苏炳添腰部康复_苏炳添康复师

1.苏炳添国籍是哪里

2.苏炳添谢震业交手多次，苏炳添胜率超60%，全运会谁能夺冠呢？

3.苏炳添为了奥运决赛那一刻，努力十多年，却把巅峰留在了半决赛？

4.苏炳添多高

5.苏炳添:9秒83还可以提高没有极限 短跑是指多少米以下

作为第一个打开10秒大门的黄种人，苏炳添的身高其实并不占优势。在当今男子百米的研究领域里，像博尔特这样的高个儿选手才被认为是未来人类追求身体极限速度的发展趋势。远的来说，像美国的短跑运动员贾斯汀·加特林，也拥有1.85米的身高。

个子矮的缺点和优点

苏炳添毫不避讳自己身高在百米运动员中属于矮的一类，没有博尔特、鲍威尔一样的身高优势，但苏炳添就是跑得快。

一般人都会认为，长得高大的人会比长得矮小的人跑得快，其实不然，苏炳添给出了答案，身材不高的人有自己的优势，那就是频率快，但仅限前程快，后程劣势明显。身材高大的人，一般来说只有步幅宽的优势，频率不够快，后程才有优势。

苏炳添说过，现时世界上只有一个伟大运动员既有宽大步幅，也有过快频率的两个优势，那就是博尔特。苏炳添知道自己的优势在前程，劣势在后程，在14年底改了起跑脚，在保持前程优势不减的情况下，增强后程的优势，才有15年的9.99和18年的两次9.91，一次9.92。

苏炳添利用了自身的优点

苏炳添也做得不错。即使身高方面有劣势，还是阻止不了他成为亚洲飞人，黄种人中跑得最快的人。100米跑分为启动，加速和保持速度三个阶段。只有三个阶段都做到完美，才有可能跑出好成绩。苏炳添早期经常出的毛病就是前60米世界一流，但是最后40米扛不住，掉速明显，被人反超。

保持速度的能力，这必须有绝对一流的身体条件做保证。苏炳添显然还不具备。我们能看到苏炳添即使倾尽全力进入世锦赛决赛，到了决赛，最后排名垫底。因为身体已经在半决赛消耗完了，决赛恢复不过来，已经是强弩之末了。

在保持速度阶段，博尔特身高步长的优势就表现出来了，依靠惯性，他就能甩你一大截。博尔特跑完100米只需要40步，而苏炳添需要45步。如果苏炳添有博尔特的身高，那么他启动速度优势很可能不存在了！

短跑运动员成为世界名将取得优异的成绩是多方面因素

1，经过选材后启蒙教练指导和训练是关键的时期，打好短跑项目知识.技能和科技发展的基础；2，获得短跑项目的良好水平和成绩走上职业生涯，有自己不断追求地梦想目标和后天的努力。

3，遇到掌握科学训练理念教练和出国交留的机遇，得到世界先进的训练方法；4，在参加世界大赛中增长丰富的实战经验，提高与对方进行激烈竞争的心理因素；5，获得世界短跑名将的称号，是要经过十几年的不懈努力和艰苦训练。

苏炳添国籍是哪里

苏炳添国籍是中国。

苏炳添是一位中国男子短跑运动员，出生于1989年8月29日，广东中山人。他在2007年进入了广东省队，两年后进入国家队。在2012年的伦敦奥运会男子100米比赛中，他成为首位晋级奥运会男子百米半决赛的中国运动员。

此后，他多次创造了亚洲纪录，包括在2015年以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为首位跑进10秒的亚洲本土选手。

在2019年，苏炳添当选世界田联运动员工作委员会委员。他在2021年的东京奥运会男子100米半决赛中以9.83秒刷新亚洲纪录，成为首位晋级奥运会男子百米决赛的中国运动员，并在男子百米接力比赛中获得铜牌。

起步：2007年，苏炳添进入广东省队，两年后进入国家队。2008年，在全国室内田径锦标赛上，苏炳添获得男子60米冠军，开始崭露头角。2010年，在广州亚运会男子4×100米接力比赛中，苏炳添与队友获得冠军。

2011年，在亚洲田径锦标赛男子百米决赛中，苏炳添夺冠，逐渐在该项目称霸亚洲。2012年，伦敦奥运会上，苏炳添成为中国短跑史上首位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。

自2015年到2021年，苏炳添在全运会中共完成10次百米正式比赛破10秒的壮举。其中，2021年至今已有5次。

苏炳添的优势：

1、起跑反应快：

苏炳添的腿部和腰部肌肉不同常人，他的纵跳数值达到40，同在国家队的年轻队友仅是他的一半。这使得他在起跑时具有天然的优势，例如在2012年伦敦奥运会上，他凭借起跑优势在男子百米半决赛上一度冲在了最前面。

2、不容易紧张：

苏炳添具备相当程度的自我放松能力，这对于短跑运动员来说是至关重要的。据一项对世界优秀短跑运动员的研究表明，短跑运动员的百米跑成绩由10.9秒提高到10秒的诸多因素中，爆发力的提高占20.57%，力量的加大占12.34%，而放松能力的改善占到21.57%。

3、步频快：

苏炳添身高1.72米，虽然这个身高在专业短跑选手里面并不出众，但他的步频较快，机动性强，比一些大个子的起步速度更快。

苏炳添谢震业交手多次，苏炳添胜率超60%，全运会谁能夺冠呢？

苏炳添的国籍是中国。

苏炳添从出生至2023年12月16日，一直没有任何外国国籍，故而他的国籍一直是中国。苏炳添，男，汉族，1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇古一村，广府人，中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，硕士研究生导师，暨南大学2017届国际经济与贸易专业硕士研究生、北京体育大学体能训练学院博士研究生。男子60米、100米亚洲纪录保持者。

2007年，苏炳添进入广东省队，两年后进入国家队。2012年在伦敦奥运会男子100米比赛中，成为首位晋级奥运会男子百米半决赛的中国运动员。2015年5月，在国际田联钻石联赛美国尤金站以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为首位跑进10秒的亚洲本土选手。

苏炳添的优势

1、起跑反应快

苏炳添的腿部和腰部肌肉不同常人，他的纵跳数值达到40，同在国家队的年轻队友仅是他的一半。这使得他在起跑时具有天然的优势，例如在2012年伦敦奥运会上，他凭借起跑优势在男子百米半决赛上一度冲在了最前面。

2、不容易紧张

苏炳添具备相当程度的自我放松能力，这对于短跑运动员来说是至关重要的。据一项对世界优秀短跑运动员的研究表明，短跑运动员的百米跑成绩由10.9秒提高到10秒的诸多因素中，爆发力的提高占20.57%，力量的加大占12.34%，而放松能力的改善占到21.57%。

3、步频快

苏炳添身高1.72米，虽然这个身高在专业短跑选手里面并不出众，但他的步频较快，机动性强，比一些大个子的起步速度更快。

苏炳添为了奥运决赛那一刻，努力十多年，却把巅峰留在了半决赛？

广东苏炳添、浙江谢震业是中国田径当家双子星飞人，在彼此良性竞争中共同提升了中国男子短跑整体水平，享誉亚洲田坛，在世界赛场打出一定的知名度。许多人关注重点在于苏炳添、谢震业有没有突破个人最佳水准，是否继续在世界大赛创造好成绩，很少知道两人详细的交锋纪录，小编精心整理了苏谢职业生涯截至目前的交手全过程。

苏炳添、谢震业目前一共交手14次，苏炳添胜率达到64%占据优势，明年赛季两大飞人的竞争将继续，焦点舞台在于西安全运会，这将是苏炳添参加的个人第四届全运会，三年前的天津全运会苏炳添以10秒10输给谢震业屈居亚军，明年在西安，苏炳添能否冲击冠军成功值得期待。

苏炳添、谢震业14次交锋纪录如下：

1、2011年合肥全国锦标赛预赛1组

苏炳添以10秒61轻松夺得小组第一，初出茅庐年仅18岁的谢震业跑出10秒68获第二。

2、2011年合肥全国锦标赛半决赛3组

半决赛苏炳添谢震业继续同组，苏炳添轻松以10秒39夺得第一，谢震业跑出10秒67获小组第六无缘决赛，决赛中苏炳添跑出10秒16好成绩夺冠并打破全国纪录。

3、2013年肇庆全国大奖赛决赛

北京名将张培萌迎来巅峰爆发，以10秒04击败苏炳添、谢震业夺冠，大幅度刷新全国纪录，苏炳添以10秒23获得亚军，谢震业跑出10秒31夺第四。

4、2013年沈阳全运会决赛

张培萌再次战胜苏炳添谢震业，以10秒08拿到全运会金牌，苏炳添以10秒12夺得银牌，谢震业跑出10秒32获铜牌，谢震业彼时百米实力不突出，与苏炳添相差甚大。

5、2014年苏州全国锦标赛决赛

拿到仁川亚运会银牌的苏炳添未能完美收官，以10秒45夺得苏州全锦赛亚军，首次败给谢震业，谢震业以10秒36夺冠，

6、2015年北京国际田联挑战赛

这一年苏炳添首次迎来实力巅峰爆发，北京挑战赛跑出10秒06战胜张培萌、谢震业夺得季军，谢震业以10秒32获第六。

7、2016年波特兰室内世锦赛60米决赛

谢震业在60米迎来质的大突破，在波特兰室内世锦赛以6秒53夺得第四，苏炳添与牙买加名将鲍威尔打手降速，跑出6秒54获第五。

8、2017年天津全运会半决赛1组

天津全运会半决赛第一组堪称死亡之组，苏炳添、谢震业、张培萌三人提前上演对决，苏炳添以10秒19获得第一，谢震业谦让放水以10秒22夺得第二，张培萌以10秒30获第三。

9、2017年天津全运会决赛

谢震业笑到最后，以10秒04夺得金牌，苏炳添带伤出战影响发挥，最后降速以10秒10屈居亚军。

10、2018年伯明翰室内世锦赛60米决赛

继2016年之后苏炳添谢震业再次晋级室内世锦赛决赛，苏炳添以巅峰之态跑出6秒42历史性赢得银牌，刷新自己保持的亚洲纪录，谢震业也跑出6秒52个人最好成绩夺得第四名。

11、2018年上海钻石联赛

苏炳添的百米实力终究强于谢震业，上海钻石联赛雨天作战，以10秒05夺得亚军，谢震业跑出10秒17获得季军。

12、2019年上海钻石联赛

苏炳添腰部严重受伤，带伤出战跑出10秒05收获第五，谢震业以10秒09获第六。

13、2019年沈阳世锦赛选拔赛决赛

步入老将行列、有伤在身的苏炳添无力抗衡处于黄金时期的谢震业，以10秒19获亚军，谢震业跑出10秒03优势夺冠。

14、2019年伯明翰钻石联赛预赛2组

谢震业跑出10秒19以小组第三名身份晋级决赛，苏炳添发挥不佳，仅以10秒36获第五无缘决赛。

苏炳添多高

相信大家都看到这届奥运会上苏炳添百米赛跑半决赛的比赛录像了吧？相信大家都看到了半决赛后苏炳添那个兴奋的状态吧？许多网友认为他是不是认为自己奥运夺冠了才会如此兴奋呢？因为如果单单是进入奥运决赛，也不至于兴奋到那个状态吧，要知道半决赛和决赛中间只相差两个小时，他如此兴奋，不会消耗他的体力吗？何况他之前经历了大大小小上百次的冠军，心态早已平稳了，他平时也很低调，所以也不至于因为只进了奥运决赛就如此兴奋呀？难道真的是我们的苏神把半决赛当成了决赛？要想回答网友的这些问题，我们先来看一下苏炳添的成长之路，以及这次奥运会的战术安排吧！

看古今中外名人往事，寻沧海桑田 历史 遗珠，大家好，这里是世界名人榜！

1989年8月，苏炳添出生于广东中山古镇。父母在家务农，小时候的苏炳添就在泥巴地里乱跑。虽然喜欢四处乱跑，但苏炳添其实一直是个乖宝宝。苏妈妈回忆，小时候的苏炳添就很乖，性格很温和，很少和别的孩子发生什么纠葛。不过，在苏炳添的家族里，可是有不少出色的运动员。表哥蔡健发比苏炳添大9岁，是中山古镇的百米赛跑冠军，也是苏炳添最早追逐的目标。那时候的苏炳添还是跟着表哥屁股后面，在外公家外面空地四处追逐打闹的。

少年时的苏炳添，并没有表现出特别突出的跑步天赋，倒是身材矮小的他有一手篮球绝活，读初一时，身高只有1.55米的他，放学后经常出现在篮球场上，有一次，一群孩子在一起比赛谁能跳起来摸到篮球架，没想个子最小的苏炳添轻松摸到，足见其弹跳力之强。

他的启蒙教练杨永强两眼放光，发现苏炳添拥有非凡的腿部、腰部肌肉，就像能快速迸发巨大力量的优质弹簧，这让他的纵跳数值达到40，比很多国家队年轻队友高一倍，而田径尤其是短跑，最需要的就是这种力量。

杨永强老师透露，经过观察，发现他弹跳力和爆发力都特别好，所以才把他吸收进了学校的田径训练队。刚开始，我还想让他练跳高呢。

其实啊，初二时候的苏炳添已经展现出小小的短跑天赋，经常在他们村里的比赛拿到冠军，那时身高只有1米55的苏炳添已经可以超过很多大孩子，拿到第一名了。刚刚进入田径队，还没有经过什么系统训练，苏炳添在泥巴地里跑都跑得非常快。参加当地的中学生运动会，在很多石子上的跑道都能跑到11秒多。初中进入学校田径队，苏炳添并不像别的 体育 生那样张扬，一直都显得安静低调。杨永强教练回忆，苏炳添在学校田径队的时候，从来不缺勤，每次训练都积极参加，而且非常自律。

后来终于开始了正规的短跑训练，苏炳添的天赋更是一下子展现出来。 有一次苏炳添家聚会，苏炳添问表哥蔡健发100米最好的成绩是多少，蔡健发说11秒多。苏炳添就笑话表哥，“这么慢，我可以跑到11秒以内。”表哥蔡健发根本不信，当即和他打赌，如果苏炳添能够跑进11秒，可以答应苏炳添要求，“要什么就奖励什么。”结果，他们就到附近一个学校测了一把，苏炳添跑出了10秒7，这个速度把当时一旁上课的 体育 老师都震住了。

2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛——中山市中学生田径比赛。结果拿到了第一名。被当时中山体校的教练宁德宝发现，并将苏炳添从乡下中学带到了中山市体校。不过，真正的 体育 训练并非那么轻松。刚到体校的时候，苏炳添对于每天早上5点多就起床训练并不适应。而且，由于刚到市体校，又没有朋友，苏炳添一个人哭了好多次，甚至一个人3次从体校跑回家。体校教练发现后，就动员杨永强教练再去苏炳添家里做说客，劝说苏炳添回去。

之后随着成绩越来越好，苏炳添在新学校也开始有了新朋友，才慢慢安心下来。 2006年，在香港对抗赛上，苏炳添收获了100米和200米比赛的冠军，在100米跑出10秒59、200米跑出的21秒多的成绩都接近了健将级运动员的水平。尽管当时苏炳添成绩不错，但要进入更好层次的团队，很多教练并不看好她，毕竟只有1.72米的身高，身材太矮，与很多欧美、非洲1.8以上的身高相比，实在太吃亏。

9月，苏炳添参加广东省田径邀请赛以10秒66夺得100米冠军。同年12月，苏炳添被招进广东省田径队进行更高级别的训练。即便成为了专业运动员，苏炳添也一度险些放弃。在田径队时，他的成绩只是中游，苏炳添一年之后遭遇成绩瓶颈，甚至还有些下滑，他也一度想过放弃。后来很多人都劝他留下，帮助他坚持度过瓶颈期。这才有了后来短跑名将袁国强发掘出苏炳添，一路成就中国速度的故事。

2009年12月12日，在第五届东亚运动会上苏炳添以10秒33夺得男子100米冠军，以全年11金的成绩结束赛季。

2010年，在第十六届广州亚运会男子4 100米接力决赛中，苏炳添与陆斌、梁嘉鸿、劳义组成的中国队以38秒78夺得冠军，并刷新全国纪录和亚运会纪录，继1990年北京亚运会摘金后，中国接力队时隔20年再度封王亚洲。

2012年5月6日，在国际田联世界田径挑战赛日本川崎站男子100米决赛中，苏炳添以10秒04（顺风2.9米/秒）超风速的成绩战胜美国选手麦克·罗杰斯和前世锦赛冠军金·科林斯夺得冠军，此次夺冠是中国队队员首次在男子百米成年组国际比赛中战胜美国选手。8月4日，在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添以10秒19的成绩名列小组第三晋级半决赛，成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。

2014年 10月2日，在仁川亚运田径男子4 x 100米接力的比赛中，他和陈时伟、谢震业、张培萌组成的中国队以37秒99破亚洲纪录的成绩夺冠，这是中国队连续在两届亚运会上以打破记录的方式夺得该项目的冠军。在这一年，他做出了一个 历史 突破，他更改了起跑脚，尽管这对于运动员来说意味着一个艰难的适应过程，但最终换来了巨大的成就。

2015年5月31日凌晨，在国际田联钻石联赛美国尤金站比赛男子100米决赛中，他以9秒99的成绩获得男子100米第三名，这个成绩不但打破了10秒的全国纪录，并且也在正常风速下，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。

2017年5月13日，国际田联钻石联赛上海站男子百米赛苏炳添以10秒09夺冠，成为第一个在钻石联赛百米大战中夺冠的中国人。

2018年，他取得了一系列重大突破：3次打破室内赛60米亚洲纪录，成为第一位在世界大赛中赢得男子短跑奖牌的中国运动员，室外赛百米两次跑出9秒91的亚洲纪录。

细数苏炳添长达十多年的职业生涯，他一直在不断进步，并维持着极高的竞技水准。无论是莫斯科世锦赛被判抢跑的失落，还是两届全运会与金牌擦肩而过的遗憾，还有一直伴随的伤病和伤痛，都没能让他停下前进的脚步。

苏炳添最大的优势是善于学习和总结，为提供训练成绩，他养成了回顾总结的好习惯，训练后写训练日记，把所有比赛资料存在电脑里，空闲时就翻出来从头到尾地看回看比赛录像，进行总结和提高。日复一日的科学练习，他终于站上了最高水平的赛道。

与在田径赛场上创造诸多辉煌的刘翔相比，苏炳添显然属于慢热型选手，靠“坚持的力量”终成大器。苏炳添不因失败而放弃赛道，也不因年龄渐大，而放弃对更快速度的追求，他持续追求每个0.01秒的跨越，不断超越自我，终于迎来自己的时代。所以他经常做的一个手势就是每天进步一点点。

更让人们称道的是，苏炳添是普通人学习的楷模，他考取了暨南大学2013级经济学院国际贸易专业研究生，2018年4月，又正式被聘任为暨南大学 体育 学院副教授，他的授课是学校最热门的课程。

在很多人看来，苏炳添就如一个最普通的人，2016年10月10日，他晒出了结婚证宣，妻子是小学同学林艳芳，多年来两人的感情十分稳定；2018年7月11日凌晨，苏炳添的儿子出生。

时间来到了2021年7月14日，苏炳添入选2020年东京奥运会中国 体育 代表团田径项目运动员名单。 7月31日，东京奥运会田径男子100米预赛，苏炳添以10秒05排名小组第二，晋级半决赛。8月1日，在2020年东京奥运会男子100米半决赛中，苏炳添以9秒83第一的成绩闯入决赛，并打破亚洲纪录，成为中国首位闯入奥运男子百米决赛的运动员。也成为了首个百米破9.9秒的亚洲运动员。2小时后，在东京奥运会男子百米决赛中，他以9.98秒的成绩获得第六，作为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再一次创造了 历史 。

回到视频一开始的那个问题，为何苏炳添在半决赛和决赛中的成绩差别会这么大呢？是不是苏炳添出力出错了比赛，把半决赛当成了决赛了？他为何半决赛晋级后，会如此兴奋呢？

外行看热闹，内行看门道。

有时候，当外行的声音太大，往往内行的心态也会受到影响。

任何 体育 项目要想取得优异成绩，技术，尤其是细腻的技术掌握，以及一些技巧性的突破，都是至关重要的。当太多人把注意力放到诸如“经济腾飞改变了国人DNA”等话题，可是为什么中小学生体质下降了呢？回到苏炳添的奥运战绩，现在网络上普遍认可苏炳添外籍教练的部分说法，说半决赛到决赛的休息时间不够，太不利于黄种人了。这种话说得真是够酸，刚才黄种人胜利了，立即又主动去承认黄种人体力不如人。这样的讨论有多大个意思？

实际上，苏炳添的半决赛的佳绩和决赛没有跑出个人最佳水平，都是和技术有关的。这里我们就一起来做一个简单的解析。

半决赛苏炳添跑出个人最佳成绩9秒83，打破亚洲纪录，这一跑可以说是把他的个人特点、技术突破发挥到了最佳水平。

技术突破到底在哪里呢？可以说，苏炳添实现了一个奇迹——小个子成为世界级的百米飞人。

严格地说，男子100米被非洲裔运动员垄断的说法并不正确，实际是被西非裔的运动员垄断。西非后裔拥有特别的大长腿，博尔特就是 历史 最佳代表。

奥运 历史 上一个“小个子”百米冠军是身高1.77米的加拿大运动员本 约翰逊，但他立即就因为禁药问题身败名裂。

从起跑器的摆放，都可以知道苏炳添的腿长和他的对手们之间的差距。一个身高只有1.72米的运动员，不管他是什么人种，要想进入奥运男子100米决赛，都是极难极难的，进入一次，就是一个神话！

小个子运动员只拥有一个优势：他们在起跑以后的加速更快，可以用更短的时间进入最快步频。但是他们的劣势在100米比赛中也实在太明显：当对手的步频也进入最佳，后程跑就只能眼看自己被对方追上。博尔特的大长腿和潇洒迷人的后程跑，就是这个道理。

通常来说，小个子运动员一般会在60到70米左右被对手追上和甩开，最后30米完全无能为力。但是苏炳添在半决赛中跑出了极好的战略，这必定是他进行针对性训练的结果。奥运男子100米金牌得主雅各布斯是在最后10米才终于缩小了差距，他的半决赛成绩稍逊于苏炳添。

通过对比决赛成绩，我们可以知道，如果苏炳添跑出半决赛一样的9秒83，他至少可以拿到银牌。但为什么苏炳添在决赛中显得明显要吃力很多呢？

有兴趣的朋友可以回看决赛100米的起跑阶段，并且对比半决赛100米的起跑阶段。

英国运动员休斯抢跑被罚下，当时我们立即有一种强烈的不安的预感，尽管是所有运动员都被“闪了一下”，但我们认为这可能对非常需要在起跑和前半程跑出自己节奏的苏炳添影响最大，对更擅长后程跑的对手影响更小。

技术发挥和心理直接相关。另一个问题在于，决赛对手的竞争力强过半决赛。在决赛起跑之后，苏炳添发现自己不仅没有优势，还略有落后对手，他有明显的迈大步倾向，节奏明显受到周围的运动员带动，而不是他在半决赛里的致胜战略——尽快达到自己最佳步频，争取在前半程取得一些优势。

从这个角度说，一个1.72米的小个子被一帮大长腿对手带上了节奏，竟然也跑出9秒98，其实是实力非常高了。但这可能也是苏炳添未来在继续寻求精进的时候必须总结的经验：如何尽最大努力跑出自己的节奏，不受任何一种情形干扰。或许他还需要争取参加更多的高水平比赛，在这样的比赛中去提升抗干扰能力。

尽管苏炳添的美国教练说：很遗憾！是我的错，他本可以在决赛中跑得更快，苏炳添在半决赛中，付出了100%的努力！他很难在短短的两小时内再做到第二次。这很大程度上，是我的错！训练中，我没有想到半决赛与决赛之间只有两个小时，我们没有准备好，让他能够很快地再跑一枪！从而能让他跑出像半决赛一样的成绩。对于这一点，我有点后悔，我可以为他准备得更好！另外英国选手的抢跑，一定程度上影响了苏炳添。

单纯从运动和竞技的角度说，苏炳添的半决赛录像永远都值得热爱田径、想要在田径场上取得成绩的青少年学习。这场半决赛不仅是一个神话的诞生，同时也为小个子短跑运动员指出了一条路：战胜长腿运动员是可能的，关键是把自己的优势发挥到最大。至于他半决赛晋级后会如此兴奋，完全是因为他努力了十多年的回报，要知道这是他第三次参加奥运，前两次都没有进决赛，这一次终于进决赛了，情绪得到了释放，比拿到冠军还开心。

虽然决赛只拿到了第6名的成绩，但这也完成属于黄种人的传奇，而他对“年龄魔咒”的打破，更是属于他个人的传奇。今年已经32岁的苏炳添，是不折不扣的高龄跑者。即便在世界顶尖高手那里，32岁也绝对不是一个黄金年龄。和他同时代的100米天才，金牌拿到手软的博尔特的故事颇能说明问题——今年35岁的博尔特已经退役4年了。我们也不知道苏炳添还能再坚持几年。

百米跑道上的“老兵”苏炳添，也曾差一点在创造辉煌之前退役。悬在亚洲短跑选手头上“28岁定律”有着挥之不去的魔性：28岁被认为是一个无形的极限，由盛转衰的规律不可遏止。据报道，2014年亚运会后，苏炳添状态持续低迷，在对未来感到深深迷茫的情况下，他考虑过退役。如果苏炳添坚持不到32岁或者28岁就转身离去，没有人会苛责。在很多人的认知里，黄种人能挑战的极限十分有限，坚守未必有意义。但苏炳添最终给出的答案是做个“固执的人”。2015年他第一次跑进9秒区，是对苏炳添自己也是对所有人的回报和启示。当然，欢笑背后，是无尽的伤痛和寂寞。

苏炳添的故事证明了，所有的高光时刻都来自于背后的长期主义。对孤独的勇士来说，最大的对手，从来都是自己。坚守内心梦想，不断超越自己，才能激发出最好的自己，成为一个领域的最强者。

这样的 体育 精神，不仅 体育 界需要，任何行业都需要。因为这是任何一个行业都不可缺少的发展动力。一个人，不论从事什么行业，不论身处什么岗位，愈挫愈勇，力争上游，都是最好的精神风貌。说到底，永不言弃的精神也是一个国家、一个 社会 、一个时代进步的力量源泉。在我们前行的道路上，总会面对各种“极限”挑战，有时，这种挑战是自身一时难以承受的，有时，还会因各种意外因素导致伤痕累累，但只有不断强大自己，像苏炳添那样，不断和“身体”对话，不断发现和挖掘自身更大的潜能，坚持长期主义，才有可能触及胜利的荣光，抵达我们的星辰大海。

苏炳添:9秒83还可以提高没有极限 短跑是指多少米以下

苏炳添的身高是172cm。

1、苏炳添简介：

苏炳添是一位中国男子短跑运动员，出生于1989年8月29日，广东中山人。他在2007年进入了广东省队，两年后进入国家队。在2012年的伦敦奥运会男子100米比赛中，他成为首位晋级奥运会男子百米半决赛的中国运动员。

此后，他多次创造了亚洲纪录，包括在2015年以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为首位跑进10秒的亚洲本土选手。

在2019年，苏炳添当选世界田联运动员工作委员会委员。他在2021年的东京奥运会男子100米半决赛中以9.83秒刷新亚洲纪录，成为首位晋级奥运会男子百米决赛的中国运动员，并在男子百米接力比赛中获得铜牌。

2、苏炳添比赛发展史：

起步：2007年，苏炳添进入广东省队，两年后进入国家队。2008年，在全国室内田径锦标赛上，苏炳添获得男子60米冠军，开始崭露头角。2010年，在广州亚运会男子4×100米接力比赛中，苏炳添与队友获得冠军。

2011年，在亚洲田径锦标赛男子百米决赛中，苏炳添夺冠，逐渐在该项目称霸亚洲。2012年，伦敦奥运会上，苏炳添成为中国短跑史上首位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。

自2015年到2021年，苏炳添在全运会中共完成10次百米正式比赛破10秒的壮举。其中，2021年至今已有5次。

苏炳添的优势：

1、起跑反应快：

苏炳添的腿部和腰部肌肉不同常人，他的纵跳数值达到40，同在国家队的年轻队友仅是他的一半。这使得他在起跑时具有天然的优势，例如在2012年伦敦奥运会上，他凭借起跑优势在男子百米半决赛上一度冲在了最前面。

2、不容易紧张：

苏炳添具备相当程度的自我放松能力，这对于短跑运动员来说是至关重要的。据一项对世界优秀短跑运动员的研究表明，短跑运动员的百米跑成绩由10.9秒提高到10秒的诸多因素中，爆发力的提高占20.57%，力量的加大占12.34%，而放松能力的改善占到21.57%。

3、步频快：

苏炳添身高1.72米，虽然这个身高在专业短跑选手里面并不出众，但他的步频较快，机动性强，比一些大个子的起步速度更快。

此次的东京奥运会是我们大家很多人都很关注的，同时我们也因此认识到了苏炳添，一个打破历史记录的短跑运动员，那么我们便来了解一下苏炳添:9秒83还可以提高没有极限？短跑是指多少米以下？

苏炳添:9秒83还可以提高没有极限

东京奥运会男子百米比赛，苏炳添在半决赛跑出了9秒83的成绩，在决赛里跑出了9秒98的成绩，最终拿到了第6名的成绩，苏炳添：我们这个小组的分组非常强，有两名夺冠的热门选手，所以我的复赛就是我的决赛，我必须要全力以赴。跑出这么好的成绩，我确实没想到。谈到这两个成绩，苏炳添表示，自己存在短板，如果能够提升，能跑到9秒83以内。2018年雅加达亚运会的时候很多人问我，你觉得自己的极限会到哪里？我当时根据自己的情况说我觉得应该是9秒85左右，现在我确实突破了9秒85，所以我真的非常开心，开心得想哭。“未来有机会还想突击一下，现在跑了9秒83，我觉得还有空间还可以提高。我敢很肯定地说肯定有空间。都说亚洲人的极限，我觉得根本没有什么极限之说”。

短跑是指多少米以下

短跑:800米以下。在短跑的时候脚掌着地的方式是比较重要的，一般来说，正确的做法是中间的部分先接触到地面，并且如果是快跑的话着地点要比那些慢跑的着地点靠前。臀部的位置也要注意，尽量在跑步的过程中保证是头部臀部脚部保持在一条直线上边，这样能够避免跑步过程中发生身体不稳定的情况。在跑步的过程中手臂也是需要进行调整的，双手应该握着拳头，并且手肘部位应该保持放松，手臂要弯曲在腰部以上。如果是长距离跑步的话，膝盖的位置也是需要进行调整的，平地跑步的时候膝盖都不要抬太高，上坡的过程中才适量抬高。

4X100米接力“有两个失误”

“我们的实力没有完全发挥出来”。8月5日，男子4X100米接力预赛中，由汤星强、谢震业、苏炳添、吴智强组成的中国男子4X100米接力队以37.92秒的小组第一战绩晋级决赛。中国男子短跑的强势出击，让人们对8月6日的接力决赛有了更多期待。最后，中国队以37.79秒获得第4名，与奥运奖牌失之交臂。苏炳添：跑接力的那天，我整个人的精神状态都已经恢复了，当天是我跟谢震业那里出现了问题。因为我等棒，我就出现了第二次加速，我一接棒马上加速加得很快。因为跑弯道跟直道不一样，出弯的时候真的是整个身体就不平衡了。网上很多人说吴智强在接力的决赛当中起跑起早了，其实我可以告诉你们，吴智强起跑一点都没有起早，是我当时身体发生了变化，速度已经跟正常的训练速度不一样了，所以会导致我交不到棒给他。

短跑是有氧还是无氧运动

短跑是无氧运动。无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。短跑属于此类运动。短跑一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。