奥运会马拉松几公里,奥运会马拉松是几公里

1.首届奥运会马拉松赛距离约为多少公里?

2.里约奥运会女子马拉松有多少公里

3.全马多长

4.马拉松路程是多长啊？

5.1896年雅典举行了第一届现代奥林匹克运动会 马拉松跑，总路程为多少千米？

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里。

一、马拉松介绍

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。 2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。

2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。

二、马拉松的来源

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

马拉松跑步的实用技巧

1、训练计划

在比赛前数月，参赛者需要制定合理的训练计划。计划应包括不同强度和跑量的训练，长跑、短跑和间歇训练。此外，需要定期进行力量训练，以提高肌肉力量和耐力。

2、饮食饮水

在比赛前几天，参赛者需要保证足够的水分和碳水化合物的摄入，以保持体力和精力。同时，在比赛期间，参赛者需要适当补充水分和能量，以防脱水和体力衰竭。

3、节奏掌握

跑马拉松比赛是需要持续跑步的，所以参赛者需要学会掌握跑步节奏。参赛者应该以一个较为轻松的速度开始比赛，逐渐加快节奏。此外，在比赛中适当休息和缓慢步行也是必要的，以保护肌肉和调整呼吸。

4、正确的呼吸

跑步姿势和呼吸密切相关。参赛者应该在比赛前学会正确的呼吸方法，并根据节奏和呼吸来掌握合适的跑步步频和姿势。

5、心理调整

跑马拉松比赛中，心理因素也很重要。参赛者需要在比赛前几天保持充分的休息和放松，以准备好比赛。在比赛中，积极的心态和坚定的信心也是打赢比赛的关键。

首届奥运会马拉松赛距离约为多少公里?

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯(pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(michel

breal)以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年斐地比第斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年才被列入第23届奥运会。

由于马拉松比赛一般在室外进行,不确定因素较多,所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩,没有世界记录

里约奥运会女子马拉松有多少公里

40

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。

全马多长

42公里195米

马拉松是古希腊的一个地名,位于雅典城东北30公里,它三面环山,东临大海.在公元前490年,波斯远征军入侵希腊,在马拉松这个地方布阵的消息传到雅典后,雅典就派出一名叫裴里匹底斯的信使前往斯巴达求援.这位信使用35小时走完了雅典到斯巴达的150公里路程.但是,斯巴达人回答的却是,月圆之后才能出兵.这需要等10天左右.至此,雅典人不得不靠自己孤军奋战.结果反而以少胜多,打败了波斯人.这位名叫裴里匹底斯的信使,带着胜利的喜讯,从马拉松跑到雅典城中央广场（跑距为42．195公里）,向雅典公民高喊：“我们胜利了!庆贺吧!”随即倒地身亡.“马拉松跑”就是为纪念这件事而设立的.

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。

1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。

马拉松路程是多长啊？

全马为42.195公里。

详细介绍

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

历史发展

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

世界纪录

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。

国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。

赛道

马拉松赛道的要求非常严格。国际马拉松赛道的起点和终点之间的直线距离不得超过全程距离的二分之一，起止点高差也不能超过千分之一。赛道必须是硬质地面，可以是柏油、沥青或木板，但不能是沙路或草地。

此外，国际A类赛事要求路途高差不得超过12米。为了区分于运动场内起跑线，公路马拉松比赛可以借鉴国际公路标志线，起点线可以采用30厘米宽的道路停车线。

马拉松赛道的标准也比较人性化，考虑到公路项目赛事主要是借助城市道路、公共广场等平时不属于赛事的专用的赛道，所以要求对城市环保、经费节约和工作便捷都要考虑。同时，为了提高赛事的景观效果，会在赛道沿途设计一些弯路和变化。

在准备公路项目赛事时，需要较长时间的计划和协调，一旦赛道确认后，对赛道路面的维护也尤为重要。如果路面出现碴土和石子等，需要及时清理。

1896年雅典举行了第一届现代奥林匹克运动会 马拉松跑，总路程为多少千米？

马拉松跑是为了纪念菲迪皮德斯，当时他从马拉松跑到雅典报告胜利的消息，40.2公里的路程，彻底击垮了这位勇士，他到雅典后，喊着：“欢呼吧，我们胜利了。”便再也没有起来。于是从1896年第1届奥运会开始，设立了马拉松这个项目，当时的距离是40公里。到1908年第4届奥运会，伦敦的组委会为了让英国王室成员更好地观赏比赛，将起点设在温莎皇宫的阳台下，终点设在奥林匹克体育场内，经丈量，距离为26英里385码，折合成公制，为42.195公里；1924年，国际田联正式将该距离规定为马拉松的标准距离。

第1届奥运会时，马拉松的赛跑距离是42.193公里，这是为了纪念菲迪皮茨而设立的，这就是当年菲迪皮茨送信跑的距离。

古波斯为了扩张版图，目前希腊这场战斗持续了半个世纪，希腊人在这个过程中遭受了很多的困难，但是他们一直没有放弃抵抗这场战争，持续时间非常长，给两国人民带来了很大的痛苦。第1次入侵时，波斯派兵在距离雅典40公里的马拉松平原登陆。雅典紧急动员全体雅典公民赶到马拉松应战，另一方面又派菲迪皮茨前往斯巴达求援。但是斯巴达人说等月圆了以后再出兵救援，菲迪皮茨无奈只能独自返回马拉松。

这场战斗雅典以少胜多，打败了波斯，而菲迪皮茨紧急跑回雅典，传达这个胜利的消息。为了快速传递消息，他短时间内跑了42.193公里，在传递完消息以后就直接累死了，为了纪念这件事，在1896年举行的现代第1届奥林匹克运动会上设立了马拉松这个赛跑项目，并且将他送进的这个里程42.193公里作为赛跑的距离。

第1届的马拉松的跑步距离是42.193公里，不过在第4届伦敦奥运会上，为了方便英国王室人员观看马拉松，就将马拉松的距离改为42.195公里，此后国际田联就将这个距离定为马拉松跑步的标准距离，也就是现在马拉松的距离，就是42.195公里。

马拉松是一个挑战人类极限的长跑运动，在这个过程中，运动员是可以从路边的小桌子或者是路边站一个人手中接过来一些水，这些水并不是所有人都可以滴的，是由官方组织设立的。