足球的重心在哪个位置,足球的重心在哪

膝盖以下，离地30厘米左右 -------------------------------------------------------------------------------- 腰。 -------------------------------------------------------------------------------- 运球有几种情况：1、快速的行进间运球；2、慢步的行进间运球；3、静止（原地）时的运球；4、从静止到运动时（快速起动）的运球。第1种时，重心要高，这样有利快速的奔跑和突然的变向，这种时候的高重心要带有一种飘移的灵动，让防守的人不能确定你的下一个运动方向。第二种就是走路时候的感觉，这种时候一般是在后场运球，没有防守队员的情况下，放松运球有利体力恢复。第三种情况是运球等队员来接应或做挡拆时的运球，这个时候主要是护球，所以要侧身运球。重心要放在前脚，抬手护球，身体稍前倾，这样以便能快速起动突破。第四种情况，就像我们跑100米时候的起跑一样，从静止到快速的奔跑，所以重心要落在身体前半步的距离，这样做让我们获得身体向前倒下时的一个惯性，利于我们的快速起动。

足球的基本技术知识

1熟悉球性

手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球（各部位颠球：脚背、脚内及外侧、大腿、头等）

2踢球

踢球的部位：脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。（各部位有不同的特点）

滚地球与飘浮球

踢球的5点注意：?支撑脚要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利于踢球

支撑脚的膝盖要微屈，像弹簧一样能够缓冲

重心落在支撑脚上，踢球腿和左右手的摆动相反

踢球腿的小腿做爆发试前摆

踢球的瞬间，目视脚下的球

3停球

脚内侧停球：屈膝外迎球，脚不能硬

脚外侧停球：膝盖微屈，向前侧方轻拨球

脚底停球：用前脚掌挡压球的中上部

脚背停球：停球脚提起并内翻，迎球

大腿停球：触球的瞬间，大腿快速后撤，挡球落于身前

胸部停球：分为停胸停球（停较高的来球）和收胸停球（停胸部高度的平直球）

4头球

头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置，目视球，用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰，集中全身力量顶球。

5运球

要始终使球处于自己的控制之下，注意球的同时要留意周围情况，及时传球、过人或射门。

脚背外侧运球时要看球，兼顾场上情况。

脚背运球多使用在需要快速前进时。

6假动作

假动作要求动作要衔接快而且协调自然。

基本的有：剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。

7抢截球

可以利用站位抢球，可以铲球，但不能铲人。

8掷界外球

要用双手抓球从头顶经过向与身体同方向投出，脚不能离地。