打篮球的帽子-打篮球什么是大帽

1.打篮球时怎么让别人觉得你要去盖他，怎么提高反应能力，盖帽需要哪些能力，怎么练习，怎么提高，求各位...

2.打篮球，全场跟半场有什么不同？

3.怎样克服打篮球时害怕受伤和被盖帽的心理，麻烦高手指点迷津

4.和老师、领导打篮球是怎样一种体验？

5.为什么我长的比人家高,但是打篮球的时候就是盖不住人家,求解

打篮球时怎么让别人觉得你要去盖他，怎么提高反应能力，盖帽需要哪些能力，怎么练习，怎么提高，求各位...

1.盖帽个人认为首先需要很好的弹跳，弹速要高，建议平常可以进行高速的腾空弹跳，而且可以在墙上设立目标，进行跑跳摸高.

2.然后就是反应速度练习,可以让2个伙伴向你进行扔球,接球,有条件的话,可以多个人从不同角度帮你练习.

3.实战时,眼睛要全角度观察你的防守,要看球,余光看人,判断出手时间

盖帽毕竟是一个技术活,没有实战的练习,是很难成功的,希望你能练成

谢谢!

打篮球，全场跟半场有什么不同？

在篮球训练当中有这么一个说法，就是半场在跳，全场在跑！

何为半场在跳，这句并不是说打半场需要弹跳好，而是说打半场的时候，跳更多，而不是跑更多！在半场攻防当中，攻防转换特别快，抢下篮板几秒钟就能由守转攻，加上比全场又少了两个人，空间更大，给个人进攻更多的自由度和空间。这其中又分三人斗牛和四人斗牛，这两者又有区别！三人斗牛基本不需要战术，拉开单打是最简洁，也最有效的方式，这对个人能力，无论防守还是进攻，要求都很高，在三人斗牛当中，如果你的队友有一个人防守很差，或者根本不防守，那你们惨了，恐怕累死都没办法弥补这个漏洞！而四人斗牛就不同了，空间的减小，就有了团队防守的发挥空间，如果四人斗牛中能有很默契的团队防守，无论是联防还是盯人，只要能做好协防和补防，那对于攻方来说，绝对不是个好事情，因为在这种团队防守当中，篮板球几乎不可能旁落，也就少了很多二次进攻或者快攻的可能！防守，篮板球对于这种半场四人斗牛来说，那就是生命！

而全场在跑，则是说，打全场的时候，能跑、会跑那才是最重要的！经常打球的人可能会发现这样一个问题，打半场很厉害的人，一到打全场的时候，有可能变得一无是处，在半场当中神准的投篮，犀利的突破，都一下消失得无影无踪了，一下能从一个球队灵魂变成只能跟着瞎跑的小跟班！

为什么？很简单，全场的技术动作都是要建立在跑的基础之上的，你要在快速的奔跑当中突然由动到静，来进行下一个技术动作，这是很难的，没有一个长时间的适应，很少有人能在这种情况下还能调整身体，作出一个稳定的投篮动作，或是在高速当中停球、拿球，传球！这一系列的动作中，任何一个环节没做好，你这个传球都有可能失误。至于突破，在快攻当中，你会觉得比半场容易，但在阵地战中，你想在联防或是对方内线大个的协防下还能向半场那样随便进出，百万军中取上将之头？你做梦去吧！关门防守或者大帽伺候，保准让你有生不如死的感觉！

在打全场的时候，无论进攻或是防守，对默契度和战术的要求要求的比半场更高，全场攻防当中，无论是快攻还是阵地，无论进攻还是防守，都有固定的战术，只是看你怎么去灵活利用了！

比如在快攻当中，第一要求篮板球，抢下之后怎么最快的一传发动快攻，后卫在什么位置接应，前锋应该怎么快下，应该跑弧线而不是跑直线，这都是要经过默契的配合的，再如快攻当中的二打一配合，三打二配合等等。

半场和全场的另外一个很重要的区别就是组织后卫的作用了，半场基本不需要很好的组织后卫，无论前锋、后卫或是中锋，都可以发挥组织进攻的责任，谁拿球谁组织，在半场当中能决定的也就是打强侧还是弱侧，给谁打而已。而全场则不同，十个人挤在一个小小的半场，如果没有一个后卫来调度，那是不可想象的，组织后卫可以决定提快攻防速度或者是拉慢攻防速度，可以决定一次进攻中的战术，可以决定快攻的成功率，还要决定在进攻或者防守当中所投入的力量。比如在全场当中，如果组织后卫一头突破进去，那得分后卫和一个前锋必然要拖后，来保护后场，防止对手的快攻，如果不这样，一旦失误或者投篮不中，那就是一个致命的快攻！所以往往一个在半场当中无往而不胜的后卫，在全场当中可能场均不到十分。

打半场对基本功要求更低，所以更适合朋友间之用，而全场对基本功要求就很高了，要求有一定的基本功和一些最基本的攻守原则。

无论是半场或是全场，我们都要明白两点，那就是：

一，篮球，不是一个人的运动。特别是我们为了随便玩玩的时候，无论你是不是很厉害，你一定要知道传球，把球传给机会更好的人，让更多的队友参与进攻。就算你每个球都能进去，每个球都是你打，你的伙伴只能在那看着你打，那恐怕没人愿意跟你玩，更何况要是做不到这点，我经常会看见这样的情况，一个哥们只要接到球，无论多困难，无论几个人防守，都自己一门心思的进攻，然后就是失误，投篮不进，这更让人郁闷，几次之后，这样的黑洞选手恐怕一下就成了球场毒药了，让大家避之不及了！

二，责任心。想让大家喜欢，就得有责任心，当你的队友拼死防守，可就在你这里被对方轻易突破，几次之后，恐怕没人再愿意努力的防守了，因为再努力都会因你的懈怠，付之东流。这种人，我们通常叫他木头或者卧底！对你的队友负责，也是对你负责。

怎样克服打篮球时害怕受伤和被盖帽的心理，麻烦高手指点迷津

1、实战经验少,多打球能好一些 ,没事就出去练练, 没必要上去就打半场或全场 。

2、可以找个比较好的兄弟 ,一对一防守. 最好的兄弟 什么都放的下 。

3、也不会坏让自己受伤 也不会因为打的不好笑话， 慢慢的， 克服恐惧心理。

4、其实打篮球的人都挺好 那些欺负甚至辱骂新手的人不应该算是一个合格的篮球运动员， 别害怕， 加油。

5、另外，想想 那，些打篮球的大明星 ，科比， 詹姆斯， 哪个不是在大帽中成长的， 要是害怕被帽 ，还怕丢面子， 害怕受伤 ，那还打什么篮球了。

和老师、领导打篮球是怎样一种体验？

高中的时候，因为打球比较厉害，学校一直想让我进校队，给学校出成绩。但打过球的都知道这或多或少都会耽误学习啊！尤其是我这样碰见球就流口水的主儿，自然需要在考大学的节骨眼儿上管住双手，校长是个小心眼的人，一直对我有意见（我家跟校长也有点过节，这也是原因之一），总暗地里找点小麻烦整整我什么的。有一次体活课，校长和体育部主任脑抽来打球了，这给我乐的，这不得好好收拾他。先是用肘子开路强打体育部主任一个，然后用我205的身高给一米六的校长一个大帽盖脸上然后出界了，我还大声说这是我球权吧。围观群众全都蒙了，校长也明显懵逼了，张个大嘴点了点头，没一会儿就借故腰疼走了。其实我估计是脸疼。

为什么我长的比人家高,但是打篮球的时候就是盖不住人家,求解

盖帽这技能并不是长得高就行的，要综合各方因素，通常说长得高胳膊就相对的长，在先天优势上面没什么，问题是你跳得高度有没有人家高，你起跳的时机对不对，这两点不足，那也没法盖帽。更何况有的矮小球员专门练就了抛投等技术来防止被盖，像NBA保罗、艾弗森等矮小空位，他们的投篮就算是格里芬这种高大球员也盖不着。要想盖着人家，首先就要跳得足够高，其次，瞅准时机，在对方出手的瞬间封盖，第三就是不要被别人的动作给骗了。还有就是想要封盖就一定要紧贴防守，不用贴身上，但是持球人的距离不能离你太远，否则也盖不到。