单人足球基本功训练_单人花式足球

1.花式足球的专业比赛有很多，你知道哪些呢？

足球里有很多的花式的连招，今天我们就来讲一套花式连招。

平地花式连招可以分为三个部分，平地花式连招第一部分V字拉球。先把足球放在我们身体靠左侧的地方，然后用我们的前脚掌去踩住球，把足球拉到与左脚平行的位置，然后把我们的膝盖展开一点，之后向外推出。要注意我们球的起始位置不能太靠右，应该放在我们的左侧。然后我们将球向下拉之后，足球应该在平行位置，不然我们的内收肌会是不容易发力。还有就是我们的膝盖如果不外展的话，就不能很好的把足球推到我们想要的地方。还有就是我们触球的方式是点踩球。

平地花式连招的第二个部分身后V字拉球。当我们在做身后V字拉球，我们要注意足球的开始位置，应该是在我们的身体的靠右侧。要注意我们的脚要一直贴着足球，然后用我们的右脚的前脚掌踩住球，把足球向我们脚后跟的方向贴着足球推出。当球抵达我们的端点将人撑起来的时候，要向我们的脚内侧的方向进行推球。要注意让球在我们身体靠左侧的位置，然后当我们身后V字拉球时候，我们就会自然去打转。注意我们的支持脚要进行主动发力。

平地花式连招的第三个部分逆足身侧V字拉球。在做逆足身侧V字拉球的时候我们应该将足球放到我们身体的左侧，然后用我们的左脚的前脚掌把足球拉到我们的身体的侧后方位置。然后在我们拉球的时候，我们的脚和足球走的是两个路线，球的走向是我们脚后跟的方向，而我们的脚脚要靠向我们的另一只脚。当我们完成这个步骤之后，我们要用我们的右脚把足球从我们身后的位置拉到我们的身体前方的位置。这样一套完整的花式连招就完成了。

花式足球的专业比赛有很多，你知道哪些呢？

1基本功 花式足球的基本功就是颠球，确保双脚颠球能够轻松的颠200下左右。练习方法：每天规定颠球数量1000个，每天坚持1-2个小时。

2尝试各种基础的花式动作 尝试做atw(旋风360 )，htw(跨绕)，crossover（跨掂）等单脚绕球。同样每天规定完成数量100个，每天坚持1-2个小时。具体数量根据熟练度而定。

3进阶 可以尝试做atw(旋风360 )，htw(跨绕)，crossover（跨掂）等连起来做的combo（联合体）。并且尝试其他双脚绕球动作，比如tatw(T 绕)，matw(M 绕)等。

4全面发展 有了以上的基础后，可以尝试其他风格的动作，比如upper（上）：用头玩出来的花样，比如sitdown（坐）：坐在地上或躺在地上玩出的花样，以及其他风格。

世界杯（FIFA World Cup）即国际足联世界杯，是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛，与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事，甚至是影响力和转播覆盖率超过奥运会的全球最大体育盛事。有世界杯，欧冠，欧洲杯，南美解放杯，世俱杯，欧联杯，国王杯，足总杯。最著名的就是世界杯和欧冠，欧洲杯。

欧洲冠军联赛：每年都有，8月底9月初开始小组赛，次年5月中询左右决赛时间；今年剩余赛事将延期。俱乐部层面按重要程度排应该是欧冠，英超，西甲，德甲，意甲，法甲，亚冠，南美解放者杯，中超。欧洲冠军联赛，简称欧冠，是欧洲足球协会联盟主办的年度足球比赛，代表欧洲俱乐部足球最高荣誉和水平，被认为是全世界最高素质，最具影响力以及最高水平的俱乐部赛事，亦是世界上奖金最高的足球赛事和体育赛事之一，估计每届赛事约有超过十亿电视观众通过人造卫星观看赛事。

世界杯?每四年举办一次，在各大洲依次轮回举办，由各大洲经过预选赛选拔出的国家队参加，是世界范围内水平最高、影响力最大的足球赛事。由世界杯引申出的赛事还有各大洲的世界杯预选赛。各国足协联赛?由各国足协自行组织的国内俱乐部参赛赛事，占据了大部分比赛构成，英超、西甲、意甲、中超、k联赛等。

国际足联世界俱乐部杯（FIFA Club World Cup）（简称：世俱杯）是一项由国际足联主办、来自六大洲最顶级的球队参与的国际性足球锦标赛。在2000年曾举办过一届名义上的世俱杯，后来由于赞助商问题，赛事被迫取消。直到2005年世俱杯才重新启动。人们习惯上将2005年12月的比赛作为第一届世俱杯。