什么是篮球分卫-高中篮球分卫技巧

1.篮球控球、得分后卫怎样训练

2.得分后卫是几号位

3.篮球里的分卫是大前还是得分？

4.篮球中控卫、分卫、小前、大前、中锋的“任务”是什么？

篮球控球、得分后卫怎样训练

对于控卫来说，控球技术是基础，传球意识是关键。

“一切为了流畅”我认为可以作为一个控卫的座右铭。控卫作为进攻的组织者，首先得让球运转起来，保证流畅。这除了需要控卫大量的跑动和整个团队的配合外，最重要的是动脑子，怎样让球到最合适的人手里。控卫打球要像下棋，多看几步，看的步数越多，说明你在场上有清醒的头脑和非凡的阅读比赛能力。这样可以让你离胜利更近。

所以我认为，控卫除了基础技术要过硬外，更重要的是要有头脑；让头脑随时保持冷静，随时保持运转，是一个控卫最难能可贵的。

如果你再有超凡的想象力和一颗大心脏，那么恭喜你，你就离纳什和比卢普斯不远了！

我觉得现在控卫和分卫差别已经不大了，无非是传球欲望和进攻欲望更强烈一点罢了，所以一些基本训练方法大致相同。

左右手控球练习：

首先当然是熟悉球感的练习,可以多做单手拍球,双手体前运球,背后运球,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷找得到.所以这些就不多说了.

以下是我个人之前练习的经验

在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.

还有就是对这墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.

还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助

练习用左篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.

用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步.

还有多做跳绳,可以提高速度和耐力

多看,优酷里很多街球和NBA的精彩过人.一个动作多看几遍,在练习的时候穿插模仿然后和朋友多打实战

以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习,主要是个人的练习,其实每天花个1 到 2个小时每个礼拜4或者5天,周末多练些时间.我都是利用下班的时间练的

有机会的话可以和朋友多打球,(可以独一点)通过实战会发现有很多的问题,球老是掉或者被拍掉但这是必经之路.不要沮丧关键要总结经验来发现自己的弱项再加强练习.时间久了肯定会有自己突破方法的独门绝技出来

其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度,身体的左边协调性,左右脚协调性.平常生活中也多用左手,比如刷牙,拿东西,扫地,吃饭.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了,写出来的字不能看的.

其实说的都是废话,主要是要能坚持练.有时间有条件尽量多练.不要为自己找借口比如天气冷不想练,或者觉得太累了没精神.如果不想练可以找来看看,看了之后就会想打球了,或者找个人来陪你练,你就会找到感觉

球运好了自然别人不容易抢到你的球了,过人的时候要注意看对方的反应看他吃不吃你的动作再做下一步动作,动作的幅度做大一点更容易把人黄开

投篮练习方法如下：

首先要练力量，力量是投篮的基础，是动作的基础。投篮主要需要腕力和臂力，练俯卧撑就行，练哑铃也可以；还要辅以腰，背力量，练仰卧起坐。记住，力量是基础！！

好，现在进入正题～～

一、 原地空手动作。上网找乔丹，KOBE，阿兰休斯顿或哈密尔顿投篮的与之对比，练习动作。动作要领如下：五指自然张开，食指用力最多，手腕快速下压，动作完成后手掌是平坦的。

二、 篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下（篮下擦板比较好进嘛），练习者就可以专心观察自己的动作，有条件的最好用摄像机拍下来（拍摄正面，左右，背面三个角度）。把投空心的动作与上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。

三、 中距离投篮并摄影。方法于之上的一样，不过此时每天最少投进30个（半截栏，罚球线左右的位置）；还要保证命中率，练一到二十天，直到连续五天都有六成命中率就差不多了。建议，还要坚持看自己的投篮录像，进一步稳定动作。

四、 稳定动作后，加力量练习，同时一点点把投蓝点外移，直到三分线。

练习要坚持，每天一小时投篮，半小时力量，两个月左右就有成效。

最最重要的是坚持！！！加油吧！！！

过人技巧：

运球过人脚步动作详解 1：降重心。

请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！

当然还有其他的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交*步。

这是两种最基本的突破步法。

顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。

交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。

顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球

请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~

当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃

这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。

突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。

最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会

换手运球必杀技 换手运球必杀技

有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的象与动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。

也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。

或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。

你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境

1首先与对手面对面对峙。

2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。

3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。

4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。

5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。

6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。

7起动，加速过人

得分后卫是几号位

得分后卫是几号位：二号位

得分后卫（Shooting Guard，英文简称“SG”），又称“二号位”、“攻击后卫”，是篮球运动员场上司职的位置之一。得分后卫的主要任务为得分，需要有精准的三分球和快速突破能力，在突破时既能充当小前锋，也能在赛场上偶尔客串组织进攻的角色。

发展历程

早期的篮球比赛中，得分后卫的任务单一，就是在外线投篮，充当定点投手，根本不往内线突破。在24秒进攻时限出台和跳投技术出现之前，得分后卫的得分机会不多，效率不高，得分也不高。

随着篮球运动的发展，得分后卫越来越多的参与到进攻中来，不再局限于远射，而是结合了远射、运球、组织、突破这样全方位的职能。

位置简介

得分后卫是篮球运动中以得分为主要任务的后卫球员，负责投篮和及切入篮下得分等攻坚任务。该位置上的球员特点为速度快、爆发力强，善于突破、快攻、三分远投等且具有较好的视野、传球能力以及出色的防守能力，往往是由队伍中得分能力最强的球员担任。

位置要求：

身体素质

担任得分后卫的球员对体形、体能和心理素质的要求非常高，在速度和爆发力上具有优势。大多数得分后卫的身高为1.90~2.05米，体重为86~109千克。

技术基础

得分后卫的外线准头与稳定性要非常好。得分后卫要抓住有利时机，找到空当投篮，这就要求得分后卫要具有较高的投球水平。得分后位出手的速度必须快，才能让对方的防守球员有所顾忌，从而拉开防守圈，为同伴争取到更好的进攻机会。

得分后卫需要有精准的三分和快速突破能力；在队友拉出空挡后应果断精准投篮，在突破时既能充当小前锋，也能在赛场上偶尔客串组织进攻的角色。

代表人物

迈克尔·乔丹

迈克尔·乔丹：美国前职业篮球运动员，职业生涯共获得5次NBA常规赛MVP，6次NBA总冠军，6次NBA总决赛MVP，10次入选NBA赛季最佳阵容第一阵容，3次NBA全明星赛MVP，10次NBA赛季得分王。

科比·布莱恩特

科比·布莱恩特：美国前职业篮球运动员，职业生涯共获得1次NBA常规赛MVP，5次NBA总冠军，2次NBA总决赛MVP，15次入选NBA赛季最佳阵容，18次入选NBA全明星，是洛杉矶湖人队队史得分王。

胡卫东

胡卫东：中国前职业篮球运动员，职业生涯共获得1次亚洲男子篮球锦标赛最有价值球员奖，2次CBA常规赛MVP，3次CBA赛季得分王，2次CBA赛季助攻王，2次CBA赛季抢断王。

位置对比：

得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为该位置经常是经队友帮助下找到空当而投篮，篮板能力往往比小前锋弱。

一般来说，得分后卫的控球技巧差于控球后卫，也能主导球队进攻，但善于中远距离投篮，比较倾向于进攻。

篮球里的分卫是大前还是得分？

得分后卫：

得分后卫就像它的名字一样，需要不断的得分得分再得分。分卫需要有精准的三分能力和快速的突破；特别是三分，当队友为你好不容易拉出了空挡让你投篮时，你却率投不中，那是一件很伤士气的事，而对于突破，与小前锋的作用差不多，并且在赛场，有时也会客串一下组织进攻的角色，故而意识也是其不可或缺的一部分，不能做一个只知道投篮，其他一片空白的机器。

篮球中控卫、分卫、小前、大前、中锋的“任务”是什么？

大前锋：

大前锋在场上的作用有内线抢篮板，卡位，挡拆等诸多被称之为“苦力”的工作，因而在场上的表现并不抢眼；进攻时主要是内线靠打，打法与中锋相似。

而在如今，大前锋也不在是简单的苦力了，他也成为了队中一个重要的得分点，就像邓肯，已然是马刺不可或缺的重要得分点之一。

小前锋：

小前锋需要具备良好的意识，准确的中投以及出色的突破能力，当队中的其他队员无法打开局面时，小前锋就必须担当起队内的得分任务。由于小前锋的进攻范围较大，因而对其体力也是一个考验，队中若是有一位出色的小前锋，那么这场比赛打起来将会特别的轻松；如果这位小前锋还有出色的意识和精准的三分，那么可以说这场比赛已经是胜利了一半了。顺带一提，由于小前锋大多数时是在离篮框较近的地方进攻，所以对他的命中率要求较高。

中锋：

中锋，顾名思义，就是队中的核心人物。他必须负责起比赛中的篮板，防守，内线进攻等诸多的任务，是球队中至关重要的一个位置。特别是在进行阵地进攻时，多是由中锋来完成得分。同时，当中锋在篮下得不到便宜或是受到包夹，他应该及时而准确的将球传给有得分机会的队友，因而对于中锋的要求往往较高，除了强壮的身体和悍不畏伤的精神外，还需要兼备意识与领导全队的领袖气质。

得分后卫：

得分后卫就像它的名字一样，需要不断的得分得分再得分。分卫需要有精准的三分能力和快速的突破；特别是三分，当队友为你好不容易拉出了空挡让你投篮时，你却率投不中，那是一件很伤士气的事，而对于突破，与小前锋的作用差不多，并且在赛场，有时也会客串一下组织进攻的角色，故而意识也是其不可或缺的一部分，不能做一个只知道投篮，其他一片空白的机器。

控球后卫：

控卫是一个球队发动进攻的****，一个好的控卫首要的一点便是控球，只有当能把球牢牢的掌控在自己的手中，才能完成发动进攻的使命，同时，控卫必须有超好的意识和准确无误的传球，并且要时刻记住一点，当队友有比自己更好的得分机会时，应该毫不忧郁的将球传出去。作为一后卫，控卫还必须有三分球和些许突破的能力，在有了这些素质以后，一个冷静的头脑也是控卫不可或缺的一部分。