科化足球22,科化足球训练基地

第一步是控球

控球在金字塔的最下端，这也说明了它的重要性，控球是基础，只有打好基础才能更进一步，在训练中要进行大量双脚的重复性练习，来改善基础足球技术，在这一阶段最重要的就是反复(Repetition)，熟能生巧。

2．接球与传球

个体控球熟练后就要进行下一步的团队配合，与队友间的传接球以及练习无球跑动。

接球(Receiving)

一次好的接球可以让你下一步的动作更流畅，一次失败的接球可能就会延误战机。接球后传球就要首先观察队友的位置；接球后射门就要让球停在自己射门更舒服的距离内；接球最重要的就是第一脚触球(FirstTouch)。

传球(Passing)

接球前就应该观察队友的位置，因此要时刻注意不要低头，接球后就要立即抬头(Eyesup)观察。

3．1对1进攻与防守

1对1进攻（1v1Attack)

当你在1对1中过掉对手那么就可以创造空间直接进行传或射，同时也够创造局部人数优势或减少人数劣势。

1对1防守

成功防下对手就可以化解一次对方进攻，延误对手可以为队友回防创造空间。当然，被过掉的话也要积极回追。

4．速度（Speed)

这里的速度不仅是跑动时的绝对速度，更重要的是思考速度，“useyourhead”，比赛节奏越来越快，思考的速度也越来越重要。

5．射门(Finishing)

想要获胜就必须进球，要进球就要多射门，球员的射门技术和射门直觉是训练重点。

6．团队协作

团队进攻（GroupplayAttack)。