足球侧身防守脚步动作要领_足球侧身防守脚步

球场站位分类

足球场站位分类:

门将

边后、前卫

中后卫

前、后腰

前、中锋

影、边锋

前腰:

前腰足球运动的一个中场位置，也称为“突前前卫”标准站位于前锋身后，负责为前锋输送进攻的炮弹，组织二次进攻，在中场组织第一道防守线。前腰又叫组织核心，是现代足球中传接配合的组织者以及中场指挥官。

前锋:

位于前场，是球队进攻的第一线，主要任务是进攻对方争取得分。防守时应在前场或回撤至中场阻击对方进攻，必要时才回防至本方半场协助防守。

中锋:

是全队进攻的尖刀和主要得分手活动范围主要在前场对方禁区附近。

主要职责是，利用熟练的过人技术和突破能力，突破对方的防线，寻找和制造战机，射门得分，或为同伴创造良好的得分机会。由攻转守时，也需积极封抢，阻扰对方的进攻组织。

影锋:

影子前锋，当介于前锋和前腰之间，位置不太固定，左右中经常交插换位。这个位置的球员往往有扎实过硬的脚下技术，很好的盘带突破水平，最好还要有一脚传球能力。并且前面应有一个强力中锋顶在前面作为掩护。

边锋:

主要任务是通过突破打开边路缺口，传中或者射门也可以内切中路和中锋换位临时起中锋作用。边锋应积极参与集体防守，并控制自己一侧对方后卫的助攻。

1、小防大，要贴身，通常大个速度相对于小个要慢，转身速度慢，奔跑速度慢，所以要贴身，不至于一下子被过掉，就算过掉了也有追回的希望，还能利用紧逼干扰大个前锋的头球跑位。同样适合用速度能力较强的后位，防守速度能力较弱的前锋，也就是快防慢。

2、大防小或者慢防快，要站位，这个要通过判断了，小个球员通常会依靠变向、假动作或绝对速度来过掉后位，所以要提前预判前锋的跑位，争取占据有利位置，不要贸然上抢，不然很容易就被过掉了。

3、利用集团力量防守，对重点的前锋防守要有层次，尽量不要采用平行站位，虽然平行站位容易造越位，但是在实际操作过程中，很容易造成一点被突破就全局被突破。

4、设置自由人，这个战术已经不太常被采用，因此很多人不太懂得如何突破这种防守，自由人的个人能力和奔跑能力、速度能力等特别重要，有一个好的自由人，其作用不亚于整条防线。

不管你是真人踢，还是玩游戏，这几个都是必备的手段。

作为防守队员我们要关注两点，首先是如何将球权夺回来，其次是我们得到球权后该做什么及如何摆脱对手，下面我们开始：

个人防守的原则：

当我们向防守队员施压的时候，有一点一定要记住，如果对手是一名优秀的前锋，正在带球进攻，如果我们像这样慢吞吞向他压迫，就等于给了他很大的优势，因为当他速度起来的时候，他很轻松就能把我突破，很明显这不是我们想要的。

图1-慢吞吞压迫

所以，当我们作为防守队员看到进攻队员带球过来，我们要尽快压缩空间，压迫时要硬，但是不是说让我们猛扑，否则进攻队员只需要一个小小的假动作就能将我们晃过，我们要切记下面三点：

不要猛扑

不要急于出脚

不要放弃

比赛进展得很快，有时候脑子一短路很容易就扑上去了，然后被对手轻松过掉，我们一定要保持冷静，尤其当我们是一名防守队员的时候。

防守的小技巧：

今天我们就带给大家几个技巧，迫使进攻队员停下来，我们要设法让他们慢下来，让他瞻前顾后，为了控制局面，当球传向进攻队员的时候，我们就要立刻实施压迫，这是如何去压迫就是我们要关注，为什么同样的进攻模式，有的防守队员很轻易就被突破？这和他们压迫的跑位有很大关系。

我们压迫对手时，要采取迂回跑位的形式，这种跑位会让进攻队员两边都没有很好的选择，只有一条是我们给他留出来的出路，这种时候优秀的进攻队员一般就不会再继续突破了。

图2-迂回接近

大多数情况下我们要将对手逼到外侧，当然这主要取决于我们在比赛中的位置。当球滚向进攻队员的时候，我们立刻冲刺，快到跟前保持一定角度站位，我们不要完全侧身，也不要90度对着他。

图3-不要完全侧身

因为这个姿势是很容易被击败的，如果他变向我们身后，我们就不得不向这一侧转身，这样会被对手完全摆脱。

图4-向一侧转身

但是当我们保证一定角度时，他的两个变向我们都能紧紧跟随，一旦他大胆进入，我们就有机会把他控制起来。

我们看下面，我们冲刺到进攻队员附近停下来，双脚做好准备，他带球下底，我们也能跟住他，他始终在我们身前，我们把他封死在边路，进攻队员的选择机会越来越少。

图5-控制防守队员

如果我不能第一时间做出行动，后面麻烦会很多，但是如果我们巧妙地插了进来，我们便可以夺回球权，然后转身摆脱。

我们要记住，当我们接近对手的时候先兜着跑位，不要离他太远，一两码就行，我们放慢速度，降低重心摆好姿势，向对手施压，然后小碎步慢慢跟着他。