篮球气足-全场篮球气息调节

2024-09-30 02:13:00

1.关于唱歌气息的若干体会

2.介绍一点最基本的篮球知识吧，尤其是各个位置的任务，不要长篇大论

3.描写篮球场的句子

关于唱歌气息的若干体会

篮球气足-全场篮球气息调节

关闭唱法是一种比较高级的唱歌技巧，学习该唱法前必须有一定的声乐基础，至少唱歌节奏对，不跑调,下面这些是我为大家推荐的关于关闭唱法应该如何练习的相关资料。

关闭唱法的练习方法

第一，先把发声器官的结构了解一下。很重要，起码你要知道你声带长在什么位置。吧里都有相关文章，加了精的便于查找。

第二，就是练气。要练声先练气，你在歌唱的气息占重要的地位，不会用气你也甭练声了^_^。上一篇写了通俗的用气练习，的确是够通俗，这篇更土，土到只要你认字就能看懂呵呵。如果还不懂怎么办?那我告诉你，看三十遍。开玩笑地，但也要看个十几次吧，我这么辛苦写了又写改了又改你看过就扔了我不是很赔呵。

好了，正规训练开始：

第一步，了解自己的发声肌肉：喉咙横向打开练声过程中很容易会不自觉的喉咙卡紧，如果不想让声带长瘤就要时时刻刻提醒自己千万别让它卡紧，有人说我吓唬人，说你这么说谁还敢练声啊?哈哈，我告诉你声带没那么容易长瘤，除非你非人的虐待?他?。比如说、如果一个高音下来嗓子像被辣椒辣了一样，有点麻或有点疼你就停，你一定是喉咙挤着声带了，如果这时候你还照原来的方法去发声，你不是虐待你的声带是什么?

喉咙打开是什么感觉?先不管什么感觉，我先教你作一个动作，这个动作不做会你就先不要练了，用你的后颈肌把你的脖子撑起来，不要让人觉得你的脑袋好像挂在脖子上一样，精神点，不用太用力撑直就好。怎么才知道做的到不到位呢?回答：摸一下你的喉肌，有人问什么叫喉肌?好吧我不提喉肌。我就说脖子两侧的那两根粗筋，是不是软的?是软的就对了，唱歌的时候也要让他软，唱多高都是软的，不然就叫?喊歌?了。

第二步，接下来才到打开喉咙：用潘老师的话说："嗓子那块儿吞下一个鸡蛋，把你的喉咙撑开".这个比喻很形象啊，实际上嗓子那块儿有没有鸡蛋呢?没有，但是你的意识要告诉你你的嗓子现在有鸡蛋那么大的空间，实际上几乎是不可能的，人人都知道呵呵，不过为了防止有人挑我语病我就声明一下了还有：看了上面的话千万不可以真的拿个鸡蛋来吞哦，不然出了事故我可不负责哦。^_^

有了这么大的空间了，我们这时候再发音看看，声音是不是感觉很轻松干脆，声带很自由，这种感觉就对了。你还找不到打开喉咙的感觉啊?那怎么办啊?我再想个土法吧，你试下往里用力缩舌头，摸摸你的喉结是不是向前了，这里又要声明了：我说的向前是前后撑开，不是叫你喉结向上啊。一定打开了，体会一下象什么感觉?象不象打哈欠的感觉，真有意思，一打哈欠就开了，以后少睡点觉吧哈哈，多打点哈欠。

那你问我唱歌时要不要缩着舌头唱啊?猪头，缩舌头是辅助动作，帮你体会的，怎么能用到歌唱里去呢，到时候还是要靠意识来控制的，这是给笨人准备的。还有以后的练气时候的姿势和练声时候的不统一等等问题，你都不要问我唱歌时怎么办，我要告诉你了：你现在是练习，不是表演，动作难看怎么了?声音难听怎么了?为了有效果你怕什么，哪个漂亮的蝴蝶没当过茧啊?这些动作能帮到你的忙就要用!有人问这种故意打开喉咙的声音不太自然哎，比原来粗了，我不喜欢怎么办，当然可以不要了，打开是为了防止卡紧而设计的训练方法，不是唱歌方法哦，不要混了。

有的人早上起来声音就紧今天练开了明天又紧，就是要习惯性的打开，有的人刚开始打开时喉咙响几下，好像几千年没伸个懒腰一样了，呵呵，那你就要注意了，平时上网的时候保持打开的状态来上网，让你不要一唱就卡紧。

在关闭唱法的训练过程中，我们要强调的是解决学习中遇到的问题，不是你在唱歌时遇到的更多问题。学习发声的过程是这样的，你基本功不行时你会遇到一百个问题，如果你是去解决这一百个问题的时间里浪费了你的时间，不如去学一样基本功，比如气息，会解决你三十个甚至更多的问题，你先忘了你会唱歌，练声就是练声，也别管好不好听，就是先攻克一个难关再说不低头：身体从头到腰整个脊柱是直的以保持气息顺畅)挺胸，这个在气息练习里也反复强调。

什么是关闭唱法

关闭唱法，简单地说，就是在中声区的发音基础上，唱到高声区时，加强胸部的呼吸支持，降低喉头，打开会厌，扩大喉腔，使声音得到丰富的高泛音，这也就是所谓的?头腔共鸣?。用关闭唱法唱出来的真声，可以大幅突破原有的真音音域，不止提高一两个key。

?coperto?一词为?掩盖?或?蒙盖?之意，所以这一唱法又称为?掩盖唱法?。?关闭?一词是与男声在中声区声音的?开放?状态相对而言的。19世纪之前的声乐作品对高音并不要求宏大的音量。男声在唱高声区时仍沿着中声区的唱法，开放着唱上去，唱到一定的高度就改用假声。19世纪初，意大利和法国出现了表现英雄激情的歌剧作品，这类作品要求演唱者用宏大的声音来表现音乐的情绪和人物的性格。

气息问题

第一，气息的问题，气息是歌唱的基础，没有气息就谈不上歌唱，运用关闭唱法时的气息运用，和生活中正常呼吸发放是不同的，通常美声唱法中的?闻花式呼吸法?，?叹气式呼吸法?我在这里就不多说了，谈谈我在歌唱中用到高音关闭时的一点体会：歌唱中的气息需要一个支点.气息的支点一定先建立在后腰部分.然后再找小腹的力量.因为腰部需要你主动去做扩张或向下拉动，才会产生一个力.然而小腹与横膈膜由于受到腰部支点向下拉的作用，自然会产生一种对抗我在歌唱中能很强烈的感觉到这种对抗，唱高音的瞬间，腰腹部有一个瞬间的扩张，因为高音关闭是需要一个力的支持的，运用关闭唱法时，是不能?偷懒的?的。

喉头问题

第二，喉头的问题，喉头问题也是男高音歌唱的重中之重，如果喉头上提，整个歌唱状态就会错误，最后导致高音唱不上去，容易走进胡同。有的初学者本来是男中音，他却挺喜欢唱男高音，把喉头位置移的稍高一点就获得了一些高音音色。而自然说话时喉头稍低又恢复到了男中音音色、音高，而喉头过于下压,则会影响音色的质量，产生不了男高音所要求的高泛音。现在，我来说名一下男高音在换声区时的喉头状态：喉头位置稍高一些，缩短共鸣管道长度，加之收缩喉头的直径，声音便以靠前明亮，轻松透亮，这对男高音演唱轻巧、欢快的歌曲很有益处。由于共鸣的泛音决定音色，随着音区音质的变化，喉头内部的调整，喉头位置和形状这些机能状态也将会同时发生变化。从解剖学角度看喉部肌可知道：歌唱时升喉肌为了调整好男高音所需的音质，可使喉头上升得以获之。所以?稳定喉头?的说法亦应是相对的和积极而自然的才行，我们应该怎么训练喉头，使之稳定呢?练声曲可以用各个母音或混合母音或子母音混合音，也可以用音阶的音名1234567等等来练唱，也可以在练声曲上安排歌词来练习叫带词练习。一般来说选择?O?或者?U?之类的比较圆润的元音开始着手练习，因为这些元音容易形成需要的空间，比较容易保持喉咙打开的基本状态，也比较容易形成喉咙空间的状态。

高位置

第三，歌唱中的高位置.歌唱时应始终保持高位置.这就提到一个?高音低唱?的问题，什么是，使得?高音低唱这并不是说要求歌唱者讲歌曲的音高升高，而是指歌唱者在歌唱中不仅要始终保持高音的高位置，更要自己的声音始终保持一个积极，紧张的状态.任何嗓音的音域中的每个音都应该具有整体共鸣的色彩，高的声音比较多地在头部共鸣器官中共鸣，随着往低唱时要加强胸腔共鸣;使用各共鸣器官的比例是在咽腔调整的，咽腔和口腔本身也是最重要的共鸣器官，它是上部共鸣器官与下部共鸣器官的连接环节.获得高位置声音的必要条件是在整个音乐中用掩盖的、竖的、弄圆的声音，不具备这一点就不可能获得高位置的声音，这个要求对所有声部都适用，我个人的一个小小建议就是在歌唱的时候要有一种投篮的感觉，打过篮球的都知道，在投篮的一瞬间身体都会向前，向上倾斜，或者你也可以在练声唱歌的时候有意识的掂着脚唱，总之，感觉是需要自己摸索的，但是请记住，一定要往上唱。

口型变化

第四点，口型的变化关闭唱法一般是指在中声区用较明亮的?A?逐步到?O?，到了换声区就开始用?U?，过多的?A?声音发白、扁，过多的?O?声音发暗，因此都必须在实践中适当掌握.不同的歌曲演唱时的咬字，口型也不尽相同，比如说我在演唱"请别忘了我"这首歌时，唱到高音：LAVERDE"时口型要保持积极的"E"而在演唱"在那银色月光下"中的高音部分时"寻找往事踪影"的"往"时就需要唱"A"口型了，这时，还要结合我刚才说的，一定要有种向上拉的感觉，可以掂着脚唱。

注意要素

第五点，关闭唱法的一些注意要素歌唱的发声是歌唱发声训练制造乐器的重要方面：它需要喉头稳定，喉咙打开，声音全部搭在气息线上，没有一个音脱离这个气息的轨道，声音均匀、连贯、有力度，气息通畅无阻，声区转换时不露痕迹等等，但是歌唱是高级神经系统的活动，一个人在歌唱时的心理状态，常常能影响其歌唱质量的好坏，因此，在唱歌时，不能只孤立地强调哪一部分肌肉的生理活动方面。好的声音是整个发声机能协调工作的结果。

关闭唱法的诀窍

肺活量练习，不管你用啥子法，打篮球，跑步什么都可以，只要能让肺活量增加就去练，这是基础，很重要。

2：练腹肌，等小腹有力了，唱歌用气会很方便。

3:练气，拿一张卫生纸，用双手按在墙上，深吸一口气，均匀的呼出来，同时放手，让气把卫生纸顶住不往下掉，气快呼尽的时候小腹会自然往里收，这是正常的，继续呼，气尽为止。

4：上步练好就开始练唱，先找一些中低音的歌，推荐陈奕迅的，难度适中。

这阶段主要练习唱歌怎么共鸣，怎么用气。

先讲共鸣，人有四个共鸣点，胸腔共鸣，口腔共鸣，鼻腔共鸣，头腔共鸣，

低音时共鸣点在胸腔，

rap在口腔，

中音的抒情歌在鼻腔，

高音在头腔。

唱歌时根据不同的曲调选择不同的共鸣区，只需把自己的注意力集中到相应腔体就行了。久而久之便能产生良好的共鸣。

然后是用气唱歌，运用上阶段学到的吹气收小腹的方法唱，唱高音时就收小腹，用力去顶。高音便没那么费力了。

接下来是最重要的一步，练关闭。

在这里我要提醒下大家，如果不是特别爱好唱歌，没有意志力的人最高别练这步了，因为这步不练便罢，一练你必须要成功，如果不成功唱功反而会大打折扣。所以半途而废的人最好别练，事实上只要练好前几步，你的唱歌能力已经非常棒了，当然，如果还想唱更高的音，那就继续吧。

首先选一支歌，最好是摇滚的，推荐王妃。然后跟着调子唱，记住!原唱怎么唱你就怎么唱，该撕吼的地方就撕吼。唱不上的地方暂时不唱，有可能唱上的地方尽量挤嗓子去吼。练一段日子后你会感觉到声带有点变化，你能唱高了。这一段很快就能感觉到。但此时别太高兴，一定要继续练习，王妃练习得差不多就改练其他的，切记，王妃最后一段撕吼你们是拿不下的，唱好前面的副歌就可以换歌了。然后继续找歌练，一定要跟着原唱的感觉去唱，最高找高音歌手的。

在练关闭唱法的过程中可能会出现一系列的诸如有段时间不能发假音，真音变虚等状况，这是正常的。你的声带正在变成适用于关闭唱法的嗓子。坚持练下去就会一切变正常的。大家记住，一定要坚持按照原唱的唱法来唱，去模仿，去挤嗓子。摇滚的歌是最好的。在练习过程中如果出现嗓子疼的症状说明你方法不对，赶紧停止，重新调整自己的唱法，知道自己嗓子不会唱疼时方法就对了，继续练下去，关闭唱法就可以成功的学会，这些是经过本人检验的练习经验，希望对大家有帮助。现在我能把了都要爱升调唱出来，相信几年后你们也可以，加油。有什么不懂的尽管问，只要我懂，一定会帮助大家的。　　

看了关闭唱法应该如何练习的人还看了：

1. 关闭唱法应该如何练习

2. 如何用关闭唱法来唱高音

3. 唱歌的气息应该如何练习

4. 你的气息训练方法正确吗

5. 最科学的声乐训练方法

6. 基本的唱歌气息练习的方法总结

介绍一点最基本的篮球知识吧，尤其是各个位置的任务，不要长篇大论

基本规则一

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

10秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界。

队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

篮球基本技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

篮球术语

(1)扣篮(西el mate)：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防止队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

(28)挡拆:挡住球或分球

个位置的任务:

1号位:控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

[b] 2号位:得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

[b]3号位:小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。

[b] 4号位:大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

[b] 5号位:中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力

描写篮球场的句子

描写篮球场的句子如下：

1、那个篮球场宽阔而美丽，每个角落都充满了运动员们奋斗的身影。

2、篮球场上，队员们像一群野马一样，狂奔着追逐着跳动的篮球。

3、夕阳下的篮球场，投篮的弧线仿佛在诉说着青春的热情与活力。

4、篮球场上的欢呼声、加油声、拍掌声交织成一片，犹如一曲动人的交响乐。

5、在每一个寂静的夜晚，篮球场上总有几个身影在默默地练习投篮。

6、篮球场是青春的舞台，每一个挥洒汗水的瞬间都在演绎着少年的热血与梦想。

7、雨后的篮球场，湿漉漉的地面散发着清新的气息，让人感到无比的舒适。

8、每一次进球后的喜悦，都在印证着篮球场上的那句话：无兄弟，不篮球。

9、在寒冷的冬天，篮球场上依然热闹非凡，人们的热情像火一样燃烧着。