足球带球小技巧_足球带球不顺

1.踢足球拿球压力大，紧张！不敢突破

北京国安前锋张玉宁日前接受了国安跟队记者潘宠的采访，他表示，在回到训练场后，他现在的状态越来越好，虽然最开始有点脚生，但是现在已经逐渐适应了。而且谈到重返国家队的目标，张玉宁也表现出了很强的自信，希望通过刻苦训练争取早日回归国家队，并表示李铁教练对自己非常熟悉，期待下次在国家队继续合作。

张玉宁在今年年初参加的奥赛预赛中右脚受伤，经过4个月的康复训练后，终于回到了训练场。另外，一直受肩伤困扰的张玉宁为了尽快归队而选择一起进行手术，保守治疗后个人感觉效果不错，目前对自己的状态颇有信心。

1997年1月5日生于浙江温州的张玉宁，从小受父亲张全成的影响，从小受足球的熏陶，按照欧洲职业球员的饮食标准，坚持合理科学的饮食。张玉宁，浙江绿城青训的新人，18岁就开始了他的留洋生涯，2015年夏天，张玉宁转会荷甲维特斯，开始在U19青训队的比赛，半年13次出场7球2助攻，让他迅速升入U19一线队。之后，张玉宁在维特斯一队效力了一年半，27场比赛贡献4个进球和4个助攻，2017年7月他以720万欧元的转会费转会英超西布罗姆维奇。

张玉宁的这次头球表现最为抢眼，在效力荷甲维特斯期间，他在右路带球吸引了防守队员的注意，但他很快就从后插中出现在了最有威胁的位置，在队友下底起球的第一时间鱼跃冲顶。尽管对方门前仍有一名防守队员，但张玉宁的角度依然很大，这粒进球也将张玉宁出色头球实力充分展示出来。

尽管从中超联赛走出来的武磊在西甲西班牙人身上已经打出了一些成绩，但中国目前在海外联赛中排名前五的联赛中也不过是武磊一个人，国内转会到国外的球员很少。前些年张琳芃曾多次被五冠王关注，但最终俱乐部的因素还是让他不能实现自己的梦想

近年来国内高薪的诱惑也让包括韦世豪、杨立瑜在内的年轻旅欧球员选择回国，这对中国足球整体实力的提升自然不利。由于持续的伤病，张玉宁在欧洲赛场上失去了一些，最终归队还是为了上场时间，现在23岁的他如果能再一次升入国家队同样有希望。

踢足球拿球压力大，紧张！不敢突破

足球过人技巧主要有人球分过、马赛回旋、牛尾巴过人、彩虹过人等。

足球场上的过人技巧，其实就分为两种。一种是靠速度硬怼，比如人球分过。

还有一种则是依靠技巧完成过人，比如牛尾巴过人、马赛回旋等。熟练掌握过人技巧，可以让你称霸足球场。

马赛回旋是指正向带球过程中以一个180度旋转顺势转身摆脱防守者，继续带球推进。这个动作需要操作者脚法华丽，十分考验球员的技术和球性。在世界足坛中，齐达内、博格坎普都十分擅长使用马赛回旋。

这很正常，一种是初次上场的新手，一种是会踢但长时间没有比赛的老手，平时想的很简单，但到真正赛场就像无助的小孩一样孤独无奈，有的甚至连基本的接球传球都不会了，眼睁睁看着被对方玩弄。

个人技术与集体比赛是有这天壤之别的，这时就要有队长的组织与教练的全局指挥了。

所以你要以一颗平常心来看待这种现象。下面我就你的具体情况具体分析吧。

“踢了几场下来发现踢出的水平根本不是自己预料中的那样，而且差了很远”踢足球犹如逆水行舟，不进则退，你必须每天练习，隔三岔五多比赛，人少开小场，人多开全场，至少让自己的身体和意识处于那种球队整体运作的气氛种。这样到了正式比赛中你就能很快适应了。

“而且差了很远”你预想的敌人是简单机械的，但实际中却是突发和意料之外不少，如果不能及时正确应对，会使你的精神受挫而产生胆怯。

“一拿球就特别紧张，不敢去尝试突破，有几次突破都没有成功”做事最忌讳紧张，心慌，踢足球也一样，一定要让自己稳住，慢慢来不着急，做好三稳——稳接，稳带，稳传。在场常出现突破难，临门一脚难，一定要沉着稳重。

“我不想就这样废了”说这话是不切实际的，还没开始，怎么就自己妄下定论了？

“速度和爆发力怎样才练得上去？”说句实话，速度重要，但在足球运动中，却不是非常重要的，你可以看看齐达内和亨利速度，位置，以及重要性的比较。受个人身体素质影响，它的提升空间不大。爆发力有运动爆发和腿部爆发力，我想您应该是说第二个了吧，这个可以明天在腿上绑上沙袋踢踢一段时间，还可以顺便练习点球和任意球了。

整体说一下，可以把足球看作一项娱乐活动，我们可以享受它，可以感受它。它又是一种比赛，不管是业余还是职业，作为一名运动员，一定要相信自己的实力，任何时候都要充满自信，还要有清晰的作战思路，不要受对手的挑衅与迷惑。还有一种平淡的思想基础，胜败乃兵家常事，无所谓，只要下次有进步就没白犯错。

当然，稍有焦虑也是有好处的，那样就会促使你底下更勤奋练习，进步更快，但千万不能让它影响到你的比赛，心情，甚至日常生活起居，那样就太得不偿失了。

建议你多看一些网上视频，cctv-5天下足球，还有不要想得一下就什么都弄好那样，要一点一滴从模仿开始，比如过人动作，任意球脚法等等，时间长了你就能熟练掌握，有自己的创新也说不准哈。

说一点自己小心得：

射门不一定要大脚抽射，四两拨千斤式的拉入，头顶进都行，只要不犯规怎么进都行。（新手往往为了大脚抽射而调整姿势，很容易延误战机）

射门只想射门就好了。（有人看见空门，就想的射门后的庆祝，女孩的羡慕，自己的可以炫耀等等，结果往往就踢飞了。）

在自己家后场要踢最保险的球，不要耍花哨和太过张扬，在前场可以适当冒险。

如果看见队友有更好的机会，一定要及时传球，不要等被对手防的没办法了才传，这样的球最容易被断。

当你在场上带球时突然有灵感要射门，而且感觉十有八九能进，就不要犹豫了，起脚吧，往往这种球能带动士气，增长斗志。

踢球有状态好坏之分，这和人的身体周期有关，这是每个人都会碰到的，所以有状态不佳这种情况时，你可以适当休息，转移一下注意力，如果非踢不可，尽量少带少突破，接球马上传出去，这样可以把失误的概率降低。

现在 能想到的就这些了，如果以后有什么新的麻烦，困惑，欢迎你再提出来。

咱们都有共同的爱好，希望你踢的高兴，过得愉快。