林书豪讨论詹姆斯是哪一期,林书豪单挑詹姆斯

1.詹姆斯的肌肉有多恐怖？

2.“林疯狂”时期的林书豪到底疯狂了几场比赛？具体数据又如何？

3.詹姆斯究竟有多强壮？他连手掌都是肌肉吗？

4.詹姆斯的力量，到底有多强横？

5.姚明像一堵墙，林书豪手掌都是肌肉，詹姆斯究竟有多壮？

6.詹姆斯怎么评价林书豪

NBA名人辈出，而詹姆斯似乎是一个永恒的话题。他永远是大家心中的詹皇，不仅打球技术好，球品人品都是俱佳，身材也是超完美。

他是NBA史上所有位置的球员里，综合运动能力（速度、弹跳、爆发力、力量、身高、持久性、耐力、平衡感）最好的球员之一。我倾向于去掉这个之一。唯一能挑剔的，只有增重后的敏捷性quickness。2005-10期间是史上最好的drive and kick球员之一，在个人突袭+广域分球两方面以及结合，都是 历史 顶尖。

勒布朗·詹姆斯，全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯，1984年出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“小皇帝”，效力于NBA洛杉矶湖人队。

詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛最有价值球员（MVP）。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。2012年背身与中远投成长后，是攻防两端NBA史上最全面（all-round）的球员之一，确实可以承担任何一个位置的攻防要求。史上传球最好、视野最广、最有指挥头脑的前锋，可能没有之一，堪与相比的只有伯德与里克-巴里。史上最好的守转攻运动战处理者之一，与滑翔机、乔丹、J博士们并列。

同时身兼NBA史上持球时最有影响力的球员之一。在独自承担球队进攻负担并完成的高效率上，史上外围里，只有魔术师/乔丹/大O是等量齐观的。对自己职业生涯规划最好的球员之一，包括对自己球场内外事务的处理、个人的去向、经纪人的选择、与队友的关系、个人成长和风格转变等，都老谋深算得很早熟。当然这点带来的效应，见仁见智了。

网友说：从他刚进入联盟的身体结实度和现如今的身体结实度一对比，就很能说明效果了。现如今詹姆斯的身材，那真真是到了完美的程度，身体上的每一块肉都是结结实实的肌肉，线条完美清晰。Q球资讯，每天为您提供最新最热的 体育 资讯。你觉得詹姆斯身材如何呢？欢迎大家在评论下方留言。

詹姆斯的肌肉有多恐怖？

比赛最后时刻落后三分，林书豪选择快速突破上篮拿到两分，这是一种比较稳妥的做法，非常符合林书豪的打球风格。CBA半决赛如期而至京粤大战一触即发，赛前很多球迷和评论员都在预测，北京首钢球队可能是这个赛季广东球队最大的可星，也可能让卫冕冠军倒在夺冠的道路上，却是北京首钢球队和广东球队都展现出了必胜的信心。双方鏖战多时进入第三场比赛，这场比赛将会绝对双方的去留，最后一场比赛大家都拼尽全力，广东球队依靠着强悍的防守和两位外援球员一直紧紧咬住比分。

双方把比赛的悬念留到最后一节比赛。凭借着翟晓川第四节的神奇表现，先后命中两记三分球加上一次助攻把比分缩小到个位数，比赛还剩下八秒钟的时间广东球队只领先了三分，北京首钢球队仍然有机会绝杀广东球队。现在摆在北京首钢球队面前有两种选择，第一个是打三分战术，风险高收益也高，如果命中三分就能够扳平比赛，但是如果投篮没有命中，那这场比赛也失去了悬念，第二种选择是二分战术，这种打法成功率更高，即使拿下两分北京首钢球队仍然落后一分，林书豪最终选择上篮突破，先得到两分。

比赛结束以后我们反过来看林书豪的选择也是比较正确。八秒钟的时间内北京首钢球队仍然可以组织一次有效的进攻，可以采用犯规战术获得一次球权。

最后尤度犯了一个致命性错误。在三分线外对易建联三分犯规，广东球队获得了三次罚球机会，易建联命中两次罚篮，最后时间北京首钢球队在三分线外仓皇出手。北京输就输在尤度最后三分犯规。

“林疯狂”时期的林书豪到底疯狂了几场比赛？具体数据又如何？

如今詹姆斯已经34岁了，那又怎样呢？他的身体素质并没有下降，反而比之前更有气势，技术更加全面，因为自律，詹姆斯的身上没有一丝赘肉，不愧是人体标本。被众人所推崇的詹姆斯的身体素质有多恐怖？华裔球员林书豪给出了他的评价：手掌都是肌肉？姚明也赞不绝口：他就是一堵墙！

1、堪比灭霸的麒麟臂

詹姆斯对于身体的锻炼可谓是到达了人体的极限，手臂就是异常的粗壮有型，粗壮的麒麟臂是联盟标配，但詹姆斯的麒麟臂太强壮了，完全没有任何多余的肥肉，紧实有形状，堪比《复仇者联盟》里的灭霸。作为球场上小前锋，詹姆斯把身体练成了内线球员的状态，不愧是联盟常青树，他的巅峰持久是有原因的。

2、手掌肌肉惊呆林书豪

不管怎么说，林书豪的爆发力惊人，得到过很多肯定，但他绝对比不了联盟第一人的詹姆斯，因为詹姆斯的肌肉水平太过强大了，曾经和詹姆斯对抗过的林书豪说过：詹姆斯就连手掌上都是肌肉。可以想象，当詹姆斯拿到球的时候，力度到底有多大，手掌肌肉也能保护球不会轻易地被对方抢走。

3、六块腹肌如同板砖

虽然詹姆斯没有健美的八块腹肌，但是他的这六块腹肌绝不会比他们的八块腹肌差，因为是篮球运动员，詹姆斯锻炼肌肉并不是为了身材健美，而是要耐得住对抗。所以说，他的腹肌不是特别明显，还有一层肉覆盖着，可以更好地保护身体，并不是意味着詹姆斯懈怠训练，毕竟他可是进入现役联盟身体素质前三的球员。

4.、完美背肌惊呆球迷

都知道詹姆斯身体强壮，却不知道他的肌肉水平已经如此出众，因为他的后背上都是肌肉，已经看不出骨骼，凹凸有致的肌肉很有美感。因为这样出色的身体素质，因为全能的实力，詹姆斯也成为了可以打多个位置的球员，完美背肌可以让他不畏惧对抗，就连姚明都感叹道：他就是一堵墙！很难突破。

5、大腿异常粗壮

作为篮球运动员，詹姆斯生活在重压之下，因为获得了很多肯定，他就要做出相应的付出，锻炼身体的方方面面，就连大腿也不放过。在健身房痴迷于肌肉塑造的詹姆斯，把大腿锻炼的肌肉分明，和足球运动员有得一拼，大腿纬度堪比水桶，这样各方面都突出的詹姆斯怎能不成为现役第一人呢？

詹姆斯究竟有多强壮？他连手掌都是肌肉吗？

从球队边缘人物到成为美国《时代周刊》封面人物，林书豪只需要7场比赛。 他对飙科比、再绝杀猛龙，他把自己的“林疯狂故事”告诉了全世界。

2011-12赛季的NBA发生了哪些大事你还记得吗？

这一年联盟因为停摆导致赛季缩水，这一年詹姆斯拿下赛季全满贯荣誉，这一年“雷霆三少”勇闯总决赛......

但这一年的NBA里还有一个故事值得铭记，那就是来自尼克斯队的林书豪上演的“林疯狂表演”。

凭实力考进哈佛大学，林书豪成为“常春藤联盟”最佳球员之一

作为NBA里最顶级的学霸，林书豪是唯一一个非篮球专业通过个人实力考进哈弗大学的球员。

高中时期的林书豪在美国加州地区就已经小有名气，作为学校队长的他在05-06赛季带领球队夺得加州二级联赛的冠军，而自己也成功当选年度最佳球员。

2006年，篮球实力超群的林书豪并没有走篮球特长生的路子，而是通过正常考试进入了美国哈弗大学，且大一就顺利入选校队。

大学三年级那一年，林书豪场均可以贡献18.3分5.4篮板4.3助攻2.4抢断的数据，成为美国大学联盟锦标赛第一级别联赛中唯一一位在得分、篮板、助攻、抢断、盖帽、投篮命中率、罚球命中率和三分球命中率均排名联盟前10位的球员，全票入选了常春藤联盟的最佳阵容第一阵容。

大四那一年，林书豪除了再次入选最佳阵容一阵以外，还成为了“常春藤联盟” 历史 第一位拿到1450分、450篮板、400助攻和200抢断的球员。

参加NBA选秀却遗憾落选，成为“NBA流浪汉”的林书豪最困难的时候睡在队友家的沙发上

你以为刚才讲述的林书豪就很厉害了吗？并没有，因为打篮球比他厉害的美国大学生实在太多。

2010年，大学毕业的林书豪选择参加NBA选秀，却没有任何一支球队看上他，遗憾落选。

为了继续追逐NBA梦想，林书豪只能加盟了小牛队的发展联盟球队，参加夏季联赛。

那一年夏季联赛的林书豪场均可以拿到10分3篮板2助攻1.2抢断的数据，不错的表现也让他收获了一份来自NBA勇士队的两年合约。（非保障性合同）

但残酷的NBA让林书豪根本得不到上场机会，频繁的被下放到发展联盟。在勇士队的那一个赛季，他只获得29次登场机会，且没有一次首发。（场均贡献2.6分1.4助攻1.2篮板）

2011-12赛季开赛前，林书豪被勇士裁员。在被勇士队裁员后的第三天，火箭队宣布签下林书豪。结果林书豪刚到休斯顿没一个星期，再次被裁。

2011年12月27日，在林书豪被火箭裁员后的第四天，尼克斯宣布签下林书豪。（接着一场比赛没打，又被下放到发展联盟）

林书豪后来回忆起这段“痛苦且艰难的日子”时，说自己刚到纽约的时候为了省钱都没找住处，很长一段时间都借助在队友家的沙发上。（尼克斯队友菲尔兹）

队内多名球员受伤，林书豪迎来登场机会，“林疯狂”7战封神

2011-12赛季的初期，尼克斯队遭遇了大量伤病，球队战绩可谓惨不忍睹。

也正是因为这样无人可用的情况，让身为球队“边缘人物”的林书豪终于有了登场的机会。

第一战：

2012年2月24日，林书豪在尼克斯对阵篮网队的比赛中替补登场。

全场比赛他拿到25分7助攻5篮板2抢断的数据，带领球队战胜篮网。

第二战：

林书豪在对阵爵士的比赛中，迎来自己NBA生涯第一次首发登场机会。

全场比赛拿到28分8助攻3篮板的数据，再次带领球队获胜。

第三战：

这场比赛尼克斯客场挑战奇才队，林书豪首发对位状元秀球员沃尔。

全场比赛他拿到23分10助攻4篮板，带队收获三连胜。

这场比赛结束后的林书豪已经成为了那个时段里美国 体育 圈话题最热的球员。

第四战：

林书豪的第四场比赛迎来了强大的科比和强大的湖人。

但结果是林书豪“天神下凡”般拿下38分7助攻4篮板，带队取得四连胜。（科比全场拿到34分）

这场比赛结束后，林书豪生涯第一次当选“周最佳球员。”

第五战：

上一场比赛和科比对飙还取得胜利的表现让林书豪的热度几乎膨胀到顶点，众多球迷疯狂涌入球馆观战。

这一场尼克斯的对手是森林狼队，林书豪全场比赛砍下20分8助攻6篮板3抢断的全面数据，带队喜提五连胜。

第六战：

越打越自信的林书豪在第六场比赛中，在众多球迷、媒体的关注下，再次奉献“嚣张时刻”。

全场比赛他拿下27分11助攻，但这并不是重点。

重点是在比赛最后时刻，持球过半场的林书豪故意压时间，然后在众多球迷的目视下投中三分绝杀球，嚣张的带走比赛胜利。

第七战：

这是林书豪带领球队“七连胜”的最后一场比赛，尼克斯对阵国王。

全场比赛林书豪拿下10分13助攻5篮板，个人助攻数创生涯新高，球队还有四人因他的盘活得分上双。

详细解读林疯狂的7场数据

从替补出场拿下篮网队的那场比赛开始，林书豪7场比赛场均登场38分钟，贡献24.8分4篮板9助攻1.2抢断的数据。

整体投篮命中率54%，其次这7场比赛尼克斯场均净胜对手5.8分。

在那段时间里，林书豪场均效率值18.5，仅次于詹姆斯、杜兰特、保罗和乐福。

场均24.8分也让他在同期得分榜位居联盟第五，排在杜兰特、科比、詹姆斯和乐福之后。

场均9助攻在同期助攻榜高居第三，仅次于隆多和纳什。

场均54%的有效命中率是所有后卫球员里，场均出手5次以上球员中最高的。

由于崛起的太过突然，导致那个时期很多球队都找不到防守他的办法，只能用犯规阻止林书豪的进攻。场均获得8次罚球位居同期联盟所有后场球员第一位。

被“针对”的林书豪开始走下神坛

为什么说“林疯狂时期”只有7场比赛呢？

这是因为在后续的时间里，林书豪的很多弱点被其他球队逐渐掌握，借此极大的限制了他的发挥，超神表演就此被终结，自己也在三月份遭遇伤病。

林书豪的第一个问题就是每一次突破几乎都选择右路进攻，占比高达80%。在对手加强右侧协防以后，他的实力大打折扣。

其次林书豪最依赖的战术就是挡拆进攻，占比高达44%。比如在尼克斯对阵篮网的比赛中，他的12次进攻全部来自于挡拆后的分球。

在其他球队开始针对林书豪的挡拆进攻后，他的每个挡拆回合得分从1.14分下降到0.7分。（挡拆得分率从联盟第一下跌至联盟第五十一）

再者林书豪的身体对抗能力相对薄弱，在有针对性的防守下，很多进攻动作会严重变形，从而大大降低进攻有效率。

“林疯狂时期”结束后，林书豪收获千万大合同，还到CBA打过球

2012年夏天，彻底打出名声的林书豪获得了一份来自火箭队的大合同，3年2500万美元。要知道上个赛季的林书豪还只拿着50万美元非保障的合同。

此后的几年时间里，林书豪先后在火箭、湖人、黄蜂、老鹰、猛龙、篮网等队打球，期间都偶有上佳表现，算是球队稳定的轮转球员。

2019年，林书豪还跟随猛龙队夺得了总冠军。

但由于两次遭遇赛季报销的大伤，林书豪状态下滑严重，最终在2019年赛季结束后彻底离开了NBA。

2019年8月，林书豪宣布加盟CBA北京首钢队，场均贡献24分5.7篮板5.6助攻1.8抢断。

结语

从一度面临打不上球到突然带队获得7连胜，林书豪为全世界的 体育 迷上演了一个“小人物绝地反击”的故事，而他自己也在那个时间段里成为 体育 届最引人瞩目的明星。

2012年2月底，林书豪登上美国《时代周刊》封面，标题为：LINSANITY！（林疯狂）

詹姆斯的力量，到底有多强横？

NBA球员的身体素质和竞技状态究竟能够有多好？让林书豪来告诉你答案吧，林书豪在和易建联以及杜峰的交流中，谈到了自己进入NBA之后，接触詹姆斯以及科比-布莱恩特时发生的一些趣事，期间林书豪就谈论到了，自己有一次防守勒布朗-詹姆斯时，曾经试图出手抢断詹姆斯手中的皮球，结果在自己出手的一瞬间，不仅没能从詹姆斯手里抢走皮球，反而是手打在了詹姆斯的手上，这个时候他才发现，一直以来被人评价为“钢铁战士”的勒布朗-詹姆斯，在手上居然也是长满了肌肉，这样恐怖的身体素质，也是让林书豪叹为观止。

对于普通人来说，想要练就一身的肌肉，已经是十分的困难，更不要说练就一身和詹姆斯一样强壮恐怖的身体素质，然而老詹的自律以及刻苦，让他不仅仅只是打造了自己身躯的肌肉，更是将这一点延伸到了自己的手上，以及身体里的每一个细节，要知道手作为全身最灵活的部位，其本身想要训练肌肉是非常困难的一件事，但是在詹姆斯身上，他居然做到了这一切，或许这也是为什么詹姆斯能够在35岁高龄，依旧如此成功的主要原因。

作为2003年NBA选秀的状元郎，詹姆斯是当时美国篮球界的天之骄子，可以说是顶着聚光灯的光环进入联盟的球员，然而在进入联盟之后，詹姆斯一直没有停下自己进步的脚步，他不断的打磨自己的技术，雕刻自己的身体，让自己变得愈发全面以及强壮，17年的职业生涯里，詹姆斯从来都没有出现过任何大的伤病，困扰他最多的问题也不过仅仅只是腹股沟拉伤的问题。

看到詹姆斯如此努力，也不禁让人联想到国内目前篮球圈子里的一些人，虽然在国内小范围内，这些球员可以说是顶级球员，拥有过人的天赋，但是放到整个世界篮球的范围来看，这些球员其实根本算不上是什么，但是这些球员有些人却易于自满，满足于眼前所取得的成绩，故步自封不再努力训练，或许这也是中国篮球近些年来，不断倒退的主要原因，我们不仅需要一位有天赋的球员，更需要一位努力的球员。

姚明像一堵墙，林书豪手掌都是肌肉，詹姆斯究竟有多壮？

今年，已经35岁的詹姆斯依然率队勇夺冠军，个人也是拿到第4座FMVP，完全看不出这是一位联盟的老将！而詹姆斯出色的身体素质除了来源于上天赐予的身体外，和自身坚持不懈的训练同样密不可分。因为经常在健身房撸铁训练，詹姆斯也是练出了一身厚厚的肌肉和恐怖的力量，那么，詹姆斯的力量究竟有多恐怖呢？

众所周知，詹姆斯在美国有一个绰号形容詹姆斯的身体是?上帝打造的人类最强标本?，看看这张你就知道，不论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是顶级的水准，这些发达的肌肉群也是詹姆斯的力量来源。

之前在一场比赛中，在高速摄影机的捕捉下，我们可以看到，在一次扣篮中詹姆斯直接将篮球扣瘪！打过篮球的朋友都知道，篮球外面的皮革质地是很硬的，在充满气的情况下没人能把它捏出形变，而这次扣篮老詹竟然直接将篮球扣瘪，这得是多么恐怖的力量。

当然，把篮球扣瘪这自然还不是最恐怖的。众所周知，老詹的大腿肌肉十分发达，之前一张训练师给他放松肌肉的中，詹姆斯的大腿肌肉横着看过去简直粗如水桶，都快比训练师的腰粗了。而这么出色的下肢肌肉，其力量也是相当恐怖。当年一场热火对阵掘金的比赛中，詹姆斯在一次急停中直接留下了只有汽车刹车时才能留下的刹车印，也让不少球迷大吃一惊。

除此之外，健身房里固定的器械已经无法满足老詹的力量训练了，因此詹姆斯每年休赛期都会进行特殊的力量训练，比如之前一个休赛期，他就拿一辆小卡车来当训练工具，只见老詹凭借一己之力将卡车活生生的拖动，由此可见老詹的力量有多恐怖。

而更能体现詹姆斯的力量和对抗的无疑是和霍华德在篮下抢位置的这一球了，要知道，巅峰时期的魔兽身体对抗能力可以说仅次于奥尼尔的存在，中锋位置上都没几个人可以抢过他。而詹姆斯不仅可以完美的卡住霍华德，在力量对抗上也和他有来有回，这像是小前锋级别的对抗吗？

要说NBA的最佳观赛区是哪里，那么毫无疑问就是场边的VIP观赛区了。但不过，场边观战也是有风险的，之前一场骑士的比赛中，詹姆斯为了救球飞身冲向观众席，直接将场边观赛的女球迷撞昏，最终只能被担架抬出。之前就有球员形容被詹姆斯撞上如同撞上一辆卡车，现在你信了吧！

之前，林书豪在一档节目中也坦言，之前在NBA打球时试图抢詹姆斯手里的球，但是却根本抢不过。在私下闲聊时，詹姆斯让林书豪摸自己的手掌，说这里也有肌肉。半信半疑的林书豪上手一摸，发现还真有肌肉！这也就不难解释为什么詹姆斯力量这么出色了，连手掌都练成肌肉的男人，你真的很难在他手上抢到球。

詹姆斯怎么评价林书豪

说到篮球体育明星，我们想到的第一个特点就是高。我们经常会听到这样的说法，你这么高，你怎么不去打篮球？仅仅是高就可以去打篮球了吗？像詹姆斯，姚明和林书豪他们，仅仅是因为他们很高就可以把篮球打得很好？当然不是，高是一个必要条件，但并不是只有这一个条件。我们看看真实的篮球明星究竟是怎么样的？

詹姆斯我们大家都很熟悉了，他身高2.03米，体重240斤。在我们普通人看来身高和体重的数字一样，或者说当体重比身高的数字还大的时候，是十分可怕的一件事情，但是对于一个体育运动员来说则不大一样。如何去判断一个人是壮汉还是虚胖，我们通常都会去看他的体脂率，正常成年男性的的体脂率在15%-18%，而詹姆斯的体脂率仅有6.7%，比常人要低1.5倍左右。这样的一个数字真的让人十分的敬佩。

当然，基本上很多人都是通过电视了解的詹姆斯，真正接触到他的机会少之又少，但是曾有很多人都对詹姆斯有过评价：詹姆斯非常壮。姚明曾经就说过：去拦詹姆斯是需要很大的勇气的，他的身体就像一堵墙一样，你撞一下都感觉像被板砖拍了一样。连姚明这样的大块头都有如此感受，更别说我们普通人了。据说曾有一个“幸运”的女粉丝，被不小心冲下场的詹姆斯撞到，当场昏迷，被救护车拉走了。

曾经林书豪也在某综艺节目中说过，有一次篮球比赛中，和詹姆斯正面碰撞的时候，碰到了他的手，他发现詹姆斯的手上竟然都有很多肌肉。这说明詹姆斯身上的肌肉不仅仅是局限于胳膊和腿上，而是遍布在他身上的各个地方，这让林书豪觉得十分的不可思议和佩服。在很早之前，詹姆斯的身体素质就被美国宇航局欣赏，也算没有枉费每年在身体保养上花费的天价资金。

詹姆斯之所以在篮球界能有如此高的成就，和他的自律是分不开的。有很多人看起来块头要比詹姆斯大很多，但是力量上却远远不如詹姆斯。詹姆斯的身体曾被称为人类的标本，现在看来还是有很多依据的。詹姆斯如此强壮的体格，大家有什么看法呢？

詹姆斯评价林书豪球赛与种族无关，是金子总会发光。詹姆斯不希望林书豪在与我们交锋时表现那么好，除此之外，林书豪做得很好，詹姆斯说，是金子总会发光，球赛与种族无关，关键是看个人的比赛能力。