足球怎么练习盘带_足球的盘带动作要领

2024-05-22 04:21:29

1.怎样才能快速提高盘带技术？

足球怎么练习盘带_足球的盘带动作要领

足球是一项对技术要很高的运动，运动员在踢球的时候要将各种各样的技术动作结合在一起，才能很好的完成自己的职责。在各种足球专业技术当中，盘带球无疑是最基础和最重要的足球技术之一，在足球运动中盘带球就想是人身体中的血液，其是关于整体体系的命脉，那么如何才能提高自己的盘带球技术呢?在下面的文章中我将从盘球球的方法和原则两个方面进行说明，希望对大家有所帮助。1、盘带球的基本技术在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。2、盘带球的基本原则运动员在带球前进的时候首先要注意跑动的速度于带球距离的统一性，注意速度与脚步的协调性，带球的球员要控制好自己的节奏，根据防守队员上前阻拦的激烈程度，适当调整自己带球的速度，要把快、慢变速和左、右脚带球相互的结合起来，带员的原则是一定要将自己夹在足球与防守队员的中间，用自己的身体阻拦防守队员接近球的可能性，为自己带球前进提供更加方便的条件。在一般情况下，进攻队员带球前进一定会受到防守队员的影响，如果推进的速度慢了下来，带球队员会因为足球离脚比较的近而不方便再带球前进，但是在这种情况下，带球队员在灵活度会增强，其可以随时的改变足球运动的方向，在改变方向后再选择传球或者是带球继续前进。

怎样才能快速提高盘带技术？

盘带有N多姿势，练精一两招你就无敌！！！

推荐1:急停变速

面对对手时，将球斜向加速带向一侧，对手

追赶，迅速将球扣停，视对手情况继续加速前走

还是往会走

精华：用节奏打乱防守重心

适用：1对1，边路，防守者身后较近无协防，

2.跨步倚人转身

求拨向外侧，内侧跨中步用正背或侧边倚

住防守者，对手重心下沉，将球拨向防守

者重心另侧并顺势转身