逛夜店。能够像C罗那样做到极致的人仍是少数，因为这样日复一日、年复一年的自律性，实在太难做到了。36岁的C罗还能保持如此好状态，与他刻在骨子里面的`这份自律有很大关系。

　C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框2

　 C罗个人生活

　家庭

　C罗幼年

　C罗于1985年出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，他的父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，母亲多洛雷斯·阿韦罗曾经做过厨师和清洁工，他还有两个姐姐和一个哥哥。母亲在怀他的时候，沉重的家庭负担让她动了打胎的念头，但最终还是生下了C罗 [293] 。C罗的名字是因为父亲看过美国前总统罗纳德·威尔逊·里根出演的**而取的 [294] 。

　2005年9月7日，迪尼斯·阿贝罗因为酗酒导致身体恶化而去世 [295] 。2010年7月4日，C罗的长子“迷你罗”克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯出生 [296] ；2017年6月8日，C罗迎来双胞胎儿女男孩名叫马特奥，女孩名叫爱娃 [297] ；同年，11月12日，女友乔治娜·罗德里格斯为C罗生下第四个孩子，女儿名为马尔蒂娜 [298] 。

　慈善

　C罗慈善活动(5张)

　2005年，C罗以红十字会全球大使身份，造访因印度洋海啸而受灾的印尼和东帝汶，并为灾民筹款。并对海啸重灾区中顽强活着的印尼男孩马图尼斯进行了长达10年的资助，其后还介绍马图尼斯于2015年加入葡萄牙体育青训营 [299] 。

　2008年，C罗承诺在欧洲杯中每进一球，他将为阿富汗人道主义事业捐赠1000英镑。同年，C罗将亲笔签名球衣交给葡萄牙四川地震援助会拍卖，并将所得款项捐给汶川地震灾区 [299] 。

　2013年，C罗拍卖了2011年获得的欧洲金靴奖奖杯，并将拍卖所得的150万欧元捐赠给加沙儿童，帮助他们建立学校和改善饮食 [299] 。2014年，C罗为一名10岁的球迷捐款8.3万美元，用于手术和康复治疗。此外，C罗还给葡萄牙一家癌症医院捐款16.5万美元，这家医院曾给C罗的母亲治过病 [290] 。

　2016年，C罗在获得欧洲杯后所得的27.5万欧元的奖金捐给了一家帮助癌症儿童的慈善机构 [300] 。

　同时，C罗会定期参与献血，西班牙国家献血协会向C罗授予“西班牙杰出贡献奖”及“国家优秀奖”，以表彰C罗在皇马效力期间对西班牙义务献血事业的贡献 [290] 。

　纪念

　葡萄牙马德拉岛上的C罗铜像(4张)

　2014年12月21日，在葡萄牙的马德拉岛人们为C罗树立了一座真人大小的雕像，雕像源于C罗主罚任意球的造型 [301] 。

　2017年3月，马德拉机场改名为C罗机场，并在现场揭晓了C罗的铜像。同年，皇马伯纳乌博物馆里收藏了一座由纳瓦罗·阿特亚加制作的高约90cm，重60kg的铜像 [302] 。

　影视

　2015年11月9日，在温布利首映了C罗个人传记**《罗纳尔多》，该片由安东尼·旺克执导 [303] 。

　访谈

　2019年9月16日，今日俄罗斯（RT）报道称，C罗做客英国电视主持人皮尔斯﹒摩根的访谈节目，采访期间节目组放出C罗已故父亲曾对儿子在2004年欧洲杯上为葡萄牙队效力所取得的成绩表示自豪的影片。在看到父亲生前赞扬他的影像时，现年34岁的C罗泣不成声，他表示：很遗憾父亲未能见证自己成功的每一步。 [304]

　感染新冠

　2020年10月13日，葡萄牙足协官方宣布， [305] 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）确诊感染新冠病毒 [306] 。10月31日消息，尤文通过官方网站宣布，C罗的最新新冠检测已经为阴性，他不再需要居家隔离。 [307]